懷胎十月真的不容易
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懷胎十月真的不容易,懷孕以後,家裏面的人都是很高興的,每個女人懷孕的時候,無論平時看着多麼強悍,內心多麼狂野,再有了寶寶之後,都會存有一絲柔情,下面看懷胎十月真的不容易。
懷胎十月真的不容易1
還記得在整個孕期中,每個階段都有讓人印象深刻的事情,比如孕早期的時候,明明前一天還在啃排骨的我,突然間就看到肉噁心的受不了,那會正好是過年的時候,飯桌上家人們爲了怕我見到肉噁心,還特意把肉端到別的地方吃。
而孕早期,我最喜歡的就是大米飯就鹹菜,或者辣味的薯片等等,比較開胃的感覺,但爲了孩子還是忍住了,每天忍着噁心往嘴巴里塞飯菜,只是怕孩子缺了營養。孕早期我吐的時間不是很長,後來沒多久就到了孕中期,早期的噁心勁兒好不容易過去了,我又迎來了各種大檢查,各種排畸,這個階段雖然身體感覺還可以,但是心裏的感覺卻沒少受考驗,每次快檢查的時候,心裏就很害怕,拿檢查結果的時候,會激動的心跳加速,生怕孩子有什麼不好的地方。
早期噁心,中期過五關斬六將,好不容易來到了孕晚期,以爲終於檢查少了,胃口也還行了,晚期就可以好好的享受等待孩子出生的,沒想到,吸收很好的我在晚期真的是體重控制不住的飆升,後來被醫生警告,要求我控制體重,不然血糖變高了就危險了,然後整個孕晚期我都在努力控制自己的飲食習慣和攝入量……除了孕晚期控制吃喝,我本來就有些腰間盤突出,然後孕早期的時候因爲肚子太大,壓迫我的腰部很難受,每天都會忍受着腰骶骨隱隱作痛,還會帶着右腿有一點點難受,走的路多了就會很難受。
雖然已經生了孩子這麼多年,但我整個孕期經歷的點點滴滴仍然歷歷在目,懷胎十月,着實不易,無論是孕晚期,中期,還是晚期,都會有讓我們印象深刻的事情,畢竟這是很有意義的一個人生階段。在孕早期像我那樣噁心吃不下飯的時候,姐妹們千萬不要用吃些沒營養的鹹菜之類的,多吃綠葉蔬菜和水果,少吃沒事,但要營養均衡哦,還有孕中期的各種檢查,一定不要錯過,每一個檢查都是對孩子認真負責的表現。
孕晚期吃東西一定要多多注意,少吃油大含糖量高的食物,因爲孕晚期比較容易引發孕期高血壓和糖尿病,所以孕晚期一定要好好注意飲食的攝入,腰骶骨疼痛的話,就坐下來休息一下,把腰部墊上一個小抱枕,懸空起來坐着,放鬆有舒服,沒事的時候輕輕揉揉腰部同樣能夠緩解腰骶骨痠痛哦,好啦,我的經驗就這些啦,希望對你有所幫助。
懷胎十月真的不容易2
如何輕鬆破解孕期的多種不便?
“站坐行走又彎腰”姿勢怎麼破?
站——孕媽站立式,應選擇一種最舒適的姿勢,可以收縮臀部,讓腹腔肌肉支撐脊椎,若是長時間站立,可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟,從一條腿移到另一條腿。若是起身站立時,需要緩慢有序,不要讓腹腔肌肉緊張。躺着起身時,要先側身,肩部前傾,屈膝,用肘關節支撐起身體。
坐——孕媽正確的坐姿應該是把後背緊靠在椅子背上,必要時還可以在背後放一個小枕頭。
行走——行走對孕媽是一件很有利的事情,可以增強腿部肌肉,預防靜脈曲張,但孕媽一旦覺得疲憊了,務必要馬上停下來休息,行走時,注意保持直立,雙肩放鬆,同時要選擇舒適的鞋子,低跟、掌面寬鬆最好。
彎腰——孕媽彎腰的時候,姿勢一定要注意了,首先要儘量避免俯身彎腰,容易給脊椎造成負重,如果要撿東西時,就慢慢向前,屈膝,同時把重力放在膝蓋上,不要壓迫肚子。
要洗澡還要睡覺,大肚子如何安放?
睡覺——孕後期睡覺最佳姿勢是左側臥,可以減輕子宮血管壓力,增加胎盤血流量,減少寶寶缺氧風險,還能加速胎兒發育。有時候,還可以把柔軟的枕頭夾在兩腿-之間,增加睡眠安全感。(睡好是前提,不必拘泥於堅持左側臥)
洗澡——肚子越來越大的時候,洗澡儘量讓寶爸搭把手,記得在浴室裏一定要買防滑墊子,重心不穩的時候,可以坐在有靠背的.椅子上,避免滑倒,但儘量不要坐浴,因爲這時的陰道免疫力較弱,容易感染。
懷胎十月真的不容易3
懷孕十個月還是九個月
1、懷孕天數的推算是以末次月經來的第一天算起的,一般總共是280天,大約40周左右的。胎長約51釐米,胎重約3000到3500克。他身體器官已基本發育完成,肺部是最後成熟的器官。
2、你的體重將達到高峯期。腹部不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感覺在分娩前更加明顯。如果孕期你的口腔也發生變化,口腔的健康狀況也會影響小BABY的健康成長。
3、到了第10個月,孕婦在最後的這個月會感覺很緊張心情煩躁焦急等,同時孕婦在這幾週中身體會越來越感到沉重,要注意小心活動,避免長期站立,洗澡的時候避免滑倒等。總之,好好休息,密切注意自己身體的變化,隨時做好臨產的準備。
4、多數孕婦都在預產期前後兩週出生,都是正常的。本週宮縮比上週更加頻繁,這只是正常的宮縮並不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚後才成爲臨產宮縮。子宮分泌物增多,有些孕媽媽的子宮口會提前張開。這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。
每個媽媽都值得被尊重,我們長大之後就忘記了媽媽肚子裏的記憶
每個媽媽都值得被尊重,我們長大之後就忘記了媽媽肚子裏的記憶:那些媽媽難受想吐、媽媽因爲自己變大心肝脾胃腎都受到影響的難受,我們甚至也忘記了即使在這麼難受的時候,寶媽還會因爲爲了寶寶好,吃自己不愛吃的,忌掉自己喜歡的,化妝品高跟鞋這些女性必備的神器,也都堆在一角。
更希望家人們在寶媽懷孕期間能夠給以理解與關照,每一個新生命的誕生,並不是媽媽一個人的責任。
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