孕婦順產分娩技巧
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孕婦順產分娩技巧,很多孕婦都想順產,因爲順產的好處有很多,而且身體恢復的比較快,在分娩的時候掌握正確的用力方法,才能更加分娩順利。以下分享孕婦順產分娩技巧
孕婦順產分娩技巧1
儘量大幅度地分開雙腿
不要害羞不要害羞不要害羞,重要的事情說三遍,想要輕鬆的生產就需要準媽媽在分娩臺上儘量大幅度的張開雙腿,使得膝蓋儘量的向外側翻折!這樣會使得產婦的腹部可以用力的將寶寶往產道推,對於產道的擴張也有好處,可以減少準媽媽痛苦,減小撕裂的可能,還能夠讓寶寶更加順利快速的出生!
向身體方向拉把手
首先稍微彎曲肘部,然後在腹部用力,踢腳的同時,向身體方向用力拉把手。如果伸直肘部,就容易出現肌肉痙攣,因此要特別注意彎曲肘部。
踢出腳後跟
如果用力踢出腳後跟,那麼腹部就更容易使力。
背部與腰部貼緊分娩臺
如果用力不當,那麼背部與臀部會離開分娩臺。如果臀部脫離分娩臺,那麼下巴就有可能擡起過高,如果背部離開分娩臺,那麼就會影響腹部的用力方向。在分娩過程中,應該讓背部和腰部貼緊分娩臺。
順產怎麼呼吸
第一產程:如何調整以深呼吸爲主。一感覺到宮縮時,就開始吸氣,並放鬆雙肩,做緩慢而深長的呼吸。呼氣的過程是一個持續緩解緊張情緒的過程,時間 比較長。在吸入新鮮空氣前,儘量將體內的空氣呼出體外。在整個宮縮期間,儘量保持深長的呼吸,當宮縮增強時,要注意調整呼氣,此時呼氣會因爲緊張而變快或 變短,而且控制呼氣要比控制吸氣容易得多。
千萬不要屏氣。人在疼痛和緊張時,本能的反應是高聳肩膀和屏住呼吸,結果反而引起機體的高度緊張。實際上,屏氣或者淺快的呼吸都會引起周身的緊張,減少母體和胎兒的供氧量,導致能量供應的下降,以及疼痛感、恐懼感的加劇。
避免呼吸急促。呼吸過於急促,及通氣過度,會導致產婦身體虛弱,引起恐懼感、頭重腳輕和嘴脣麻木感,產婦還可能出現肌無力和難以控制的肌顫。如果發生這種狀況,產婦可以通過減慢呼吸來緩解症狀。
順產如果不會使勁不會用力就會拖延生孩子的時間,還會導致會陰部撕裂,只要是掌握好生孩子的技巧,掌握好正確的用力的方式,以及怎麼呼吸非常重要,可以縮短生孩子的時間,這樣媽媽也不會太遭罪,會很輕鬆很安全的把孩子生出來。
孕婦順產分娩技巧2
很多人在懷孕之後就變成“好吃懶做”,其實這對於分娩來說並沒有幫助,想要順利的生產,其實合理適當的運動很有必要,一般而言鍛鍊身體能夠讓順產事半功倍。順產的小技巧中,對順產抱有很大的信心也是很重要的,若是對順產感到恐懼,在生產時緊張這都是對分娩沒有幫助的,若是想讓生產順利,一般是對順產抱有很大的信心,隨時提醒自己,生育是人的正常生理現象,在心理上應該要放鬆對於順利分娩很重要。
想要順利產下寶寶,定時的產前檢查也很有必要,孕婦應該要定期的做產前檢查,這樣便於醫生早期的時候發現問題,及早的糾正和進行治療。比如遇到胎位不正,這個時候在醫生指導下就可以採取膝胸臥位等方法矯正,這樣就不會不影響你的順產計劃。在預產期的前一個月就向醫師諮詢順產的知識,讓自己能夠了解分娩的過程,更加放鬆身心。在孕期也需要保護正常的生活和睡眠,在飲食方面,也需要主要營養的攝入和保證飲食均衡。
孕婦順產分娩技巧3
學習自然分娩技巧
1、主動了解分娩相關的知識
分娩對於很多女人來說,都是零經驗,面對未知的一切,難免會忐忑。要想消除心中的不安,在產前接受相關的教育還是很有必要的'。準媽咪應該有注意到,在你產檢的醫院也會開設分娩相關的課程,準媽咪不妨抽空去聽聽。另外,也可以上網瞭解分娩相關的知識,心中有底,才能更好的應對。
2、學習有效的呼吸方法
拉梅茲呼吸法:分爲胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推五個階段,讓準媽咪在生理及心理上都有所準備。
拉瑪澤呼吸:坐着或躺着,眼睛注視一個焦點,在訓練呼吸的同時輔以手的按摩。最好從懷孕7個月開始練習。
腹式深呼吸:兩腿張開,膝蓋稍微彎曲;兩手拇指張開,其餘四指併攏,輕放在下腹部上,圍成三角形,兩手拇指約位於肚臍的正下方,這樣做有鎮靜效果。在宮縮開始和結束時可採用。
淺呼吸:用口吸氣和呼氣,吸氣時只吸到肺的上半部;約10次之後,再來一次深呼吸。當子宮收縮達到高點時可採用。
3、做好分娩心理準備
臨近分娩,準媽咪可能會心情緊張,且有許多疑惑和擔憂。此時,準媽咪要學會控制調整自己的精神狀態,要相信現代的醫學,要對自己有信心,同時要相信寶寶也會一起加油的。做好心理準備,不急不躁,才能更好的克服產前的各種疼痛和不適,才能更快速更安全更順利的度過分娩難關。
學會了基本的順產技巧還不夠,準媽媽要想讓自己在分娩的時候無任何負擔,還需要一個讓自己舒適的分娩環境,因此,選擇一家自己滿意的醫院來分娩很重要。另外,還需要選擇合適的陪產人員哦。
適合自己的纔是最好的選擇
1、選擇最適宜的分娩環境
環境對分娩的影響非常大,只有放鬆才能讓分娩更順利進行。有些醫院對病人的隱私保護不到位,這會讓準媽咪感到尷尬或不適,從而影響分娩。懷孕期間,準媽咪可以多向親朋好友打聽,瞭解各家醫院的環境,選擇一家自己最滿意的醫院來生產。
2、選擇最合適的陪產人員
分娩時,如果有一位有經驗的親朋好友照料或者有老公的陪伴,準媽咪會覺得更放鬆和更有安全感。因此,想要陪產的準爸爸可以提前參加分娩培訓班,閱讀相關文章,瞭解分娩知識,以便在分娩過程中給予準媽咪更多的支持和幫助。還有很多準媽咪選擇讓母親或姐妹陪伴,一般來說,陪伴的人應該對分娩有較深的瞭解。
提前學習自然分娩技巧,選擇適合的醫院和陪產人員,做足準備,準媽咪就能更輕鬆的面對分娩,免受各種未知的恐懼的折磨,也能更好的配合醫生和護士,讓自然分娩更快速更安全的完成。
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