光羨慕別人的A4腰有什麼用?想要瘦腰就練起來啊!
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【導讀】:爲了秀好身材,這些網友真的拼了!最近到處都在刷A4腰,話說,雖然滿滿的嫉妒恨,但不得不說這纖細蠻腰確實誘人。想要瘦腰的MM們也不必灰心,來看看下面這組瘦腰運動吧。
瘦腰沒有捷徑,運動就是最直接且最有效的方法。光羨慕別人秀A4腰有什麼用?還不如練出屬於自己的小蠻腰。下面就跟大家分享一組居家腰腹訓練,專門針對腰腹部贅肉,一起來看看吧。
瘦腰運動第一組
瘦腰運動第二組
瘦腰運動第三組
瘦腰運動第四組
瘦腰運動第五組
瘦腰運動第六組
以上每個動作15-25個,做三組,一週堅持5次。一個月就能看到平坦的小腹哦!爲了能在夏天秀出完美好身材,就趁着現在練起來吧!
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