最給力蜂蜜減肥法 1月輕鬆減24斤
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
【導讀】:蜂蜜減肥法已經有很多人可以接受也在嘗試,確實有減肥的效果,但是也要正確喝蜂蜜,才能達到最有效的減肥效果。下面就和小編來看看1月瘦24斤的蜂蜜減肥法。
一、方法概要:
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即時補給身體養分,恢復精神。
二、實施天數:
對肥胖人士來說,三天減肥法是最理想的,定期每月實行一次,如體重超標,想減掉10-20磅的,每月可進行兩次,至少可輕6-7磅。如果已經減至理想體重,想防止回彈的,可選行兩天減肥法,一個月實行兩次便夠。想調理腸胃、淨腸排毒的,建議每週進行一天減肥法。練瑜伽的朋友,一天兩餐以蜜糖水代替,對健康最好;鑑於各人體質不同,宜先徵詢營養師或醫師意見。
三、準備材料:
需準備的材料很簡單,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇,但要以成分純正和天然有機者爲佳;最好選喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進行餐單期間,要大量喝清水,有助身體排毒。模特兒Katrina試過此餐單,果真見減重成效。
四、減肥食譜:
第一天:
早餐:蜜糖水一杯;
午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;
下午茶:兩湯匙蜂蜜;
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
試後感:下半天感到腸部很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象。不過整天肚空空,很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天:
早餐:蜜糖綠茶一杯;
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜;
下午茶:蜜糖水一杯;
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
試後感:第二日,肚餓感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了脹脹的感覺。
香蕉減肥法加強版 1月輕鬆減21斤
最新一週減肥食譜 1月輕鬆減25斤
超有效的蜂蜜減肥法 竟1月瘦23斤
1月輕鬆減14斤 網友親試過午不食減肥法
酸奶減肥法 1個月輕鬆瘦5斤
最有效的減肥方法 蜂蜜減肥法1天瘦1斤
喝蜂蜜排毒減肥 三天輕鬆減掉5斤
香蕉減肥法加強版 1月輕鬆減21斤
土豆快速減肥法 1月輕鬆暴減20斤
香蕉排毒減肥法 1月輕鬆就減20斤
蜂蜜水減肥法最快祕籍 檸檬蜂蜜水減肥法
果凍減肥 輕鬆瘦24斤
香蕉減肥法超神奇 輕鬆1月減20斤
蜂蜜加醋減肥的正確吃法,蜂蜜加醋減肥整瘦32斤
白百何挑戰整容 靠蜂蜜減肥1月瘦24斤
香蕉排毒減肥法 1月輕鬆就減20斤
蜂蜜怎麼喝可以減肥?蜂蜜減肥的正確吃法 蜂蜜水減肥法
超有效減肥方法 蜂蜜白醋1月減10斤
蜂蜜減肥法:一週蜂蜜減肥法輕鬆瘦瘦瘦
最新出爐蜂蜜減肥法 一週瘋減18斤
香蕉排毒減肥法 1月輕鬆就減20斤
蜂蜜能減肥嗎 蜂蜜減肥的正確吃法蜂蜜減肥法的具體步驟白醋加蜂蜜減肥法哪種蜂蜜減肥效果好
酸奶混搭減肥法 1月輕鬆減12斤