孩子測骨齡的時間

孩子測骨齡的時間，很多人不知道自己的孩子的身高是不是正常的，而且長高一直是兒童生長髮育的主題，現在正是春季，也是孩子長高發育的好時期，以下分享孩子測骨齡的時間

孩子測骨齡的時間1

兒童測骨齡的最大年齡時間是3-15歲，因爲這個時期是兒童生長髮育的關鍵時期。通過骨齡的評估，能夠準確的反映個體的生長髮育水平和成熟度。

自然長高的方法

首先必須先認識到什麼是自然長高，所謂自然長高，當然不是什麼都不做，任其發展，也不是利用激素或者手術等非正常手段讓孩子得到一部分非自然的身高，這對孩子的健康以及生長髮育的危害是相當大的。自然長高，是尊重自然的生長規律，同時配合一下利於健康的方法，比如體育鍛煉和飲食等健康有效的方法讓孩子能夠長得更高一些。

1、科學的飲食

我們和孩子每天都在吃飯，但是有些孩子就能長得很好，個子也能長得理想，有些孩子則出現不長個，長得慢的問題，這就是飲食不合理導致的。營養對孩子長高是非常關鍵的因素，比如如果孩子經常喝牛奶，那麼孩子長高的機會就會比不喝牛奶的孩子機會更高一些。

一般來說，增高的食物有一個共同點，就是富含鈣和蛋白質。因此，我們推薦青少年兒童應該多喝牛奶和多吃魚，可以爲長高提供原料。如果孩每天都能吃好飯，都能保證喝牛奶，那麼基本不會出現不長個兒的問題。

如果孩子出現了長得慢，或者比同齡孩子矮很多的現象，那麼就非常有必要先做一個骨齡檢測，來了解孩子的身高情況，然後制定針對性地長高營養餐，以便及時幫助孩子恢復長高的正常規律。

2、合理的運動

對於鍛鍊，必須清楚不是所有的體育鍛煉都能增高，比如舉重就不能，反而會長得更矮，增高的運動方法有一個共同點就是縱向運動，比如打籃球、引體向上、跳高等，都是增高的不二之選。科學合理的長高運動，還需要根據孩子個體的發育狀況來制定，只有針對性地運動方案，才能讓孩子更快更健康地長高。

3、合理睡眠

孩子最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜12點。家長應讓孩子在每晚9點前應上牀睡覺，不要超過10點睡覺，因晚上10點-12點、凌晨2點-4點，是人體生長激素分泌最旺盛時段，錯過了會影響長高。

一般來說，新生兒每天要睡 14～20 小時，1～3 歲爲 12～14 小時，4～6 歲需要 11～12 小時。我國教育部印發的文件中明確規定，小學生需保證每天睡眠 10 小時，初中生 9 小時，高中生 8 小時。

夜間睡眠最好是深睡眠，反覆翻騰一般睡眠質量不高，影響生長激素分泌。孩子晚餐不要吃特別多，也不要臨睡前喝很多水。因爲吃太多，給腸胃造成了負擔，胃不和則臥不安，而喝太多，則會不停地起來尿尿，也會影響到睡眠。

4、少生病

疾病也是影響身高的一個關鍵因素，孩子一生病肯定會影響身高和體重，特別是使用抗生素後，寶寶在一週左右的時間裏，發育都是會很緩慢的。家長也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。

5、保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果讓孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。

一般想要快速長高，首先要注意養成良好習慣

1、平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球;

2、合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉;

3、注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵;

4、鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料;

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。

孩子測骨齡的時間2

兒童骨齡偏大原因

過度進補所致

骨齡比實際年齡大，一般是提前發育導致的，有一些家長給孩子吃蜂王漿、花粉、雞胚、蠶蛹等補品，這些食物中均存在較多的性激素，甚至促性腺激素樣物質，若長期大量服用，可引起血液中性激素水平上升，導致孩子提前發育，出現骨齡偏大。

性早熟所致

孩子性早熟會出現骨齡偏大的情況。因爲性激素提早釋放，生長激素也隨之出現異動，導致骨成熟變早，骨齡隨之偏大，骨骺會提前閉合，透支了生長潛能，導致生長期縮短，使身高發育過早停止，最終導致身材矮小。

疾病所致

骨齡與實際年齡成正比，基本會一致，但也會有偏差，骨齡與實際年齡偏差1歲以內屬正常。而如果孩子骨齡偏大於1歲，則可能是身體疾病所致，影響到骨骼異常發育，如腎上腺皮質增生症或腫瘤、Alreb-ert綜合徵、甲亢、卵巢顆粒細胞瘤等將導致骨齡提前，要請醫生檢查，對症治療

溫馨提示

由於受飲食、性早熟、環境等因素影響，現在孩子肥胖、早熟、早發育越來越多，部分孩子骨骺線閉合時間大大提前，嚴重影響孩子的最終身高。建議家長每半年給孩子測一次骨齡，特別是提前性發育和進入青春期的孩子，這樣家長才能充分了解孩子的生長潛力。

