短粗彎的逆襲!周冬雨的兩米大長腿原來是刮出來的
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【導讀】:早期出道的周冬雨明明還是短粗彎一枚,如今美腿又細又直,合照秒殺衆女星。周冬雨自曝瘦腿祕籍是刮痧,堅持刮痧兩三個月腿就瘦了3cm左右。刮痧瘦腿真的這麼有效果?
明明身高才162cm,但周冬雨這雙腿真的有兩米的即視感。
又細又白又直,這樣的美腿別說是宅男了,就是女人看了都心動不已。
但早期出道的周冬雨明明還是短粗彎一枚,怎麼秒變大長腿了呢?
某次採訪中,周冬雨自曝瘦腿祕籍是刮痧,堅持刮痧兩三個月腿就瘦了3cm左右。那麼刮痧瘦腿真的這麼有效果?
刮痧能瘦腿嗎?
刮痧運用手法刺激經絡,充分發揮營衛之氣的作用,可以疏通經絡、活血化瘀。從中醫學講,刮痧療法是從改善寒涼體質入手,溫補脾腎,提升陽氣,從根本上解決腿粗的問題。
而加上瘦腿精油的話,可以幫助我們塑造完美腿型,能有效燃燒腿部多餘脂肪,促進腿部的血液循環以及淋巴循環,快速排除身體毒素,促進細胞再生,能收緊縮鬆軟肌肉,並能津潤補充腿部肌膚,使肌膚細潤光滑。
怎樣刮痧瘦腿?
工具
(1)按摩刷 (或梳齒很粗的梳子,最好是牛角或者木頭的 塑料的不要)
(2)刮痧板(最好是好拿的小一點,如果上一個按摩刷選的是牛角梳之類的就用梳柄就好)是在出了痧以後集中力氣去攻克不通的地方。同樣是注意材質選擇)
(3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油)
準備工作
先在腿上塗上潤滑油,坐在牀上或者沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面,偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。
方向
從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好,使得疲憊了一天的腿放鬆,血液循環有所改善,每個地方3-5分鐘即可。)
小提示:
1、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油,因爲瘦身精油本身就有消脂的功效,加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之後,用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。
3、刮痧瘦腿後飲用熱水一杯,可適當補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進新陳代謝,加快代謝物的排出。
4、刮痧瘦腿時不要着涼,刮完後不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出現紫點那是刮出痧來,說明身體有小小點毛病,稍稍停幾天就會下去(個人體質不同,有些人是刮不出痧的)。
7、不能帶痧刮,出了痧後要停到痧退才能再刮。
8、來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿,可以暫緩。
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