豐乳翹臀+馬甲線 周韋彤比基尼狂曬好身材
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【導讀】:近日,健身達人周韋彤在微博曬出一組沙灘比基尼照,豐乳翹臀外加馬甲線格外搶鏡,網友紛紛大讚“女神好身材”。如今娛樂圈越來越多的明星加入了健身行列,馬甲線都要被明星們承包了。
昨日,宅男女神周韋彤通過微博曬出一組海邊比基尼度假照,並配文稱“最近有沒有偷懶啊?想看海邊健身7部曲的童鞋請舉手點贊,點贊人數夠多明天就分享出來”。照片中除了豐乳纖腰,馬甲線格外搶鏡,讓人禁不住大呼“好身材”!
不要光顧着羨慕女神的好身材,私下的周韋彤不僅是健身達人更是運動達人。早在之前周韋彤就曬過慢跑照和球場訓練照,用實際行動證明好身材是練出來的!
除了有氧運動之外,增肌訓練也不可少。周韋彤自己都說過“高密度綜合多樣式的訓練,搭配起來是有氧?增肌的最有效方法”。想想之前的美魔女鄭多燕發福的例子,瘦身光是靠有氧運動是很容易反彈的,搭配有效的增肌訓練才能緊實線條,保持更完美的身型。
當然,運動是瘦身的必要條件,飲食也不可忽視。周韋彤也曾大方分享經驗“吃不對都白練”!的確,再好的運動訓練都敵不過高油脂高熱量的飲食,想要保持運動成果,首先要先從飲食開始改善。不過這也不意味着就要開始全素生活,飲食最重要的就是要營養搭配,控油脂,以綠色蔬菜爲主,想要增肌可以適當搭配雞肉食譜。
瘦子們的經驗千篇一律,只有胖子們纔會胖的各不相同。除了女神周韋彤,圈中還有很多明星堅持健身都獲得了完美好身材。先說說馬甲線的始祖——袁姍姍。姍姍可是靠着馬甲線狂吸粉,讓一衆網友瞬間黑轉粉,變身勵志女神。看來健身不只能塑造好身材,更能提升個人形象。
“拼命三娘”蔡依林,別看身材嬌小,身材比例卻出奇的完美,這與平日堅持健身離不開關係。再加上爲了高強度的舞蹈訓練和工作需求,蔡依林也將健身視爲生活的一部分。
胡杏兒私下也是健身達人,之前就曾在微博曬出自己的健身美照。只見胡杏兒扎着馬尾,在跑步機上運動,曲線性感誘人,好身材都是堅持不懈練出來的。
從米萊一角開始,王珞丹就給大衆以乾癟瘦弱的形象,誰知這身板還能吃胖。之前王珞丹就在微博中自曝禁不住美食誘惑,狂漲十斤肉,然後瘋狂健身甩肉,如今也練出了傲人馬甲線。好身材的標準可一直都不是瘦,而是練出完美曲線線條纔是王道。
張雨綺一直是屬於微胖型身材的,如今也開始加入了健身隊伍。什麼有氧拳擊,劈叉,瑜伽,慢跑,力量訓練樣樣行,也是讓一衆網友看傻眼,女神也太多才多藝了吧!不過爲了好身材,看來張雨綺也是拼了!
辣媽孫儷如今已擁有兩個孩子,身材卻依舊似少女般,產後瘦身的速度更是令人咋舌。孫儷也自曝是堅持健身的成果,當然是在健身教練的正確指導下有序的進行,好身材自然不在話下。
鐵肺小天后鄧紫棋的小粗腿雖然一直受人詬病,但纖腰還是相當有看點的。而且堅持健身和力量訓練的鄧紫棋,馬甲線初露雛形,也是引得粉絲陣陣歡呼和點贊。
最後再來說說杜海濤,對,就是那個曾經又胖又腫的海濤,如今已經瘦成男神了!堅持夜跑控制飲食的海濤,堅持了兩個多月後終於見成果,瘦下來不僅顏值提高,還更具有星範兒了。
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