正規坐月子要多少天
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正規坐月子要多少天?媽媽們生下孩子那一刻是偉大的,媽媽們生完孩子一般都需要去坐月子,坐月子的時間需要我們去掌握。接下來就由小編帶大家瞭解正規坐月子要多少天的相關內容。
正規坐月子要多少天1
首先,女性生完孩子坐月子的時間,一般是需要做滿42天比較好,並不是傳統認爲的30天時間。因爲產婦的子宮回縮,大概需要六週左右的時間,也就是42天。所以如果女性在生產之後,儘量能坐42天的月子,身體才能夠基本恢復好。
其次,女性在產後的42天,要去醫院檢查一下,看看身體恢復的情況如何。女性在坐月子期間,要注意很多方面,比如不能吃一些刺激性的食物,容易造成子宮異常,導致子宮不容易恢復。坐月子的女性還不能接觸涼水等,不利於女性子宮、附件的恢復,甚至容易讓女性留下月子病的後遺症,對身體沒有好處。
另外,坐月子的女性也要注意,不要過於勞累,活動一下,能夠避免內臟發生粘連的情況,但也不要活動過度,也會容易引起子宮異常的收縮。而且在坐月子期間,女性還要注意調整自己的情緒,以及心情,生氣等情緒也會影響自身健康,以及吃奶寶寶的健康。
坐月子應該多少天正確
剖腹產和順產後坐月子時期的長短一樣,可以以42天爲界限。無論是順產後還是剖腹產後,子宮修復的`時間就需要42天,42天以後最好是回到醫院再次做產後檢查,可以瞭解子宮修復的情況。剖腹產由於有傷口,所以就比順產恢復的就要慢一些,所以建議儘可能地多休息一段時間,休息歸休息,但是不能完全的臥牀休息,可以適當的做一些運動。
生孩子消耗很大,因此,坐月子期間就必須要保養身體。保養身體不是說一天或是兩天能保養好的,當然休息的時間越長,保養的越好。
在坐月子期間,還要注意不要做苦重的活,可以做一些適當的運動。飲食方面,也不要過於的補,也不要什麼都不去吃,這個時候要適當的補補,但是也不能過量的補。另外,也還要注意少吃鹽,少吃辛辣食品,不吃垃圾食品。
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坐月子的禁忌
禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
產後女性身體虛弱,易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治,所以產後女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。平常不太冷時可以開窗通風,但一定要注意不要讓吹直吹到產女的身上。
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這個禁忌其實一樣是怕感染風寒,古代時女性頭髮特別長,用水也十分不方便,洗完後又沒有吹風機可以吹乾,所以纔有了這個禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了,洗頭洗澡都可以,但應注意,把浴室的溫度調高,水溫適宜,洗完後必須馬上擦乾吹乾,在浴室呆一會再出來。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期間應儘可能不要外出,如果有必須外出的情況,必須注意保暖,從頭到腳做好武裝,還是可以出門的。前半個月多躺躺,後面的日子視自身情況而定,如果身體恢復良好,稍微活動一下筋骨,反而有利於身體的恢復,但不能活動太多,過於勞累。
禁忌四、應避免生冷食物
生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應注意吃水果時,因水果多寒性產婦應少吃。
禁忌五、少用電子產品
坐清楚月子眼睛也應該注意休息,長久時間玩看電子產品,會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉,那就少看一會,比如看15分鐘,休息半小時。
禁忌六、坐月子時忌房事
月子是個修復的過程,此時如果同房不僅會造成感染,如果是剖腹產的女性還有可能撕裂傷口,同房應在42後進行。
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春季坐月子需要注意什麼
1、春天坐月子要注意房間的通風換氣:在氣候適宜的春季,每天要定時開窗換氣,讓早春的新鮮空氣進入房間,讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。室溫一般應保持在20攝氏度上下,相對溼度在60%左右比較合適
2、春季是傳染病流行的季節,新媽媽要注意休息,避免過多接觸外來人員,寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力,但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成爲新生兒的致病菌,使新生兒呼吸道感染
3、春天天氣比較乾燥,新媽媽要注意多飲水,母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分攝入,這樣不僅可補充由於空氣乾燥而丟失的水分,還可以增加乳汁的分泌
4、春季新媽媽可以多喝有養肝補血作用的湯,可選擇豬肝、雞肝、菠菜、竹筍、胡蘿蔔、大棗、枸杞子等煮湯,還可多吃新鮮的時令水果和蔬菜
5、不進食燥熱、辛辣、油膩的食物,這些食物容易加重便祕,會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒,新媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜,儘管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物爲好
6、新媽媽身體相對比較虛,而且夜間還要頻繁餵奶、照顧嬰兒,再加上“春困”的因素,因此要抓緊一切可能的時間休息。休息不好,乳汁分泌就會減少,給母乳餵養帶來困難,並且會使新媽媽出現焦慮、疲倦精神抑鬱等症狀
7、春天天氣還是比較涼的,因此洗澡的時候要注意保暖,千萬不要着涼
8、春季坐月子的新媽媽穿衣服相對少一些,哺乳比較方便,注意穿開襟衣服要比圓領的好些,這樣寶寶吃起奶來比較舒服,新媽媽哺乳期間可以戴哺乳專用胸罩。
春季坐月子適合吃什麼
蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。
黃花菜:其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上症狀。
黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發生便祕。
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