春季賴牀6大危害 讓你更年期提前
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
【導讀】:都說春困秋乏夏打盹,不少人春季特別喜歡賴牀,但是你知道春季賴牀的危害嗎?春天就應該早睡早起,迎接朝陽,呼吸新鮮空氣,感受春日的氣息,這樣纔會對身體健康有幫助。
1、降低聽力和記憶力
一般清晨醒來賴牀時,容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在牀上休息時間越長會越精神,但人們起牀後總覺得頭沉甸甸的,幹什麼事都難以集中精力。這是因爲人們賴牀需要用腦,消耗大量的氧,導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。時間長了,還損害記憶力和聽力。經過一段較長時間的睡眠後常常會出現頭腦昏沉,精神匱乏的生理不適,這是因爲人在睡醒後,繼續賴牀不起易於不着邊際地胡思亂想耗費更多的氧,使大腦缺氧造成頭腦昏沉,長久以往更是會降低人體的聽力和記憶力。
2、會造成大腦供血不足
睡眠過程中,大腦皮質是處於抑制狀態的,要是長期有賴牀習慣,就會造成大腦皮質過長時間地抑制,從而導致大腦的供血不足,於是賴牀醒來後會感到頭昏腦漲,沒有精神。
3、泌尿系統健康
喜歡賴牀,不願意離開溫暖的被窩上廁所,結果使尿液在體內長時間滯留,其中的有毒物質會侵害人體健康。另外,長時間的賴牀,會減緩人體的血液循環,導致營養在體內不能很好地傳送,於是肌肉與關節中代謝產生的物質也不能被排出體外。
4、年輕時賴牀更年期提前
通常情況下,導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反覆人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知,年輕時賴牀,也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。
太陽高掛了,還賴牀不起,也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低,如果長時間的、多年來一直保持着“早睡早起、鍛鍊身體”的良好習慣,體內正常的生物鐘不被打亂,不讓腦垂體分泌的激素水平發生異常波動,保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行,這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧。
5、會造成消化不良
喜歡賴牀,結果沒有時間吃早餐或是錯過吃早餐的時間。這種行爲對腸胃功能不利,而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外,賴牀還會影響人體的排泄功能,易造成便祕。
6、會破壞人體正常的生物鐘規律
早睡早起,保持人體器官正常的晝夜規律,纔會使我們在白天精力充沛,晚上睡眠安穩。如果賴牀,或是睡眠時間過久,都不利於身體健康。
保養誤區:夏季脫毛6個危害動作
提亮膚色的暖色系染髮顏色 讓春季更出彩
就想多睡一會?讓你多賴牀10分鐘的高效率眼妝
味精到底有沒有危害 長期吃味精的危害
讓肌膚提前衰老的6大因素
等不及預產期 提前生孩子害處多
中年男士髮型大全 讓你更加青春滿面紅光
更年期駕到莫恐慌!教你女性更年期保養二三事
女人便祕真恐怖 八大危害讓你短命
男人七個練腿招式 讓你牀上更給力
女人更年期有哪些症狀?女人更年期有什麼危害?
更年期綜合徵怎麼緩解?忽視更年期綜合症危害大
愛賴牀有哪些危害?
春季晨起起牀氣變嚴重?6方法讓身體變“開工”模式
賴牀的危害 賴牀的危害有哪些
膨大劑西瓜如何辨別 膨大劑的危害對人體有什麼危害
過了預產期還不生 過期妊娠危害大
馬上塗粉底會危害肌膚,做好這一步,讓你粉底預期效果美翻了
手機不能離手?小心讓眼睛提早更年期
晨間故事讓孩子不再賴牀
前置胎盤有哪些危害 孕期注意什麼
年7大最新發型潮流預覽!讓你提升氣質更時尚
父母必知:和寶寶同牀睡覺的5大危害