肥胖類型不同的瘦身建議
本文已影響5.44K人
本文已影響5.44K人
【導讀】: 肥胖根據原因不同可分成多種類型,瘦身先要認清自己是哪類型肥胖,找到適合的瘦身方法,這樣的減肥纔會更加有效哦。
肥胖根據原因不同可分成多種類型,瘦身先要認清自己是哪類型肥胖,找到適合的瘦身方法,這樣的減肥 纔會更加有效哦。一、單純性肥胖體質性肥胖1、體質性肥胖
原因:先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大於分解的速度。
現象:脂肪細胞大而多,遍佈全身,臉上有嬰兒肥現象。
建議:選擇有氧運動 進行鍛鍊。
獲得性肥胖2、獲得性肥胖
原因:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分佈於軀幹。
現象:脂肪細胞大,但數量不增多。虛胖型體質,一捏肉鬆垮垮的,不緊實。
建議:健康飲食,以綠色食品爲佳。
二、病理性肥胖柯興綜合症1、柯興綜合症
原因:腎上腺皮質功能亢進,皮質醇分泌過多。
現象:臉、脖子和身體肥大,但四肢則脂肪不多。
建議:可用中藥減肥 茶進行調節。
胰源性2、胰源性
原因:胰島素分泌過多,代謝率降低,試脂肪分解減少而合成增加。
現象:全身肥胖。
建議:調節好日常飲食,加強運動,提高代謝率。
性功能降低3、性功能降低
原因:腦性肥胖病,伴有性功能喪失,或性慾減退。
現象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。
建議:加強鍛鍊是首要手段。
垂體性4、垂體性
原因:腦垂體病變,導致垂體前葉分泌過多生長激素。
現象:全身骨頭,軟組織,內臟組織增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。
建議:飲食以清淡爲主,並加強鍛鍊。
甲狀腺功能減退5、甲狀腺功能減退
原因:甲狀腺功能減退。
現象:肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現浮腫現象。
建議:可用中藥調節,並且不能攝入太多鹽分,多吃利水的食物。
藥源性6、藥源性
原因:由藥物的副作用引起,如由腎上腺皮質激素類藥物導致。
現象:在服藥一段時間後出現的肥胖,比如有些患有過敏性疾病、類風溼病、哮喘病的病人。
冬季不同性質皮膚的美白建議
3種不同類型瘦身霜 什麼時間用最有效
運動減肥:不同類型的人,不同類型的減肥運動
100個冬季減肥小建議 做完不瘦纔怪!
不同皮膚的美白經驗和建議
減肥瘦身方法:針對不同體型的減肥瘦身法
A型人吃肉更易胖!血型不同減肥方法也不同
下半身肥胖四種類型的解決要點
10個親身建議少走減肥彎路
中醫減肥的最好方法 針對5種肥胖類型強效瘦
瘦身奇招 不可思議的土豆減肥法
10個高智商的減肥建議 不得不看
不同臉型適合的短髮長度和造型 髮型師幾點建議讓你第一次剪短髮就上手
三類膚色的染髮建議
減肥不必吃素 5大肉類暴瘦不發胖
5種肥胖體質減肥方法大不同 根據體質來瘦身
秋天建議女士多穿“輕熟風”,不太會衣着打扮的,建議衝着搭配
節食可以瘦腿嗎 不建議節食減肥
不同血型胖妞的瘦身妙招
找明肚子肥胖原因 不同原因不同瘦法
肥胖的類型分爲哪幾種 肥胖的人適合什麼運動
肥壯腫3類型粗腿 瘦腿方法大不同
5大肥胖類型的最佳減肥方案 你屬於哪種肥胖體質?