如何爲胎寶寶打造無污染生存環境
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如何爲胎寶寶打造無污染生存環境?對於孕媽媽來說,安靜整潔的無污染生活環境,不僅能夠安穩情緒,心境開朗,還能促進胎兒在母體內健康發育,下面講講如何爲胎寶寶打造無污染生存環境。
如何爲胎寶寶打造無污染生存環境1
少去公共場合
電影院等公共場合人多嘈雜、熱鬧擁擠,對孕婦及胎兒有許多極爲不利的因素。因爲人多的地方,尤其是空氣不流通的地方,空氣混濁,致病微生物的密度也遠遠高於其他場合,準媽媽最好少去。特別是在傳染病流行期間,準媽媽更應遠離人多嘈雜的公共場合,以免被傳染。
胎教百味屋
我國近代著名教育家蔡元培對胎教也有相當的研究,他十分重視胎教中環境美的作用。他曾倡導設立國家胎教院,並要求胎教院應當具備這些條件:有環境清新的空氣,恬靜的園林,雅緻的陳列品;
而孕婦在裏面可以觀平和、樂觀之文學,聽優美之音樂。認爲,只有準媽媽處於平和和活潑的氣氛和環境裏,才能對胎兒產生良好的影響。
五招打造安全居室環境
準媽媽的居室環境也要注意保持安全狀態。下面的這些辦法可以讓準媽媽居住環境更健康。
1、空氣新鮮,流通順暢,光線充足。
準媽媽的居室,一定要保證有充足的新鮮空氣,一定要經常通風換氣,尤其是在人口比較多的居住地,更加的需要通風換氣,排出室內不良氣味。
準媽媽的居室要注意空氣流通,經常開窗換氣;最好朝南,能曬到太陽。住房溫度要適宜,不要過暖也不要過冷。
在這樣的環境下,準媽媽自然會心情輕鬆、愉快。夏季室溫應以27℃~28℃爲宜,室內外溫差不要太大,空氣溼度應保持在30%~40%。冬季室溫最好保持16℃以上。
2、和諧的居室裝飾。
傢俱佈置需方便生活;裝飾色彩應搭配和諧,以清新淡雅爲宜。比如乳白色、淡藍色、淡綠色等,都是適合孕期居住的顏色。
當然還要具體考慮準媽媽的狀態,如果準媽媽經常處在緊張、安靜,要求神經經常保持警覺狀態的環境中工作,家中不妨用一些粉紅、橘黃等顏色。
因爲這些顏色能夠給人一種健康、活潑、鮮豔的感覺。這種生機盎然、輕鬆活潑的環境能夠幫助準媽媽從單調、緊張的工作狀態中得到鬆弛和恢復。
3、適宜的綠化。
居室綠化應以輕鬆、溫柔爲主格調,無論盆花還是插花,都應以小爲佳,不宜採用大紅大紫的風格,不宜種植香味濃郁的植物。
準媽媽懷孕後,居室是最經常呆的,也是呆的最久的,因此淨化室內空氣很重要,這時候你只需要種一些盆栽即可。
4、適當的牆面裝飾物。
牆面裝飾物可以選擇一些景象壯觀的油畫,或者雋永的書法作品。漂亮的油畫不僅能增加居室的自然色彩,還能讓人開闊視野。
試想,森林茂密、泉水淙淙、蒼穹雄鷹、海浪逐沙。這些多麼令人神往呀。即使是忙碌了一天,在這優美的環境裏準媽媽也能得到很好的休息。
書法作品其內容通常是令人深思的名句,懸掛於居室之內,準媽媽時時欣賞,不僅能體會書法本身的美,還能感受到其內容健康向上的力量。
5、體現生命力。
孕期不能養貓狗等小動物,不妨養幾條小金魚,準媽媽可以從中感受到旺盛的生命力,進而產生美好的聯想。
所以孕期要給孕媽媽提供一個好的居住環境,讓胎兒也能健康的成長。
6、預防噪聲污染
準媽媽的懷孕後,一定要避免噪聲污染,如果噪聲大的話會影響胎兒的發育,甚至會影響胎兒腦功能的發育。因此準媽媽可以在臥室掛上厚厚的窗簾。
7、居室要明朗,乾淨整潔
準媽媽的房間,不一定要求大,但是一定要乾淨整潔,佈局要合理化,這樣會使準媽媽的心情也是變好,從而有利於胎兒的發育。
如何爲胎寶寶打造無污染生存環境2
正常的成人對外界的環境污染有一定的防禦能力,但是對於那些還沒出世的寶寶們來說,那就污染就是致命的打擊。因此,作爲準爸爸媽媽們就應該給孩子一個無污染的生存環境。
這裏所說的環境包括我們生活的大氣環境,也包括我們所接觸的.物品、材料等。現代社會,大氣污染越來越嚴重,尤其是在大城市,污染指數持續增加,這對寶寶的健康成長產生了很大的影響。
因此,在條件允許的情況下,準媽媽們最好不要到大氣環境不好的戶外,更不要在污染指數很高的地方工作。
除了大氣污染以外,準媽媽們也應該注意食品污染。越來越多的食品存在安全問題,很多健康的普通人都因此住進了醫院,孕婦就更應該注意了。平時飲食中做好不要吃含有食品添加劑的食物,像那種存在安全問題的食品就更應該避而遠之。
在平時的生活中,孕婦還應該注意周邊的生活環境。要遠離含有化學污染的工廠,平時在家要遠離油煙,要防止輻射,遠離微波爐等電器用品。
此外,準媽媽們還可以根據醫生的主婦來食用一些補品,最好是可以緩解疲勞,可以間接防止污染的保健品。
孕婦的居住環境應該如何打造呢?
一是居室要舒適明亮。
有人說孕媽媽的房間大一點比較寬敞舒適,其實並不用,只要整理佈局得好的話,就可以看起來寬敞舒適。不管房間大小,收拾整齊乾淨是最起碼的,傢俱的擺放要合理,這樣孕媽媽生活起來也比較舒服。
而且乾淨的環境比較不會有細菌的滋生,還有就是整潔孕媽媽看起來也比較舒心,心情好了,胎寶寶自然也就健康了。
如果居室光線不足,一片黑暗,這樣孕媽媽會沒有安全感,會加重緊張的情緒,環境凌亂會讓孕媽媽的心情也跟着凌亂,忍不住就脾氣暴漲了。
二是環境的溫度溼度需要控制。
一般來說溼度和溫度是比較難控制的,現在主要是靠加溼器和空調進行操作。如果溫度太高的話會使本來就容易流汗的孕婦更加煩躁不安,頭腦昏沉。溫度太低則是比較容易感冒着涼。所以最適宜的溫度一般是在二十三度左右。
對於溼度,如果空氣太過溼潤則細菌病菌容易殘留,衣服潮溼也比較容易沾染細菌,而且孕期孕媽媽的腰痠背痛可能因爲潮溼而加重。太乾燥的話就會使孕媽媽口乾舌燥,容易心情煩躁,發脾氣。所以溼度一般要在百分之五十左右。
三是居室要有一定的隔音效果。
孕期孕媽媽的心緒是很容易受到影響的,如果居室周圍的環境是比較嘈雜的,那麼就要提前做好隔音準備。房間要保持安靜,不要在孕媽媽房間大聲吵鬧。噪音太多不僅會影響孕媽媽的心情,也會影響到胎寶寶的情緒變得不安。
但是也不是說一定要保持絕對的安靜,只要是正常的音量是可以的,正常的音量可以鍛鍊寶寶的聽力。
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