火辣魔鬼身材明星 獨家瘦身寶典
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【導讀】:女明星們身材都要完美,今天我們就帶你瞭解一下, 安吉麗娜?朱莉 全智賢 李孝利等這些擁有火辣魔鬼身材的女星們的完美身材是怎樣煉成滴?
安吉麗娜 朱莉 一向擁有令人豔羨的身段,但是爲了演戲是形象更好,而且爲了令身手更靈活,自然免不了要運動減肥。
安吉麗娜 朱莉 塑身祕訣:
引體上升及伏地挺身都是朱莉的拿手好戲。朱莉的飲食祕訣就是每天喝大量的開水,並小吃多餐,把一日三餐改爲六餐,而每餐都要包括一份蛋白質及一份碳水化合物。
全智賢不僅高挑,還曲線玲瓏。韓國一家網站曾經做過調查,全智賢的身材性感指數力壓李孝利。
全智賢 塑身祕方:
在一次新片發佈會上,全智賢自稱爲了減肥,6點起牀,喝新鮮果汁當早餐。 ,每週一三五就跑步,二四六就做其他運動。運動從來不間斷。原來全智賢也是個運動控啊。
李孝利
對於李孝利來說,絕對是泡菜國完美身材的標準!當然你可以說她的胸部和臉部是整出來的,但是那華麗麗的腹肌可是做不來的,這可是長時間鍛鍊的結果。
塑身祕方:舞蹈
其實,李孝利的好身材並不是天生的,她屬於易胖體質,爲了保持苗條的身材,李孝利將生食瘦身和舞蹈鍛鍊相結合,通過堅持不懈的努力纔有了今天的成果。
李孝利個人最愛的舞蹈是爵士舞,這是一種節奏急促、富有動感的舞蹈。它的動作自由奔放,使人能夠充分地通過舞蹈展現自我,跳舞時所散發出的歡樂氣氛和奔放熱情非常具有感染力。與其他健身操相比,爵士舞的運動量不算很大,更注重運動過程中的趣味性,可以自由自在地跳躍,完完全全地釋放身心。爵士舞還有很好的塑身功效,特別是對纖腰、美腿、翹臀效果顯著。
玉珠賢的身材也是很健康美麗的
玉珠賢塑身祕方:
玉珠賢起初曾選擇過單純的食物減肥方法,可是每次中斷下來,贅肉就立即恢復原型,迫不得已她選擇了運動。此後她每天和妹妹跑到屋頂跳繩,跳一千次,果然很快見成效。現在的她又開始不間斷地練習瑜珈,不僅變得身材苗條,皮膚細嫩,而且顯得更有活力和神采了。
趙柯
練習體操和舞蹈出身的趙柯,自然身材是很好的。
塑身祕方:跨腿
曾是運動員的她當然有她的獨門瘦身法了!跨腿:右側臥,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齊腰處扶地,支撐大腿用力使身體離開地,上體和腿在一條直線上。然後放下大腿,並右側躺下,重複I0次。然後左側臥,在另一側做同樣動作10次,這節操能使大腿和臀部減肥。
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