牛油果可以豐胸嗎 牛油果怎麼吃才豐胸
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【導讀】:牛油果也被稱爲鱷梨,是一種常見的水果,牛油果的營養價值很高,網上盛傳牛油果可以豐胸,所以今天小編就來帶大家一起看看牛油果豐胸應該怎麼吃。
牛油果營養價值豐富,並且具有很好的豐胸效果,不過牛油果的熱量也很高,食用過多容易長胖,所以吃牛油果豐胸一定要控制食用量。
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。它裏面含有的不飽和脂肪酸還能增加胸部組織的彈性,從而達到豐胸的效果。這是繼木瓜之後,又一豐胸聖品。
牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素E,以及將脂肪分解爲脂肪酸和水分的消化酵素。由於果肉脂肪含量高容易產生飽腹感,並含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸,課代替膳食中的飽和脂肪,降低膽固醇水平。且纖維含量很高,能幫助消除體內的膽固醇,而不溶纖維能幫助保持消化系統功能正常,預防便祕。
材料:成熟牛油果半個,鮮奶250ml,熟核桃3兩,蜂蜜5ml
做法
1、牛油果半個,挖出果肉;
2、將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機,攪打成汁;
3、倒入杯中,加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親,也可調整牛油果的分量至1/4個。
升級版牛油果牛奶:
1、牛油果秋葵牛奶。家裏有秋葵的親也可以取4條秋葵,冰鎮後,和牛油果核桃牛奶一起加入榨汁機,經常食用秋葵可以幫助消化,保護肝臟健胃整腸。
2、當早餐。另外,牛油果牛奶本身含有豐富的蛋白,佐以饅頭,麪包等主食就是一頓豐富的早餐,雖然端上桌面的實物數量不多,但是真真達到了,“彩虹原則”一餐吃多種食材。
3、用布丁細膩口感。加入布丁榨汁,口感綿中帶甜,清涼一下吧!
過敏者不可食用
牛油果是熱帶的水果,含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質,蛋白都是植物蛋白,還含有部分異體蛋白,這種蛋白質對人體有刺激性,因此,過敏性體質的人不適合吃牛油果,以免出現過敏症。
肥胖者不宜多吃
牛油果有一定的減肥作用,但這種效果僅僅在少量食用時纔會有效,牛油果畢竟屬於高脂肪食物,在食用太多時果肉中的不飽和脂肪酸會轉化爲脂肪囤積在體內,時間長了容易引起肥胖現象。
消化功能不佳者不宜多吃
牛油果含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,蛋白質大多屬於植物蛋白,這種蛋白質不是很好消化,因此,消化功能欠佳的人不宜多吃,以免出現腹瀉、腹脹等症。
牛油果不宜喝冷飲
牛油果含有豐富的脂肪成分,在水果中屬於“油膩”食物,因此,不能和冷飲一起吃,也不能吃冰鎮牛油果,避免引起腹瀉。
牛油果不宜長期存放
牛油果有很強的抗氧化性,因此,不能長期存放,尤其是切開後的牛油果,在接觸空氣之後很快就會氧化變色,這種牛油果需在2小時內吃完,而後熟的牛油果在室溫下僅僅能存放2~3天,就算放冰箱也不宜超過一週,需儘快食用,避免變質或營養價值流失嚴重。
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