扭扭頭動動嘴 快速瘦成小V臉
本文已影響4.9K人
本文已影響4.9K人
【導讀】:看着燈光下明星們一張張精緻的小臉你是不是也蠢蠢欲動了?那麼,怎樣瘦臉呢?下面,編輯教你一套瘦臉操,扭扭頭動動嘴就能快速瘦成小V臉,趕快看看吧。
頭往右側傾1、腰背挺直地坐在椅子上,收起腹部,兩肩自然放下,鬆弛下來,脖子擺正,面朝正前方,最好是對着鏡子做,這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下,注意面部保持正向前方,脖子不要扭轉。
目光斜視2、保持頭部傾出的幅度與姿勢,下巴向上微微擡起,令視線望向斜上方。再進一步擡起下巴,同時頭從右側轉回正前方,令下巴充分擡高,臉完全面向正上方,同時閉上雙眼。
張口笑3、嘴巴上下張開,上下牙齒隨之拉開距離,做張口笑的表情,嘴巴儘量打開,刺激周圍的口輪匝肌。
嘴角測咧4、保持嘴巴張開的幅度,左右嘴角慢慢向兩側咧嘴,令上下伸展的嘴脣緩緩向外側提拉。
合攏上下脣5、然後合上下脣,上下牙也合攏,但上下脣之間保持一定的縫隙,不緊貼,保持這個姿勢,左右嘴角進一步向上方提拉。
回收嘴角6、合上雙脣,上提的左右嘴角往中央收回,收縮嘴巴,但不要嘟起嘴,同時令空氣填充整個口腔,左右臉頰鼓起來。
雙脣拉開7、保持上下牙齒緊合的狀態下,雙脣在下上下拉開距離,注意嘴角不要左右拉開,隨着上下脣而帶動往中央收攏。
下脣伸出8、面朝正前方,頭微微擡起,視線朝向斜上方,進一步上擡下巴,眼睛網上看,保持下巴充分上仰的狀態下,下脣伸出,上脣固定,保持數秒。
舌頭伸出9、同樣是擡起頭,固定好下巴微微上仰的姿勢,稍微張開嘴巴,舌頭伸出來,並儘量往斜上方拉伸,但注意不要捲起舌頭。
上班族扭扭操 減肥健身緩解一天疲勞
俏皮扭轉發型 貓耳扭轉劉海
馬尾辮沒新意?扭一扭瞬間變時髦
居家上班兩不誤 扭轉編髮速成甜美公主頭
2款復古盤發教程 扭一扭就搞定!
冬季最適合的半扎發 扭一扭有驚喜哦
馬尾辮怎麼紮好看簡單 扭一扭瞬間變時髦
扭腰機可以瘦腿嗎 扭腰機瘦腿怎麼用
如何快速瘦臉 怎樣快速瘦臉
夏日快速瘦臉10招 瘦出上鏡小v臉
扭腰機可以瘦肚子嗎 扭腰機有什麼副作用
新年好感編髮教程 扭一扭時尚造型馬上有
四式肚皮舞快速扭出細腰
SHURE “聲音扭蛋”,扭出驚喜,扭出快樂
教你快速學會現在流行的百搭造型扭扭發(圖)
芬達扭扭瓶怎麼扭?芬達扭扭瓶爲什麼扭不動?
眼鏡妹注意了!劉海扭一扭和夏天更配哦
發動機最大扭矩是什麼意思? 發動機扭矩介紹
臉胖怎麼樣能瘦臉?飲食+運動+按摩快速瘦臉
10個瘦腰運動 快速減肚子成就小蠻腰
扭腰機能減肥嗎 每天用扭腰機能瘦哪裏
外國人教你扎辮子 扭一扭扎出好髮型
芬達扭扭瓶怎麼玩 芬達扭扭瓶怎麼扭