教你減肥不瘦胸 2招豐胸瘦身塑造完美S身材
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【導讀】:好消息與壞消息,你要先聽哪一個?好消息:減肥胸部不一定是最先瘦下去!壞消息呢?不正確或者急速瘦身會使胸部變的鬆弛下垂!
乳房的“縮水”祕密:
怎樣瘦身不瘦胸?減脂後乳房會“縮水”這是100%正確的,嚴格說來可能的“縮水”量爲25%,這是因爲我們胸部的四分之一都被脂肪佔據着。在減肥過程中,全身的脂肪都會被緩慢消耗掉,我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的,因爲消耗部位的順序與多少是不以我們的意志爲轉移的,我們身體的其他部位也會隨着脂肪的消耗而縮小。
“搶佔”胸部脂肪:
雖然胸部不是“第一受害者”,但我們有方法讓它的脂肪不流失,SIZE不變小嗎?當然了!只要你注意以下細節:
一、對神速型減肥說NO!
千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重,因爲快速減脂會導致乳房急劇“縮水”,並且很難恢復,得不償失!想要讓胸部保持健康,守住脂肪,就要儘量保證讓體重勻速下降。
TIPS:最佳的減脂速度是每週1-1.5公斤,不要再多了,否則不僅乳房脂肪會迅速流失,你的健康也會受到危害。
二、“蝴蝶袖”支援美乳
鍛鍊時機:趁着睡前做面膜肘,來動動手臂吧!
1、爲了讓雙臂的贅肉順利移動,先擡起右臂,揉搓大臂周圍的脂肪,使真變得柔軟。
2、虎口貼近大臂,手心貼在皮膚上,從上向下,將大臂處的肉向下拉動。左側亦然。
也許你不承認,但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區,“小”視自己的胸部,並錯誤地認爲文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然,號碼太小不僅包裹不住胸部,還將導致血液與淋巴液流通不暢,並可能加劇乳房組織向腋窩移動,使胸部變小,導致“副乳”的出現。
TIPS:
下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣,穿好後左右旋轉一下上半身,如果胸罩最下圍鋼託沒有絲毫移位則可表示剛好合適,托起蝴蝶袖來豐滿胸部。
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