四式瘦臉按摩操 錐子臉就是這樣練成的
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【導讀】:衆多瘦臉方法中,瘦臉按摩算是最靠譜的了。通過臉部按摩,可以有效去除水腫,提拉臉部肌肉,達到瘦臉的目的。下面小編跟大家分享四式瘦臉按摩操,想瘦臉的MM們千萬不要錯過哦!
消腫按摩
1、用雙手的大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動按摩運動
2、閉上眼睛,用食指在上眼皮輕輕按動。
3、用雙手的食指在上眼皮的眼角處沿着兩邊進行按摩。
4、最後用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
淋巴按摩
1、將雙手手指從耳垂下方開始作直線按摩到嘴角爲止,來回得運動,有助於拉緊臉部兩側的肌肉。
2、雙手握拳重複剛剛的按摩部位,緩解運動後的肌肉緊張。
3、雙手的手掌心貼在剛按摩的臉部部位,保持5秒直至感受到輕微的刺痛即可。
顴骨按摩
1、中指和拇指大力擠壓顴骨,把臉部往末端排送。
2、提起顴骨的肉,往耳朵推壓。手指朝着裏面,動作維持3秒。
3、將整個手掌緊貼臉部,往耳朵推拉,感覺眼睛稍微上提,動作重複3次。
V臉速成運動
1、坐在鏡子前看着自己的眼睛。然後將左上眼皮微微擡起,高於正常姿勢,接着換成右眼。重複20次。
2、球像鐘錶的指針那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組。
3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒,完成10次。
4、用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發出“伊”、“久”、“母”三個音共完成10次。
5、吐出舌頭,下頜保持不動。每次堅持一分鐘共20次。
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