消脂茶可以減肥嗎 消脂茶什麼時候喝
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【導讀】:消脂茶不是指單純的某一種茶,而是指具有減肥功效的茶飲,因此毫無疑問消脂茶是可以減肥的,那麼消脂茶什麼時候喝?常見的消脂茶有哪些?下面就和小編一起來看看吧。
消脂茶是指具有減肥功效的茶,因此是可以減肥的,不過消脂茶的具有減肥效果有限並且因人而異,因此在使用消脂茶減肥的同時也要注意日常的飲食。
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,並有助消化、消脂。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
1、飯前
效果:控制食慾,防止脂肪吸收
茶葉鹼能夠很好的排斥油脂,防止脂肪的吸收,並且產生潛在信號影響大腦的飲食神經,從而排斥葷腥、油膩的食物。此外,飯前喝減肥茶可以使減肥茶中各種中藥材的藥性得到進一步的吸收,使藥效增強。
注意事項:飯前不宜空腹喝減肥茶。
2、飯後
效果:排毒去油,防止堆積脂肪
飯後半小時之內喝一杯減肥茶效果會很好。由於飯後喝減肥茶,使減肥茶中的刮油脂能夠更好的吸收脂肪,防止體內堆積脂肪,避免肥胖。
1、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶能有效抑制糖分吸收。印度醫學中,頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”,嚼過它的葉以後再吃糖,口裏不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。
2、烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
3、荷葉茶
荷葉茶是古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,其次是一天分6次喝,第三最好是在空腹時飲用。
4、黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
5、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
6、山楂茶
山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜適量,加入純淨水、烏梅。山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
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