新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱
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新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱,對一些女性來說,就是寶寶出生後,大約 10% 的新媽媽會從鬱悶發展成爲產後抑鬱症。要注意早期信號,新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱。
新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱1
1、情緒低落
心情低沉、鬱悶、悲傷、不開心,對未來感到沒有信心,沒有希望,甚至悲觀絕望,出現自傷自殺觀念和行爲。
2、興趣缺乏
患者對什麼都沒興趣,對以前自己感興趣的事物也失去興趣,整日生活懶散,行爲被動,離羣索居,不與人溝通。
3、快感缺失
患者內心沒有輕鬆愉快的感覺,不能從生活中體驗到樂趣,疲乏無力,精力下降。
預防產後抑鬱需家人多關心
潘教授提醒,產婦的家人和醫務人員都應該幫助產婦做好產後抑鬱的預防工作。產前讓產婦有充分的思想準備,瞭解分娩過程和分娩過程中可能會發生的各種情況,以及產後應注意的事項。作爲醫務人員,在產婦產前、分娩時和分娩後都要耐心,細緻地關懷產婦,做好心理疏導,消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。
如果發現自己有產後抑鬱傾向,要及時疏導情緒,多跟家人朋友聊天,可多外出呼吸一下新鮮空氣,適當做一些運動。產婦的家人也要多加註意產婦的情緒,多一分理解、多一分寬容、多一分開導,就能很好緩解產婦的情緒。
新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱2
1、睡眠模式發生變化
當然會有變化,你有了寶寶了!但是,如果寶寶都睡着了你還是無法休息,或者一直都在睡覺,這就不僅僅是睡眠模式有變化了。
生活發生了巨大的`、充滿壓力的變化,也許你一直都在和伴侶吵架,或者沒有家人幫你照看寶寶,也許不久前你所愛的某個人去世了,像這樣充滿壓力的事件會讓你更加傷心,並觸發產後抑鬱症。
2、對喜歡的事情失去了興趣
看到自己喜歡的浪漫喜劇你會笑嗎?你有興趣和伴侶親熱嗎?你對喜歡的食物是什麼感覺?還喜歡吃嗎?你會吃掉它們嗎?如果你的回答是“不”,請把你的心情和習慣的變化告訴醫生。
3、產後情緒低落沒有好轉
生了寶寶後的前 2 周,情緒低落是很常見的,之後情緒就會慢慢好轉,但如果幾周之後仍然感到悲傷甚至絕望,而且感覺越來越強烈,那就不僅僅是產後情緒低落了。
滿腦子都是悲傷或內疚,偶爾感覺心煩是正常的,但如果經常哭泣,或者常覺得爲人母不快樂,或者常因爲成爲母親感到沮喪,這是產後抑鬱症的早期信號之一。
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