孫莉曝二胎照片 教你瘦出苗條身材
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【導讀】:孫莉因爲曬了一張二胎女兒的照片就上了熱搜,而她姣好的身材也被不少網友津津樂道。究竟她是如何保養身材的呢?一起來看看吧!
黃磊和孫莉也是一對令人羨慕的娛樂圈夫妻,恩愛程度可謂是娛樂圈的模範榜樣。在婚後,爲了黃磊的事業,孫莉甘願做幕後的奉獻者,在背後默默的支持着黃磊的事業。
在忙碌的生活中,孫莉也並沒有放棄鍛鍊自己的身體,總是善於利用時間來進行鍛鍊。從小,孫莉就有練習舞蹈的習慣,以此鍛鍊身體,還可以塑造一個較爲完美的身段。除了舞蹈之外,孫莉的另一個瘦身方法就是高溫瑜伽了。
高溫瑜伽"是在40℃左右的室溫和嚴格的通風系統配合下,在60分鐘內完成26個固定的瑜伽姿勢。對於瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說,溫度的作用不可忽視。40℃的室內溫度在令體溫提升的同時,還可以加速血液循環,柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。
這樣,即使是平時裏非常缺少運動的身體,也可以更輕易完成不同的伸展動作,不容易受傷。所以說,高溫瑜伽非常適合初學者或長期缺乏運動的人。
高溫瑜伽的瘦身功效
1、迅速減脂瘦身;
2、刺激淋巴系統,排除體內毒素;
3、增強肌肉結實度,鍛鍊身體柔軟度,防止運動損傷;
4、增強自主神經系統,培養專注力,增強自信心;
5、提高心肺功能,促進血液循環及新陳代謝,幫助消化,提高身體免疫力;
6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用,同時還可以減少面部皺紋,使人感覺年輕。
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