寶寶偏食的原因是什麼
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寶寶偏食的原因是什麼,許多寶寶在吃飯的問題上讓家長頭痛不已, 寶寶長大後會出現挑食這種情況。 這會導致寶寶營養補充不全面,讓家長很是擔心,看看寶寶偏食的原因是什麼
寶寶偏食的原因是什麼1
1、受家長飲食偏好的影響。如果家長自己也有偏食、挑食的習慣,或者寶寶面前說不喜歡吃這種食物,那麼寶寶就會受到直接的影響。另外,有些家長不喜歡吃某種食物時,一般就不會買這種食物來烹調,這也會使寶寶很少吃到這種食物,從而間接造成寶寶偏食。
2、日常飲食較爲單一。如果家長給寶寶做菜時,不注意烹調的方式,不注意顏色的搭配和性狀的多樣化,或飲食比較單挑,經常吃同一種食物,這也容易使寶寶養成偏食、挑食的不良習慣。
3、父母過於遷就和溺愛。有些家長生怕寶寶營養不夠,對寶寶的飲食要求總是有求必應,久而久之,就會使寶寶的飲食口味越來越挑剔,只吃自己喜歡吃的食物。
4、不愉快的進餐經歷。如果寶寶曾吃過某種食物後出現腹痛、腹瀉等症狀,或在愉快的環境下被迫吃了某種食物,這都會使寶寶對這種食物產生抗拒的心理。
爲什麼會出現挑食
孩子味覺敏感,對不同的食物表現出不同的好惡,這應該是人的個性的一種表現,因此不能籠統地把這種表現都歸於偏食。真正的偏食或挑食是孩子有選擇性地攝取食物,只喜歡吃某幾種食物,只接受某幾種味道,而對另一些食物或味道明顯地拒絕。
孩子喜歡接受他熟悉的食物和味道。如果從小父母只給他提供單一食物,到了4~6個月沒有及時添加泥糊狀食物,添加泥糊狀食物時沒有注意品種的多樣性和合理搭配等因素,都可能造成孩子只認或只吃自己吃過的食物的現象。這種挑食或偏食的形成原因主要是父母的餵養行爲不當。
孩子一開始接受了的食物過一段時間可能就不肯再吃了,這往往是家長“好心辦了壞事”。這種食物常常是牛奶、雞蛋、魚蝦等含蛋白質較多的',父母認爲是營養豐富的“高檔”食品。殊不知當這些強塞下去的食物消化、吸收不了時,孩子反而會被“吃傷”了,繼之是對該食物的反感和拒絕。再好的東西也有一個適量的原則,我們一定不要強迫孩子進食。
在孩子拒絕某一食物時,父母還要觀察孩子吃過這一食物後有沒有過敏的表現。如果孩子一吃這種食物就肚子痛,那麼他會本能地拒絕這一食物。這種情況不能歸在偏食之中。
從營養學角度說,我們希望孩子能從食物中獲得均衡的營養,偏食和挑食時間長了都會導致營養不良,必須糾正孩子這一不良的飲食習慣。父母應該以自身爲榜樣吃給孩子看;將孩子不愛吃的東西做得色、香、味、形俱佳,想辦法引起孩子食慾;給孩子講道理,讓他參與制作;多帶孩子做戶外運動,增加飢餓感;平時講些小動物的故事,幫助孩子用聯想去解決對食物的好惡感。總之,不可強迫孩子接受某種食物,只可行爲矯正。功夫不負有心人,經過反覆嘗試,孩子終有一天會喜歡他原來曾經拒絕過的食物。
如何預防小兒偏食
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,在烹調製作的質量包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點功夫,使小兒保持旺盛的食慾進餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長以身作則”不偏食,至少儘量不在小兒面前表現出偏食,防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒,致使小兒情緒不快影響食慾;給小兒盛飯勸菜時要少量多次,使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高,尚未完全吃飽,寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。
3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制,少量吃的品種既有精細的,也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用爲小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理,小兒在小兒園進餐,可在飲食上進行一些評比、比賽活動,利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。
寶寶偏食的原因是什麼2
1、不愛喝水的孩子
我們都知道,水參與了人體的所有代謝,所以它的重要地位是不言而喻。一些家長可能發現了,孩子在上幼兒園或上學以後,生病的機會相對多了起來,因爲孩子活動量多了,而孩子在外面肯定不如在家裏護理的精心,喝水的機會越來越少,所以讓孩子養成下課喝水是很重要的。
應對方法
要經常告訴孩子喝水是很重要的事情,對上幼兒園的孩子,要讓他們學會對老師說“老師,我要喝水”這句話。對上學的孩子,要提醒他們多喝水,孩子放學後,對孩子的喝水杯進行檢查,看孩子是否喝水了。
2、不愛吃菜的孩子
這樣的孩子,飲食結構不均衡,容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏,所以就會引起反覆感冒。
應對方法
不要依賴所謂的“成長快樂”,藥補不如食補。我的孩子直到今天都不愛吃菜,我發現孩子主要是不愛嚼那長長的菜葉,爲此我的母親想了許多辦法,比如給他蒸雞蛋或炒米飯的時候,把菜切得很碎,這樣孩子吃飯的時候,就嘗不出來菜的感覺了。所以,要想讓孩子不挑食,家長首先要把自己培訓成一個好廚師才行,買一些兒童食譜,在吃飯方面多動腦子是很重要的,一定要變法子讓孩子吃好。
3、被加餐的孩子
一些家長總擔心孩子在幼兒園裏吃不飽,傍晚回來後,不管孩子是否餓,就哄着孩子吃很多飯,晚飯裏有還有很多肉。這樣的飲食很容易引起消化不良,造成孩子夜間睡眠質量差,久而久之,孩子就生病了。我見過一個孩子,很愛吃肉,長得人高馬大,看上去很結實,卻老生病,過一段時間就發高燒。我詢問他吃飯的情況得知,他經常睡前都要吃一碗涮羊肉,這樣的孩子體質很差,難怪總生病。
應對方法
要想小兒安,三分飢和寒啊,同時晚上那頓飯不要太油膩。
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