保護生育能力 15招預防不孕不育
本文已影響7.84K人
本文已影響7.84K人
【導讀】:女性如果換上不孕不育症,來自家庭的壓力是非常大的,所以平時要注意生活中的15個方面,保護好自己的生育能力,預防不孕不育。
1.適度減壓
有些壓力是正常的,但是壓力過大,或者不懂得如何應對壓力都可能影響生育。如果因爲壓力而吃得太少或者吃得太多,你的身體狀況也會變壞,因而更難受孕。如果靠抽菸喝酒減壓的話,那麼你的生育能力會受到額外的破壞。
2.避免性傳播疾病
要麼節慾,要麼用安全套。每個人都應該避免性傳播疾病,包括HIV/AIDS、淋病、衣原體感染、梅毒、皰疹以及生殖器疣等。
3.避免藥物濫用
幾乎形式的藥物濫用都能影響精子產生、卵子釋放以及胚胎髮育。這些濫用的物質包括軟性毒品、酒和煙。
4.查查你的家譜
如果你知道自己的直系親屬(父母或者兄弟姐妹)有如下疾病:子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合徵(PCOS)、過早停經或者甲狀腺機能減退,那麼你患同 樣疾病的風險比別人更大。雖然這些疾病不像頭髮顏色和眼鏡顏色那樣明顯地遺傳,但是很多家族都有易患某種疾病的傾向,而這些疾病也是有可能影響生育的。
5.冷凍精子、卵子、精子及睾丸組織
如果要很晚才生孩子,或者很可能丟失精子或者卵子(比如化療或者要做手術的病人),那麼就應該要考慮冷凍精子或者卵子(要先做檢查)。
6.接種疫苗
有些疾病,比如腮腺炎,可以影響精子的產生。也有很多疾病(如德國麻疹)對妊娠是有危險的。
7.早點生孩子
由於越來越多已經到了結婚生育年齡的男性推遲了婚育時間,因而他們的伴侶有着更高的不育風險。隨着女性年齡的增長,如子宮內膜異位症、子宮息肉或者 子宮纖維瘤等婦產科疾病會越來越多,而且她們的生育能力也隨着年齡增長顯著下降,尤其是在30奔40和40歲時。而男性產生精子能力並不會隨着年齡而下 降。
8.如果有問題,請儘早諮詢
不育是指在無保護性行爲一年後仍不能懷孕。如果已經超過一年的話,那麼就諮詢下你的婦產科醫生吧。如果已經超過35歲的話,那就找個認證的生殖內分泌學家,因爲時間不等人啊。
9.如果做過手術或者受到感染,也請儘早諮詢
如果女性曾經做過卵巢手術或者得到過性傳播疾病的話,最好儘早做個生育能力評價。如果男性有過前列腺感染、睾丸或者附近組織感染,又或者擦傷睾丸甚至腫脹,都會提高精子出現問題的風險。
10.保持最佳體重
體重相關的生育因素已經很明確了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病都能影響射精、精子產生、排卵、流產機率和增加胚胎髮育不良的機會。均衡飲食對於很多健康問題包括生育問題都是很重要的。
11.某些激素類避孕藥可能預防疾病
激素類避孕藥似乎可以降低某些性傳播疾病的機率。此外,激素類避孕藥也可以預防子宮內膜異位症、子宮內膜息肉和子宮內膜癌症的形成。
12.保持活力
平衡的生活方式對於保持健康活力是很重要的。久坐會帶來體重問題,最終也可能影響生育。
13.保持健康
很多明顯的身體問題,尤其那些沒有受到嚴格控制的問題遲早都可能損傷生育能力。一個典型的例子是糖尿病。儘可能的保持健康,並且儘早有效的處理已經出現的身體問題。記住分娩就像一個小型的馬拉松,如果你身體狀態不好的話,那會是個艱難的旅程。
14.檢查一下你吃的藥
治療高血壓的鈣離子通道阻斷劑和治療關節炎的藥物都可能影響生育能力。懷孕時很多藥物都不被推薦,而另一些藥物則對當前及將來的生育都無影響。諮詢你的醫生以獲得更多的信息。
15.要數量不要質量
經常房事,甚至一星期五次的夫妻更容易懷孕。排卵期前後36到48小時進行房事是個好注意。性交姿勢對於生育是不重要的。
明星都愛冷凍卵子 真的能保住生育能力嗎
謹防不孕不育!
不可承受之傷 5類孕媽容易胎停育
宮外孕之後還能生育嗎 得了宮外孕還能生育嗎
備孕期間注意事項 吃六種食物不孕不育
緊急避孕藥吃多了小心不孕不育
霧霾影響生育? 男性不育主因是男科病
女人做到這10點 能提高生育能力
九個生活習慣小心不孕不育
教育孩子不要忽視“育兒公德”
怎麼看女性生育能力強不強?怎麼判斷女性生育能力?
25歲VS35歲 女人生育能力差在哪裏?
保存生育能力 冷凍卵子靠譜嗎?
男性精子質量不佳?5大營養素提高生育力
陳美琪爲什麼不能生育 陳美琪不能生育老公怎麼辦
治療不孕不育 不要陷入這10個陷阱
可以保護視力預防近視的方法 如何保護視力預防近視
男性備孕期不能喝咖啡嗎(男性喝咖啡影響生育能力)
透露一下:5種面相女人生育能力強
懷孕難誰的錯?揭開不孕不育4大謊言
裝修是不孕不育元兇 小夫妻備孕別住新房
經期不要減肥 小心不孕不育
月經不調不要亂吃藥 小心不孕不育