怎樣才能擺脫孤獨

怎樣才能擺脫孤獨，在生活中我們常常可以看到一個孩子孤獨的躲在一個角落裏，他們一般不與人交流和玩耍。而長期的孤獨對於孩子的性格是有很大負面影響的，那怎樣才能擺脫孤獨呢？

怎樣才能擺脫孤獨1

正值豆蔻年華的少男少女體驗到孤獨並不可怕，這正是自我意識覺醒的一種表現。但是如果你最終不能從孤獨中走出來，總是一味地迴避社會，最後便可能把自己隔絕起來，得不到成長中所需要信息和情感支持，併爲此而感到深深的苦惱。

要想擺脫孤獨可以從兩個方向努力，一個方向是自己積極主動去接近別人，一個方向是通過改變自我，使別人願意接近自己。積極主動地接近別人的最好方法，便是關心、幫助別人。當你看到周圍的人有爲難之處的時候，如果能主動伸出手去幫一把，很可能就爲自己贏得了一位朋友，從而也幫助自己擺脫了孤獨。

沒有會喜歡整天愁眉苦臉的人，也沒有人會喜歡一臉清高孤傲的人。如果你渴望友誼和朋友，你就需要在某種程度上改變你自己。也許你並非不想理別人，只是不知道說什麼纔好，或擔心別人會不理你。沒關係，先從每天早上見面做起。如果你每天都能以親切的微笑來面對你的同學、同事，並不計較別人是否主動，是否也對你點頭，堅持幾天，你看看會有什麼結果？

日本心理學家箱崎總一說："對別人親切正是免除自己本身孤獨的第一步。"如果你再能設法找到一些共同的話題，或者主動向別人請教，僵局就很容易打破了。 要想有朋友，就不能光想着自己。總把"我"放在嘴邊的人，最招人反感。如果和別人交往時，你不懂得尊重別人，老是隨便打斷人家的話，或是說些刺激人的話，讓人下不來臺，或是總想和人爭個高低，處處顯得你正確，恐怕你也就很難擁有朋友和友誼。所以，擺脫孤獨，要從自己做起。

怎樣才能擺脫孤獨2

技巧一：幫助孩子克服自卑心理

孤獨的孩子，通常都是缺乏自信心的孩子。他們沒有與他人交往的勇氣，沉默寡言，活動能力差，進取心不強，經常回避羣體活動。

媽媽要幫助孩子克服自卑心理，要讓孩子相信，任何人都有自己的優點和缺點。不管是學習方面，還是身體特徵等其他方面。

好媽媽要讓孩子知道，他具有惹人喜愛的品質，有自己的'閃光點。而自卑猶如作繭自縛，不衝破自卑，就難以走出孤獨的沼澤。一個人只有充分相信自己，才能使別人相信你。

技巧二：鼓勵孩子多與外界交流

媽媽可以爲孩子創造與他人接觸的機會。如邀請他的夥伴，到自己家裏來玩。同時教給孩子一些談話技巧，如怎樣與朋友商量，怎樣拒絕別人的過分要求等。

同時，有意給孩子鍛鍊的機會。把家裏的一些外交任務教給他，如請他幫助送東西、拿牛奶等。但不要勉強孩子在客人面前表現，這會讓孩子感到壓力，反而達不到期望的效果。

技巧三：引導孩子學會傾訴與分享

孩子的心中如果長期囿於孤獨的感受，將損害孩子的心靈，束縛孩子的智慧。媽媽要創造環境和氛圍，讓孩子學會傾訴，鼓勵他自由地表達自己的感受。

孤獨的孩子一般言語很少。因爲缺乏溝通的對象，他總將自己的各種感受深埋心底。而分享是人際交往的一條紐帶，它帶來人與人之間的積極互動，並由此奠定真誠合作的基礎。

技巧四：培養孩子廣泛的興趣與愛好

興趣可以讓孩子全心投入到自己喜愛的事情中，內心產生一種積極的情愫，一舉掃除孤獨、落寞、自卑的消極心理。

孩子可以在興趣中發現自己的價值，從而產生自信心，變得開朗大方，積極與他人探討與分享。興趣也能使孩子找到同好，廣泛交友，成爲治療孤獨的良方。

技巧五：不斷完善孩子的性格

孤獨的孩子一般較內向。媽媽要積極引導孩子，學會和孩子一起感受快樂。例如給孩子講笑話和幽默故事，參加孩子們的遊戲，帶孩子出去玩等。

耐心對待孩子，不提出過高的要求，不給孩子太大的壓力。對於孩子的畏縮行爲，媽媽要儘量剋制自己的情緒，不要作出太強烈的反應。