李小璐小S 產後身材恢復最快的女星
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【導讀】:李小璐於10月23日上午誕下一名小龍女,而作爲一名產婦,產後恢復身材很重要。近年來產子的女星還真不少呢,但是她們的身材一個個恢復的巨神速,下面就和小編一起來看看這些辣媽們是如何產後瘦身的吧。
李小璐於2012年10月23日上午誕下了一名小龍女,榮升父親的賈乃亮在微博上證實 了李小璐產女的消息,並曬出一家人牽手的照片。賈乃亮表示自己日夜期盼着小公 主的降臨,同樣也對愛妻李小璐表達了自己的愛意:“老婆你真的真的好堅強,好 勇敢,緊握你顫抖的雙手,看着你柔弱無助的眼神,璐璐,小公主,我愛你們 !”
看完了李小璐產女,老公秀幸福的微博外,小編突然發現近年來產子的女星還 真不少,但是她們一個個身材恢復的巨神速!come on——讓我們一起去盤點下她們吧!
小S生下第三胎後,產後一個多月積極瘦身7公斤,火辣的身材無人匹及!
小S瘦身祕訣:
據報道,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也不敢給她燉補品。 總之,在這 1個月內,小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。
產後第一和第二週:不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。
已經生了兩子的陳慧琳,身材依然如少女般窈窕。
陳慧琳的瘦身祕訣:
首先是控制飲食,儘量用母乳餵養,在就是多運動,選擇天然的食品。
楊千嬅說生了孩子後,減肥用了4個星期,但已經很有效率地減掉了13公斤。 身材 可謂恢復的也夠神速的噢!
楊千嬅減肥祕訣:
楊千嬅說,想在飲食上減肥的話切記一定不能在產後的42天內進行,也就是在坐月 子這段時間。“生孩子是件很傷身體,很費力的事”因此坐月子期間新媽媽虛弱的 身體需要得到充足的營養補給,不然很容易會留下後遺症。
李嘉欣瘦身祕訣:
李嘉欣生完頭兩天吃稀粥,第三天已經吩咐工人買車釐子,燉去 皮雞肉和煮西蘭花牛肉給她吃。因爲雞肉很補,但比豬肉少脂肪,而牛肉可以補鐵 質,車釐子除了補血糖分又不高,產後瘦身最好。
郭羨妮與內地武術指導朱少傑拍拖年多成婚,婚後不久即成功“造人”,5月22日郭 羨妮剖腹產下千金。並由產後148磅減至110磅,減掉38磅。產後的身材依然凹凸有 致,真是羨煞旁人啊!
郭羨妮減肥祕訣:
3個月不吃澱粉類食物。
今年產下龍女“酸奶”的李念,產後三個月時間成功減重減25斤,恢復了演“海藻 ”時的姣好身材!
李念減肥祕訣:
李念每天的減肥計劃是從早晨開始的,7時即開始簡單晨練,向脂肪宣戰,還要自制 瘦身飲料,“1/4個西紅柿、1/4根黃瓜、1/4個檸檬,少許鹽、胡椒粉、紅辣椒,一 起混合打成果汁,就是一杯維生素C含量豐富並具有瘦身功能的飲料”。
在早餐方面,李念也很講究,“不要邊看電視邊吃早餐,這種做法只能使你吃得更 多;不要在咖啡或茶中加糖,茶和咖啡雖然都是絕佳的提神醒腦飲料,但也是暗藏 卡路里的炸彈;如果你早晨愛喝加糖的果汁飲料,更要小心了,它們會讓你的減肥 計劃功虧一簣;此外,別在麪包上塗巧克力醬和花生醬,爲減肥成功,建議你改用 李子醬或蜂蜜,他們的脂肪含量幾乎爲零。”
孫儷生完孩子後,身材一如既往的好。
孫儷瘦身祕訣:
孫儷產後瘦身成功,最重要的是養成了易瘦體質。孫儷表示,自己已經找到了讓自 己身心平衡的方法,能夠調節體質,讓新陳代謝處於平衡狀態。
第一步,每餐要保證一定量的蛋白質、穀物、蔬菜。
第二步,選擇少量的優質油脂。一定要選擇有益的優質油脂。因爲優質油脂含有的 脂肪酸可以使人體內膽固醇分解並且排出體外,這樣就能降低血漿中膽固醇的含量。
陳好在產後一個月內就速速甩肉30斤,成功恢復了其標誌性的窈窕“S”身材!
陳好減肥祕訣:
萬人迷”陳好透露,自己恢復身材的祕方是“斷奶後控制飲食”,“每天只吃七分 飽,讓已經撐大的胃恢復,再堅持鍛鍊,很快就可以瘦回來的。”
劉孜
34歲的劉孜今年2月誕下兒子Nemo後,休息短短兩個多月已極速瘦身恢復良好狀態。
劉孜瘦身祕訣:
劉孜說,自己“生完兒子後的一個禮拜,大家以爲我肚子裏還有一個,就是胖”,“後來我每天吸氣,把腹帶從小腹纏到胃上方,連續一個多月白天 晚上都纏,覺得體態都輕盈了。早上起牀喝小米粥,多喝水,多喝湯,水是最容易 排掉的。”
徐子淇減肥祕訣:
每天用按摩推脂的方法,通淋巴去水腫。不過,腹部那個深層傷 口還沒好,所以都是集中做手和腳,但效果很好,幾個禮拜就瘦50磅。
胡靜
胡靜因爲產後一個月減下40多斤,在當時轟動一時。爲此她還專門寫了一本《瘦身 大王》的書給大家做參考呢!
胡靜減肥祕訣: 產後胡靜喜歡用瑜伽減肥法。她指出練習瑜伽的時候要注意一些細 節,這樣才能提高減肥效果。提示:每個瘦身瑜伽動作一定要有所停留,多做幾遍 。體位準確後再換下一個體式。訓練時間:產後減肥瑜伽一般在下午和晚上做,每 次大概20~30分鐘。這樣堅持下去纔會有效果。
鍾麗緹
鍾麗緹那曼妙惹火的身姿,總會令在座的無數男人和女人讚歎不已,由此被奉爲“ 性感女神”!已第二次做媽媽的鐘麗緹在短時間內讓160斤有餘的身材迅速變火辣, 着實讓人震驚!
鍾麗緹減肥祕訣: 提起減肥祕訣,她坦言除了去代言的纖體公司做量身定做的纖體 項目外,自己最重要的三大法寶就是:堅持不懈的運動;少食多餐,吃清淡的食物 ;控制飲水,只喝礦泉水和綠茶。而在每天40分鐘慢跑和爬樓梯減肥的運動中,鍾 麗緹還順便做起了美容“spa”,因爲她爬樓梯時都關着空調,所以能充分流汗令塞 在毛孔中的污穢全部排出。
張柏芝
張柏芝雖然生了兩個兒子,但一直保持很Fit的身材,之前甚至有傳她誕下Quintus 不足一個月,就成功減掉了三十多磅!
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