夏天坐月子叫板傳統 洗頭洗澡都可以
本文已影響7.4K人
本文已影響7.4K人
【導讀】:中國傳統的坐月子方式一直都備受爭議,特別是炎熱的夏天,不能洗頭洗澡就讓讓很多媽媽不能接受,可是不聽又怕真的會落下月子病,這讓新媽媽們非常糾結,關於坐月子,我們還是要尊重科學,聽聽專家怎麼說。
現在很多新媽媽都有着與時俱進的思想理念,認爲傳統的坐月子並不是那麼科學。她們到處尋找正確的坐月子方法,有的詢問專家醫生,有的則上網搜尋各種“正確”的坐月子方法。那麼,到底傳統的坐月子可不可行呢?我們是不是應該和傳統坐月子說再見呢?
一起來看看專家們怎麼說:
首當其衝的是關於坐月子洗頭洗澡的問題。
順產媽媽可以正常洗澡
過去說生完孩子不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙,認爲如果這麼做了會落下所謂的月子病,比如頭疼、牙齒鬆動之類的。其實,這些問題跟月子期間洗頭洗澡沒有必然關係。正確的做法,尤其是在夏季,順產的媽媽洗澡的話,想哪天洗都可以,只要身體允許。有的媽媽產後很虛弱,不宜馬上洗澡,但對於大多數正常順產的產婦,哪怕今天生明天洗澡,這樣都是沒問題的,不會落下任何病,反而有利於睡眠質量,身體感覺也輕鬆,甚至有的媽媽覺得洗澡後奶都會多了,這是因爲洗澡更利於氣血流暢,可能有利於泌乳。如果乳汁淤積的媽媽,在月子中洗澡,用淋雨沖洗乳房,還利於乳汁順利留出。
剖腹產媽媽洗澡時有幾點禁忌
如果是剖腹產,在10天內,傷口不能沾水,所以在這個時候洗澡需要貼上防水敷料。10天后如果傷口癒合了,則不需要。洗澡時注意,產後第一次洗澡時間不宜長,剖腹產前兩次洗澡不要用手或毛巾揉搓。如果冬天洗澡就更要注意不能着涼,禁忌溼發睡覺。很多媽媽很關心,產後洗澡能用普通的水嗎?是沒有問題的,不需要過多加工,一般普通洗澡水就可以。無論是順產還是剖腹產,只能淋浴不宜盆浴。夏天不太存在洗澡着涼的問題,洗澡後身上擦乾,把頭髮吹乾。
產後洗澡洗頭具有積極意義
產後早洗澡常洗澡的意義還在於,產後汗多,有奶漏出,有惡露。所以產後如果不經常及時洗澡,產婦衛生狀況會差,這樣的環境下還給寶寶哺乳,也容易寶寶患上疾病。產後洗頭同樣沒有任何時間限制,無論是順產還是刨宮產,哪天洗都可以。其實產後洗澡洗頭,是件好事情。老人不理解,是因爲幾十年前條件不好,可能家裏不能洗澡要去澡堂,那樣產婦容易感冒。
產後私處清潔要做好
再有,就是會陰部的清潔衛生。建議每次大小便,或者惡露過多的情況下,每天用淋浴器從前向後衝洗會陰,之後用乾淨布擦乾,避免感染,還有利於傷口癒合。
產後刷牙很必要
產後本就容易牙齦水腫,而且產婦一天吃五六頓飯,如果不及時刷牙,容易帶來口腔疾病。所以產婦早晚刷牙,飯後清水漱口,是必要的。如果有刷牙出血,是孕期激素作用的牙齦水腫,更需要好好清潔口腔。往往牙齒鬆動都是因爲牙周疾病導致,或者產婦缺鈣導致,跟刷牙沒有關係。有健康的牙齒,無論孕期還是產後,除了多吃蘊含豐富鈣的食物外,需要補充鈣片,保證口腔衛生。
