舒淇小S 明星減肥祕籍怎麼吃都不胖
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【導讀】:想要擁有小S般魔鬼身材嗎?想知道舒淇是如何保持如此性感苗條的身姿嗎?這篇文章就爲大家揭祕明星減肥祕籍,爲什麼她們都能保持完美身材不發胖呢?
舒淇:7天排毒減肥餐
舒淇在微博上記錄了自己的這一減肥行動,七天內只吃新鮮的有機蔬菜,最少有三種以上不同顏色的蔬菜,確保身體能夠攝取足夠的營養,並且生吃不加以烹調。每 天飲水不少於八杯,早晚一杯麥草汁。
若是難以忍受飢餓的感覺,可以吃一些青瓜、番茄和芹菜,每隔3小時吃一點蘋果、哈密瓜類的水果,它們能讓你產生飽腹感。
碧昂斯:控制淨化斷食法
我們常常誤以爲豐滿型的性感女明星都是不節食的,錯!據傳碧昂斯常用這種斷食療法減重,餐單中主要食用自制檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒,10天之內不吃任何 固態食物。這個方法有效,但也非常危險。
黛米·摩爾:低溫飲食+大量喝茶
黛米摩爾信奉一切食物生食、低溫烹調會更少熱量、更利於減肥。除此之外,他熱愛綠茶、薄荷茶及各種草本茶,每天要喝2公升以上綠茶,上午9:30和下午2、3點 還會再來一杯薄荷茶、柑橘茶等。
蕾哈娜:靠吃冰淇凌減肥
而大多數人其實都不知道,當冰淇淋作爲一種健康食譜的時候,有可能會融化脂肪, 甚至比完全戒吃冰淇淋更快地幫助你減肥,因爲冰淇淋中富含豐富的鈣,富含鈣的乳 製品能夠幫助減慢或者阻止體重反彈。
劉嘉玲:紅薯減肥餐
紅薯含有大量膳食纖維,這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收,能夠刺激腸道, 增強蠕動,調理腸胃,排毒防便祕。爲了確保清減,劉嘉玲每天5時30分就開始吃1小 碗飯、2個小紅薯、兩種蔬菜,關鍵是絕對不能吃任何肉類!
麥莉·賽勒斯:無麩質飲食療法
人們是眼睜睜的看着這個曾經被指“肥胖”的小妮子越來越瘦的,麥莉是在嘗試一 種“無麩質飲食療法”,這種飲食減肥法正在南加州風行,推崇者認爲它可以減掉贅 肉、有助健康。簡單說來就是不吃大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等富含麩質的食物 。
大S:不運動但有腹肌的祕密
早幾年大S還在主持節目的時候,曾經分享過她“不運動卻有腹肌”的祕密,穿高跟鞋在棚內站着主持一整天,每時每刻都用力收復、腰挺直、夾緊屁股,整個人重心 往上提,你就會聽見熱量在燃燒,肌肉在形成的聲音。當然,此方法貴在堅持。
小S:女明星快餓死的一面你們沒看到
小S偶爾跟老公去吃大餐,小s減肥語錄,她就會有意在第二天吃得更清淡,或最近食慾旺盛吃多點,過幾天就有所節制。如果你仔細觀察應該不難發現,《康熙來了》就算是做美食 推薦的一期節目,就算是碰上很少吃的食物,小S也永遠只是“嘗一口就夠了”。
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