排卵期豐胸食譜 助你輕鬆告別A罩杯
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【導讀】:看別人穿禮服都丰姿綽約、凹凸有致,而我穿的那件千挑萬選的低胸晚禮服更顯得胸部平平。怎能在上圍輸給別人呢?排卵期豐胸食譜助你跟上一層樓。
美乳要有營養
“如果你善於觀察,你會發現,生活中很少看到骨瘦如柴的女孩擁有大胸脯的,除非她們家有特別的遺傳因子,否 則根本沒有可能。”伊貝絲郭老師解釋說,乳房基本上是由一種脂肪組織構成的,發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的,但偏偏許多女性爲了減肥,刻意地節食,常常這也不吃、那也不吃,當然她的胸部也會跟着縮水。
“要健胸,首先要注意營養的補充。”她認爲,食療是豐胸的第一步。每天均衡的飲食還是最重點的,如適量的肉食就絕對不可少,另外,女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質,讓身體骨架發育完全也很重要。
豐胸要看時機
郭老師表示,如果乳房發育不好,胸部缺乏營養,冬末春初進行補充是最適宜的。因爲進入冬季後,體內代謝下 降,體力消耗減少,此時多食肉,多吃脂肪性食物,容易被吸收和蘊藏,從而發揮較大的功效。“其實,就好像中國的中醫理論一樣,冬末春初時節進補,不僅能固 本培元,使身體正氣恢復,而且能使身體進入到最佳的狀態。”
她表示,豐胸最好採用非藥物、非手術的綠色豐胸。像美國Biogro的美胸品牌利用專業手法和專利的氣血循環儀相結合,加以純植物配方的胸部營養品,使鬆弛下垂的胸部重現挺拔與豐滿。
經典豐胸食譜
豐胸食譜食用時機:配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。
1.鹽水蝦
材料:斑節蝦16只,鹽、酒、薑片3片,味精少許。
做法:
1.水滾之後放入蝦,加鹽、酒及姜。
2.蝦變色後撈起即可。
斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。
2.花生燉豬腳
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。
花生、豬腳作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白,可促進女性荷爾蒙分泌。
乳房要豐滿傲人,更要健康,但是生活中卻有很多“無心之過”在傷害女性的乳房,讓我們來一一“清點”。
1.心緒:
中醫稱之爲“乳衄”,認爲多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致,加之腎陰虧損,所以乳頭可能有血性分泌物流出。
2.動作:
乳房很嬌氣,不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後,其內的小血管會破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之後,就會形成囊腫。
脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發病年齡以30-50歲爲多。
4.束身:
過分束身的內衣,簡直就是在給自己的乳房上刑,又勒又擠,久而久之會造成乳房的血液循環不暢和壓迫性疼痛。
5.風範:
再沒有什麼比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明,吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者,患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
6.激素:
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關,所以這種疾病好發於20~25歲青年女性,多爲單側單發,生長緩慢,常在無意中發現乳房內有球形腫塊。
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