一個人如何做好小月子
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一個人如何做好小月子。有些女性會覺得只有生孩子才需要坐月子,而如果流產則需要休息幾天就好了,其實並不是這樣的,流產對於女性的身體傷害是比較大的,看看一個人如何做好小月子
一個人如何做好小月子1
一個人也是可以做小月子的,但是就是在坐月子期間一定要注意保暖,不能夠受涼,以免影響身體的健康,不利於身體的恢復,因爲在做小月子期間一定要注意調理自己的飲食,不要過度的勞累,可以在吃完飯之後就臥牀休息,也不要做什麼劇烈的運動,比如打掃衛生洗衣服,這些一定不要做,可以恢復一段時間之後再進行做,包括自己的飲食也要以高蛋白的食物爲主。
小月子應該怎麼坐?
坐小月子的女性首先必須要保證有充分的休息,術後頭兩三天最好以臥牀休息爲主,三天之後身體恢復不錯的,可以下牀適當活動一下,對子宮收縮復舊以及促進惡露排出是有好處的,手術後兩週以內是不可以做重體力活或運動鍛鍊,避免增加出血量。
小月子期間女性還應注意加強營養,尤其可以吃些富含優質蛋白的食物,如豬瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶及奶製品、豆類及豆製品等,蛋白質可以促進受損的子宮內膜細胞恢復,讓子宮內膜可以生長髮育至正常厚度,新鮮蔬果也要多吃一些,有利於增強人體免疫力。
女性流產以後,身體會變得很虛弱,免疫力就會有所下降,所以小月子期間需要做好個人清潔衛生工作,防止致病菌的入侵,從而引起身體不適,每天早晚可以用溫水清洗外陰,內褲要及時更換手洗,並放在陽光下暴曬幹,一個月以內禁止盆浴和有性生活。
一個人如何做好小月子2
坐小月子也是需要講究的
女人生孩子俗稱大月子,需要坐一個月,有的地方要42天,還有的地方要兩個月。小月子就是流產手術後,身體也需要一個恢復的過程,可是很多女性朋友不注意,導致小月子沒有坐好,也失去了坐大月子的機會,小月子如何坐,還是很有講究的。
七天是個門檻
女性做完流產手術,需要臥牀幾天,給身體一個恢復的機會,雖然當時做完手術就可以下牀活動,很多做完無痛手術後的女性,一點不適感覺都沒有,但那也對子宮造成了很大的創傷,一般在術後七天內,要注意的事情很多。
不能洗頭
流產對女性的身體損傷是很大的,所以在頭七天儘量不要洗頭,避免溼頭髮水分揮發時帶走頭皮的熱量,引起血管收縮,從而引發頭疼,雖然不用戴月子帽,流產後也要儘量保證身體乾燥溫暖,對恢復有好處。
不能洗澡
一般來說,女性流產手術需要修養半個月,在此期間,如果不洗澡,就會讓女性非常難受,洗澡也不是不可以,需要條件,一個是水溫要保證足夠熱,二是必須在七天後,子宮不再流出惡露,也避免了感染的可能,更不會因爲洗完澡受涼,給子宮造成二次傷害。
不能吃生冷的食物
一般人流都會選擇在胎兒四五十天的時候進行,但是也有例外,一些女性就需要引產,這對身體的傷害又深了一層,孕13周前做了流產手術,需要休養半個月,孕13周後做了流產手術,最好休養一個月,在此期間,要多喝熱水,忌諱吃生冷食物,以免在身體抵抗力差的時候,寒氣淤積體內,引發宮寒。
加強營養
坐小月子,雖然不能說對身體造成致命打擊,但是對女性的生殖系統也是傷害,及時補充營養是很關鍵的,能夠迅速建立起身體的抵抗力,抵禦外邪,讓身體的自我修復功能提前開啓,身體得到快速恢復。
禁止同房
很多女性流產,最重要的就是同房時不注意,男性太不珍惜女性的身體健康,所以流產後,男性可能又會犯老毛病,覺得不就是一次流產手術嗎,又沒啥影響,女性一定要守住自己的防線,人流後一個月禁止同房,不要拿自己的身體開玩笑。
觀察下一次月經
人流後陰道會像來月經一樣出血,這是正常的現象,如果伴隨着白帶異常,惡露不止,還有疼痛的感覺,可能是人流沒有清理乾淨,需要再一次檢查,如果有殘留,還要進行刮宮手術,再有,流產後還要觀察下一次月經的時間,出血量,經血的顏色和形狀,避免人流造成子宮內膜的傷害,如果覺得異常,就要趕緊去找醫生,把損傷降低到最小。
一個人如何做好小月子3
小月子必須謹記事項
一些女性朋友因爲意外懷孕不得不去醫院進行流產手術,進行流產手術之後,大家就需要坐月子,坐月子期間大家千萬不能喝冷水,這是最基本的,還有就是大家也需要適當的補充一些營養元素,儘量不要同房。
如果女性朋友有意外懷孕的現象,自己又沒有辦法扶養,那麼這個時候最好的解決方式就是去醫院進行流產,流產之後女性朋友其實也要做好小月子,來調理自身的`健康,那麼女性朋友在做小月子的時候,大家應該注意什麼呢?一起來看一下下面的介紹吧。
坐小月子注意事項:
1、月子裏不能喝冷水,不能吃生冷食物,不能沾冷水,不能洗頭洗澡,不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰,勤換內衣褲,洗臉洗手洗腳都得用熱水,喝不燙嘴的熱水。
2、雖然需要大補,但是小月子產婦不需要哺乳,所以在奶水斷根之前,儘量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜,記得要放薑片,有條件的話,用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣,家人和你吃一樣的,過幾天就高血壓咯~因爲太補了。能買到豬腰子,就多吃一些,記得把腰子裏的白筋去掉,否則腥臭腥臭的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃),早點紅糖雞蛋多吃幾天。
3、和做月子一樣,月子裏少用眼睛,注意保暖,多臥牀休息,但要有一定的運動,在家裏多走動走動。儘量別外出了,吹點冷風以後頭疼就麻煩了。
4、月子裏禁止同房,小產後一般建議6~12個月再要孩子,讓子宮得到充分的修養。所以請在這段時間裏做好避孕措施。千萬不可6個月以內懷孕,對自己是不負責任的行爲。
女性朋友在流產之後,整個身心健康都會受到極大的影響,這個時候男性一定要多關心自己的伴侶,多給他們吃一些有營養的食物,儘量臥牀休息。還有就是在做小月子期間,大家必須要禁止性生活,這和坐月子是一樣的。
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