無糖可樂可以減肥嗎 無糖可樂的危害有哪些
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【導讀】:現在就很多飲料都主張健康無糖,可口可樂就退出了一款無糖可樂,跟着小編一起來看看無糖可樂可以減肥嗎?無糖可樂的危害有哪些?
無糖可樂不可以減肥,無糖可樂裏面含有較低的糖,過量飲用還是得會導致發胖的。
“從無糖碳酸飲料的配表來看,熱值確實很低,但這並不表示說不含糖。安賽蜜、蔗糖素屬於甜味劑,是含量值較低的糖。因此,人們正常量的飲用不會因攝入過多的糖分而引起發胖。但這些飲料中都添加了碳酸,飲用過多對腸胃沒有好處,而且還會影響消化。”
無糖可樂的危害有腐蝕牙釉質、身體產生短暫的成癮反應、還會增加食慾等。
英國《每日郵報》曾經援引奈克的博客內容報道,在喝下無糖可樂的第一個十分鐘,味蕾遭欺騙,牙齒受攻擊。可樂中的磷酸腐蝕牙釉質,而阿斯巴甜這種人工甜味劑則觸動味蕾,讓身體誤以爲將開始處理糖分。第二個十分鐘,身體受刺激分泌胰島素,開啓脂肪儲備模式。喝下三四十分鐘時,身體產生短暫的成癮反應。無糖可樂中的咖啡因和阿斯巴甜會引起短暫的成癮反應,與可卡因很相似,稍後大腦因神經元過度興奮而感到疲憊。等到喝下去五六十分鐘時,身體並不像攝入普通可樂那樣略感滿足,而是仍然渴望糖分,會覺得又餓又渴,讓你十分想再喝一罐或吃點垃圾食品。
奈克說,《美國臨牀營養學雜誌》先前刊載的一項研究說,無糖碳酸飲料增加的糖尿病患病風險高於普通含糖碳酸飲料。
兒童不宜
由於咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用,有學者研究證明,兒童多動症與此有關,可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。
新婚男士不宜
新婚男士飲用可樂飲料,會直接傷害精子,影響生育能力。受傷精子一旦與卵子結合,可能會導致胎兒畸形或先天不足。
老年人不宜
可樂有利尿作用,可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料,會加劇體內鈣質的缺乏,引起骨質疏鬆,容易骨折。
高血壓患者不宜
飲含咖啡因的飲料過多,會使血脂升高,容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲,會加速病情的惡化。
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