7種食物讓大臉妹速變小臉美女
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
【導讀】:你想成爲小臉美人嗎?你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?若你想成爲小臉美人,在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因爲鉀質能夠促進體內代謝功能,排
你想成爲小臉美人嗎?你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?若你想成爲小臉美人,在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因爲鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因爲不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果,都是小臉的好朋友。
想要吃得好又要臉小的你,以下推薦的食材及瘦臉 健康食譜,會讓你的臉早日達成小而美的心願!
菠菜
小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特別注意烹調方式,因爲菠菜是相當容易流失營養的食材。比外,菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇爲養顏佳品。
豆苗
綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。
胡蘿蔔
相當有營養的紅蘿蔔,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容 哦!胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥 、粗糙等肌膚問題。
西洋芹
和以上食物一樣,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作爲食材,或是在夏天,最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的食物呢!西洋芹還是女人的閨蜜呢,芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。
納豆
容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來,經日本的醫學家、生理學家研究得知,大豆的蛋白質具有不溶解性,而做成納豆後,變得可溶併產生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生,幫助腸胃消化吸收。
小魚乾
柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份。因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾,幾美味又營養,真是雙重良效啊!
柿子幹
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿子幹,是臺灣客家人的特產。乾燥及軟硬適中的特色,使得柿子幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品,而且柿子乾性甘溼無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸,是十分健康的食品。
3種胖臉6種策略 速速變回瓜子臉
7種常見食物 小心食用過量變“毒物”
學四招強效瘦臉法 大臉快速變小臉
瘦臉食物 讓你吃出巴掌小臉
怎麼讓臉快速變瘦 如何讓臉變瘦變小
讓大臉速變小臉的 8款中捲髮髮型
女星大小臉瞬間變 教你快速消腫變瓜子臉
這7種食物讓你吃着就變瘦
姬髮式適合什麼臉型 讓大臉圓臉變小臉
3種瘦臉方法 讓你快速變回瓜子臉
女生好看又瘦臉短髮 讓大臉變精緻小臉
公主切成女團髮型新寵 讓大臉圓臉秒變小臉
瘦臉小竅門有哪些 瘦臉食物有哪些哪些方法可以瘦臉
7種常見食物 小心食用過量變“毒物”
4招強效瘦臉法 快速大臉變小臉
神奇變臉術 清純梨花頭讓大胖臉立變小臉
吃什麼能瘦臉:8種食物養顏瘦臉助你變身小臉
圓臉適合什麼妝容 讓你的大臉變成小臉
4招縮臉功 讓臉迅速變小
臉部按摩操 大臉妹如何變爲玲瓏小臉
食療運動瘦臉方 快速做個小臉美女
大臉妹這麼瘦臉最有效 快速瘦臉小妙招
如何快速瘦臉 10大食物吃出瓜子臉