兒童骨齡偏大怎麼辦

藥物治療

兒童骨齡偏大，經醫生檢查確診後，應針對病因做治療。對於性早熟導致的骨齡大，可通過藥物，抑制下丘腦-垂體分泌促性腺激素，預防骨骺過早癒合。對於因腎上腺或甲狀腺疾患引起的骨齡偏大，應進行相應激素治療。

調整飲食習慣

大部分骨齡偏大的孩子與飲食習慣不良有關，家長要注意調整：

1、適當控制飲食。避免營養過剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，以免過高的熱量會在兒童體內轉變爲多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致骨骼提前發育。

2、避免濫用補品。家長不要給孩子吃含有性激素的營養品和保健品，大補食品少吃，如人蔘、冬蟲夏草、黃芪、蜂王漿、蛋白粉等。

3、少吃反季蔬菜和水果，還有早熟動物、禽肉，特別是禽頸也不宜多吃。

增加體育活動。骨齡偏大的兒童，要通過運動來維持骨骼正常生長，儘量讓孩子選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、跳高、籃球、羽毛球、單槓、跳繩等，每天至少保持30分鐘以上的有氧運動纔有效。

晚上十點前入睡。充足、良好的睡眠，是保證生長激素正常分泌的基礎。研究證明，人體的生長激素出現分泌高峯是在晚上十點以後，而且持續較長時間。骨齡偏大的孩子，一定要在晚上十點以前就寢，有利於正常生長。

適當日照。適當的日照，有助於人體產生維生素D3，能促進鈣吸收，對兒童的骨骼發育有重要作用。因此，應給兒童增加戶外活動時間，以促進其生長髮育。5至6月份，是兒童長高的“黃金時段”。特別是5月份，兒童長得最快，平均達到7.3毫米。

孩子測骨齡的時間3

兒童身高的算法

新生兒剛出生時身高平均爲50釐米，0-6個月時每月的平均增長幅度爲2.5釐米，後半年每月平均增長1.5釐米，1歲時達75釐米，2歲時達85釐米，2歲以後平均每年增長5釐米，所以2-12歲平均身長可以按公式進行推算：

身長(釐米)=年齡×5+75(或80)

注意：孩子進入青春期後，若是出現性早熟等問題，會直接影響到其身高的增長。

影響兒童身高的因素

1、遺傳：遺傳的因素很重要，兒童身高發育的特徵、潛力、趨向都會受到父母雙方遺傳因素的影響。

2、營養：當寶寶的營養不能滿足身體骨骼的生長需要時，身高增長就會減慢，體重也會增長緩慢。

3、睡眠：寶寶睡眠不足會影響寶寶長個兒，體重也會相應的增長慢。

4、運動：寶寶平時運動少，會影響到其骨骼的生長，不利於長高，一些寶寶可能還會出現超重的問題。

5、母孕情況：胎兒在子宮內的發育受到孕母生活環境、情緒、營養、疾病等因素的影響，若在宮內發育遲緩，也會影響到孩子出生後生長。

6、疾病：寶寶患有身體疾病時，也會影響到其身高體重的發育。

兒童身高偏矮怎麼辦

(1)體育運動

兒童長高，是需要經常的.體育運動，能有利於加快血液循環，促進骨骼的生長，同年齡同性別的孩子，經常鍛鍊的要比不鍛鍊的高出4-10釐米，所以可以適當的讓孩子進行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動。

(2)飲食營養均衡

促進兒童長高，父母要特別注意孩子的飲食營養均衡，重視每天的蛋白質攝入，不要忽略綠葉蔬菜和水果的補充，它能補充人體所需要的維生素和纖維，有效的調理身體，且有增高的作用，此外，要避免孩子養成挑食、偏食的毛病，儘量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物。

(3)進行食物補鈣

父母要注重給孩子進行食物補鈣，食物補鈣比藥物補鈣要安全，也不會引起鈣過量，嬰兒時期母乳、配方奶是首選的補鈣食物，等寶寶年齡稍大一點，除奶製品外，還可以給予豆製品、魚肉、蝦皮等食物來補充鈣質，此外，要補充維生素D，可促進鈣的吸收和利用，同時要多帶孩子曬太陽。

(4)保證充足睡眠

孩子體內生長激素的分泌是在晚上的11點到凌晨的4點，所以父母一定要讓孩子在晚上十點前睡覺，充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑，孩子每天要有8-10小時的睡眠，能發揮最大的生長潛能。

(5)不宜飲食過量

父母不宜讓孩子飲食過量，若攝入過多的蛋白質，會增加肝腎的負擔，易造成消化不良、便祕等，反而會進一步的抑制孩子的食慾，嚴重的還會導致孩子營養過剩，引起肥胖、性早熟等，影響孩子長高。