然後是關於坐月子能不能吹風這個問題。
無論什麼季節,產婦和新生兒房間每天至少兩次開窗通風,保證室內空氣清新,減少產婦和新生兒患病機會。如果天氣較爲寒冷,通風時候,產婦和孩子要去其他房間,通風后再回來,不要受風。如果室溫過高,接近或者超過三十度,房間裏可以開空調,調到28度左右,也因人而異,以產婦舒適爲主要目的。但空調風不能對着產婦或者新生兒吹,如果開空調,每天也一樣至少每天開窗通風兩次,不能門窗緊閉。不開空調時候,夏天坐月子產婦穿短褲短袖在家都可以,如果開空調,最好穿長袖。產婦最好穿軟底的鞋,因爲很多產婦都會腳後跟疼。
最後是月子裏的飲食。
過去說產婦不能吃水果,這都是沒有依據的。產後應該少吃多餐,清淡可口,不宜過於油膩,過鹹。一般每天三頓正餐三頓加餐,少吃多餐。每天鹽的攝入量控制在了6g以內,也就是飯能入口但不會鹹的程度。媽媽吃的過鹹,影響奶水質量,新生兒腎未發育完全,對新生兒健康不利,也不利於媽媽產後消腫,不消腫就不利於產後身材恢復。同時也不要放很多油,煮蒸燉爲主,煎炒炸最好不要。月子餐最好有豐富的湯,利於奶量,所以每頓最好都有湯。
每天產婦的月子餐需要比一般女性多500千卡,很多媽媽產後肥胖,就是嚴重過量的緣故,事實上吃那麼多也並不必要。產婦吃飯滿足兩點就可以,也就是自己的需求和泌乳需要。產後我們建議產婦每週稱一次體重,如果每次體重緩慢下降,那麼月子餐熱量合適。如果每週體重不變,甚至升高,那就說明每天飲食量過大,攝入過多。
小編總結:傳統的坐月子也是有一定道理的,但不能太信任,現在是講究科學的時代,一定要科學地坐月子,準媽媽只要把自己的身體養好了,才能夠給寶寶更全面更健康地保護。
先洗澡還是先洗頭?正確的洗澡與洗頭髮順序
洗澡可以戴戒指嗎
坐月子不洗頭脫髮 坐月子多長時間可以洗頭注意事項介紹
夏天洗冷水澡好嗎 夏天洗澡水溫多少合適?
香皂可以洗澡用嗎 香皂洗澡好還是沐浴露洗澡好
太拼!徐若瑄堅持古法坐月子30天不洗澡
夏天可以天天洗頭嗎 夏天洗頭要吹乾嗎
秋天洗冷水澡好嗎 皮膚病可以洗冷水澡嗎
冬天洗澡可以減肥嗎 冬天洗澡減肥的方法
坐月子洗頭怎麼弄乾 坐月子洗頭能用吹風機吹乾嗎
瑜伽完可以洗澡嗎 練瑜伽之後多久可以洗澡
夏天坐月子可以穿短袖嗎?夏天坐月子注意事項有哪些
鹿晗洗澡 擇天記鹿晗洗澡在哪一集 擇天記鹿晗洗澡片段在哪裏可以看
茶葉水可以洗澡嗎 茶葉水洗澡有什麼好處 茶葉水洗澡可以止癢嗎
坐月子想洗頭怎麼辦 月子期間如何正確洗頭?
流汗之後多久可以洗澡 運動後洗澡的注意事項
經期可以坐浴嗎 月經期怎麼洗澡
夏天可以經常洗頭嗎 吃飯後能馬上洗頭嗎
坐月子可以敷面膜嗎 可以洗頭、洗澡嗎?
夏天油頭可以天天洗嗎 油頭用什麼洗髮水好
夏天坐月子可以天天洗澡嗎?夏季坐月子能洗澡嗎?
坐月子可以洗澡洗頭嗎 坐月子能否洗澡洗頭
坐月子不洗頭脫髮是真的嗎 坐月子不洗頭危害有哪些