葉一茜薛凱琪 女星超恐怖的減肥法
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【導讀】:想知道葉一茜薛凱琪大S劉嘉玲的獨家減肥祕訣嗎?只不過她們的減肥法有點恐怖,不知道有沒有人敢試一試?
葉一茜:“肚裏養蛔蟲”
既噁心又恐怖的減肥方法,那就是在肚子裏養蛔蟲。不管吃了多少東西,養分、熱量都被蟲蟲吸收,當然就胖不起來。葉一茜用這種方法減肥,太有勇氣!太噁心了!有人說她一餐可吃掉兩份盒飯。過沒多久,肚子又喊餓,一整條吐司就不見了。再過一會兒,她又開始吃一堆零食。
應該對蛔蟲負責,它們吃太胖也會不好看。長得太大,肚子也會顯得很大。蛔蟲並不一定老實地呆在一個地方,它可以到達人體內許多器官:腸、胃、大腦等,後果不堪設想。
薛凱琪:純吃肉
有着魔鬼身材的薛凱琪,其祕密是吃肉減肥,即每餐可以大魚大肉,但是碳水化合物,如穀物、米、面等則絕對忌口。
人是雜食動物,如果只是單純吃一樣,勢必會損害身體健康,嚴重者還會危及生命。
前在“吃飯會使人發胖”的錯誤營養觀指導下,光吃菜、不吃飯的人越來越多。其後果是,人提不起精神,注意力不集中。根據中國營養學會推薦標準,每人每天碳水化合物攝入量,不能低於膳食總熱量55%,至少爲300-400克。
大S:穿塑身衣睡覺
大S在書中“言傳身教”了各種瘦身方法,並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣:“包括束腹、馬甲、下半身束褲。我上學穿,工作也穿,睡覺也穿着睡,全副武裝,要讓瘦的使命必達!”
說穿了,這種“美體內衣”的構造並不複雜,就是將身體內的脂肪進行暫時“移位”。一旦壓力消除,身體則立刻恢復原樣。 長時間穿這種緊繃的“美體內衣”後,會妨礙女性正常的呼吸和運動。此外,女性的腹部有許多重要臟器,長期壓迫會產生不良後果,容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄,引發皮膚病。
正確方法:塑型內衣白天可以穿,在晚間就要解下,給身體以很好的呼吸,其實在白天我們用內衣可以很好的托出豐滿胸部,其他部位還是用運動和飲食療法更加科學。
劉嘉玲:早餐只喝果汁
劉嘉玲年近40,依然充當香港纖體代言人。據說她的減肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用蘋果、番茄、葡萄、柚子輪換着充當每天每餐的主食。
早飯是一天三餐中最重要的一頓。早飯猶如進補,對人體很重要。因爲經過夜晚近10小時的消化,此時人需要大量的能量來補充。長期以果汁代替早飯,久而久之會產生營養不良。
建議:早飯不僅要吃,而且要吃好,以多種食品的組合爲最佳,即糧食、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果,只有這樣對健康纔有利。
雖然明星們通過無限努力才獲得了螢幕前的光鮮靚麗,但並不代表所有的明星減肥絕招都是可取的。以上案例令人嗔目結舌,其中常穿塑身衣會壓迫內臟,不但影響正常呼吸,更會損傷內臟。而只喝果汁減肥也不可取,健康的減肥飲食方式講究營養均衡,尤其是最重要的早餐,只喝果汁會造成影響不良。
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