修煉美腿 不要被6大瘦腿方法忽悠
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
【導讀】:夏天到了,愛穿短褲短裙的MM,沒有修長的美腿,穿上短打裝有點不和諧呢。於是就想修煉美腿,那你知道哪些方法能夠瘦出美腿來,哪有完全沒有效果呢?小編爲大家揭祕6大美腿傳言,不要走進瘦身誤區哦。
夏天到了,愛穿短褲短裙的MM,沒有修長的美腿,穿上短打裝有點不和諧呢。於是就想修煉美腿,那你知道哪些方法能夠瘦出美腿來,哪有完全沒有效果呢?小編爲大家揭祕6大美腿傳言,不要走進瘦身誤區哦。
今天,小編就會揭露這些傳言內幕,和你一起找出真正實用美腿祕方噢~想要擁抱美腿的你,趕快來看看吧!
謠言1 、穿上靜脈曲張襪,能促進血液循環,雙腿自然會瘦下來。
市面上很多靜脈曲張襪,標榜具有瘦腿的功效,但其實用來治療靜脈曲張的襪子分爲保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小,適合輕度靜脈曲張患者穿着,並不具備瘦腿的效果;而治療型的靜脈 曲張襪壓力較大,如果普通人穿這種襪子,會給腿部造成很大壓力,反而促使血液循環不暢,很可能 導致微血管破裂。
所以,海報編編建議大家,不妨選擇有竹炭纖維成份的燃脂襪,通過天然成分,讓脂肪真正得到燃燒。但這種方式並不能消耗太多的脂肪,報友們最好還是選擇有氧運動,從根本解決腿部脂肪堆積 的問題。
謠言2 、每天以乳液按摩,可以去除大腿水腫。
這個說法並不完全正確。護膚品對去除水腫確實有一定作用,所以有一部分報友就自然而然把它當“聖品”。如果只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗,這樣其實沒有任何美腿作用 哦!塗按摩乳時需要配合正確按摩手法,纔可達到美腿效果。
在使用時,先在皮膚上塗抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜,然後用掌心輕輕拍打,促進肌膚吸收。再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩,這樣護膚品中的成份便能促進排毒,疏 通腿部循環,防止靜脈曲張、微血管破裂。
謠言3 、穿上緊身褲就可以緊緻雙腿,令雙腿變得修長。
這絕對是謬論!緊身褲只能給你一種視覺上的享受,長期穿並不能緊實雙腿、抑制脂肪的形成。所以,海報Girl每個星期穿緊身褲的次數,不能超過一次,並且在脫下緊身褲時,一定要對腿部進行 按摩,以恢復它的循環代謝功能。
謠言4 、按摩拖鞋能刺激足部穴位,讓雙腿逐漸美起來。
按摩拖鞋確實可通過凹,針對足部的穴位疏通經酪,有美腿的效果。但是也正是由於這洋的設計,會讓雙腿時刻處在用力的狀態,沒有時間來緩解一整天的疲勞。久而久之,腿部肌肉會因爲過 度疲勞而過早鬆弛,腿部神經的敏感度也會降低,磨損關節。所以,按摩拖鞋最好不要長時間穿著, 飯後穿着走20分鐘爲最適合。
謠言5 、多運動就會有美腿。
腿部肌肉的線條,當然靠運動才能變得更 完美 。但不是所有運動都能美腿哦,不正確的運動只會讓腿部肌肉過於發達,變成小象腿!最適合美腿的,是動感瑜伽這類有氧運動,能伸展腿部肌肉, 打造優美而有曲線的腿部線條。所以,運動前,請先了解運動對於雙腿塑形的功效如何是很重要的呢。
謠言6 、把保鮮膜裹在腿上可以促進燃脂。
保鮮膜會讓雙腿處在高溫中,帶走了水分,你的腿看似比以前苗條,但實際上流失的都是對健康 有好處的物質。而且局部包裹保鮮膜,會造成腿部線條不勻稱,反而給外形減分,所以這種瘦腿法並 不可取喔。你不如直接用美食療法,比如多吃點芝麻,當中所含有的維生素E、維生素B1 、鈣質,以 及亞麻仁等,不但可以分解腿部脂肪,還能充分提供身體所需營養。
不同腿型的瘦腿方法 都變筷子腿
誰說大腿難減 1日瘦腿計劃塑造修長美腿
做高擡腿運動能瘦腿嗎 女生瘦大腿最有效方法
美腿祕訣:6種腿部減肥方法大PK
針對不完美腿型 特製360度瘦腿方案
最有效的瘦腿方法:6個瘦腿方法讓雙腿修長緊緻
最快瘦腿方法 一週大象腿變小鳥腿
簡單瘦腿法 5大果蔬吃出修長美腿
最快瘦腿方法 一週大象腿變小鳥腿
8大瘦腿必殺技 塑造誘惑修長美腿腿
美腿瘦腿 5個最有效的瘦腿方法
如何快速瘦腿 6方法讓腿又瘦又美
修煉腿部線條 7招獲得美腿
大腿肚粗的原因 快速瘦大腿肚的鍛鍊方法
瘦腿最有效的辦法 瘦腿的鍛鍊方法
快速瘦腿10招 修煉麻豆美腿
李冰冰大片無底露美腿 頂級美腿修煉術
男性腿粗難看 6個方法可瘦腿
粗鹽瘦腿方法 教你一種不運動不節食就能瘦腿的方法
8個瘦腿方法 不知不覺瘦大腿
不同年齡的瘦腿方法 大小腿一起瘦
6個瘦腿誤區 讓你美腿不成變“象腿”
3種粗腿美女瘦腿方法 幫你實現美腿願望