一歲精細動作訓練

一歲精細動作訓練遊戲，養育孩子的整個過程父母都要花費很多心思，手部的動作在嬰兒心智教育中非常重要。從小鍛鍊動手能力，有助於智力發育。以下分享一歲精細動作訓練。

一歲精細動作訓練1

寶寶精細運動的發展規律：

1個月：小手緊攥成拳頭

2個月：能開始抓家長的手指

4個月：能抓握物品並能一定程度上搖晃

6個月：能用手掌、手指以及大拇指抓住物品，並且能指出方向

9個月：能使用拇指和食指撿起細小的東西，並能抓東西吃，用吸管杯喝水

12個月：會指東西和堆積木

精細運動包括指尖抓握、握力、左右對稱的小肌肉協調、手眼協調、手腕旋轉與穩定、手指靈活性和拱手能力，家長可以通過一些小遊戲來鍛鍊。

1歲前的分階段詳解：

1-2個月：讓寶寶平躺在牀上，隨他自由揮動拳頭，並觀察和吮吸自己的手

4-6個月：

①懸吊玩具吸引法：

先讓寶寶用手摸一摸玩具，而後推遠一些，讓寶寶試着伸手去夠。

距離保持讓寶寶剛好能觸摸到卻又抓不到爲好，寶寶重複幾次之後，快要失去耐心之時，再將其往前拿，讓寶寶有能力將其抱住。

注意事項：玩具的材質需要較爲輕盈，適合抓握

②手指運動：

將帶有聲響的玩具放在寶寶身前，而後引導他伸手抓握，並讓寶寶拿在手中擺弄。

與此同時，還能引導寶寶進行敲、搖、推、撿等動作。

③雙手交替：

在陪寶寶玩耍時，家長可以有意識地連續向一隻手遞玩具。與此同時，還可以在孩子面前演示如何將手中的物品傳遞到另一隻手上。

7-12個月：

①抓握：

讓寶寶練習用手抓起積木感知形狀、棱角。還可以將積木塊放在身前，訓練手指配合抓起的動作。

②對擊玩具：

讓寶寶的兩隻手上都有玩具，並引導寶寶進行對擊，發出聲音時，家長可以鼓掌予以激勵。

③鍛鍊食指：

這個階段的寶寶喜歡用食指勾取物品，這其實是鍛鍊的一種方式，父母不妨試着讓寶寶撥動轉盤、滾球，以及按鍵等。

④從握緊到放手：

給寶寶多種玩具選擇，訓練有意識地將玩具防止在指定的地方。

家長可以在旁邊做出示範，並用語言進行引導。

從握緊到放手的這個動作，是受意念控制的，能增強手-眼-腦的協調能力。

寶寶的精細運動和粗大運動一樣，需要家長的關注，做到有意識引導，更利於促進發育。

一歲精細動作訓練2

0-3個月

大運動發展——擡頭

寶寶出生以後，就可以讓他們練習俯趴，俯趴不好的孩子擡軀反射就會有問題，從而造成四肢協調性差，下肢笨拙，游泳換氣費勁等。2周的時候，寶寶開始俯臥擡頭，繼而在4周的時候可以完成下巴和肩部的離牀擡頭，並且在擡頭時可以轉動頭部。這個時期，可以對寶寶進行頸部肌肉的訓練，使之能支撐頭部擡起的重量。

寶寶在8周的時候，俯臥擡頭的時間越來越長，能夠把頭和肩膀擡起，手肘撐地擡頭，但是胸不離地，這個時間可以經常讓寶寶進行支撐練習，讓他的上肢和背部肌肉更加強壯。

到了12周，寶寶能夠把頭和肩膀高高的擡起，並且胸部可以離開地，這時的上肢力量和背部力量明顯增強，足以支撐上半身，爲即將進行翻身和爬行提供力量支撐。

精細動作

寶寶在這個年齡階段最主要的特點是觸摸抓握，小手從開始的被動抓握髮展到有意識的主動抓握，這時家長可以多給寶寶的小手做按摩，撫摸手背，刺激寶寶手部的反射動作，進而增強寶寶的抓握反射。同時，讓寶寶平時多練習抓、握、捏等動作。

4-10個月

大運動發展——爬行

4、5個月寶寶的身體力量已經能夠很好支撐起上半身，但還不足完成向前的爬行，這時家長可以輔助寶寶完成匍匐爬行，用手托住寶寶的腳，依次往前推，讓寶寶成功完成爬行初體驗。

經過輔助爬行的訓練，寶寶的上肢、下肢、以及核心力量得到了充分提高，這時的他已經可以手膝爬行移動啦，手膝爬行佔了寶寶爬行時間的80%以上，同時，爬行時間的長短也影響了寶寶以後的力量、協調和專注力。家長可以拿東西吸引寶寶注意力，引導寶寶多去爬行。

手腳爬行是最難的爬行動作，寶寶在1歲之前的爬行以手膝爬行爲主，家長可以輔助寶寶完成手腳支撐，支撐時間越長越好。爲寶寶以後的身體發展打下夯實基礎。建議寶寶爬行時間在8個月以上。

精細動作

寶寶在這個年齡階段的精細動作表現爲手摸、搖晃、敲打等行爲，大運動的發展離不開精細動作的輔助，這時的家長可以爲寶寶準備一些玩具，通過對玩具的探索可以促進寶寶手、眼、腦的協調。

10-18個月

大運動發展——行走

寶寶在8個月的時候就會去嘗試站立，這時，家長可以輔助讓寶寶站立，但不以走爲主，還是多去爬行，站立是爲了增強寶寶的下肢力量。1歲左右，寶寶的腿部力量可以支撐起全身，寶寶將會從爬行轉爲扶站，增強視野，變得更活躍。

扶站→家長保護站立→顛簸走→獨立行走，這是一個持續的過程，在這期間，家長要儘量避免過度保護，不需急於求成，在安全的情況下，讓寶寶獨立完成。家長手可以保護在寶寶腋下，儘可能的讓寶寶全腳掌着地，一是讓寶寶適應地球引力，感受身體重心，另外也可以促進腳部神經的發育，更好的成長。

精細動作

這個時期要鍛鍊寶寶拇食指、拇他指的協調性，引導手部精細動作和認知能力同步發展。可以讓寶寶獨立吃飯、玩玩具、拼搭積木、拿筆畫畫等，簡單的訓練可以讓小朋友成長迅速，不用要求寶寶完成多好，讓寶寶自由發揮即可。

19-36個月

大運動發展——跳躍

這個年齡段的寶寶會爬上爬下，充沛的精力會讓他更活躍，完全停不下來。但這時候寶寶自己還不會發力，需要媽媽引導寶寶進行跳躍練習，家長和寶寶可以面對面手拉手，輔助寶寶進行上下的彎膝，相應的給一些力量帶動完成跳起。

膝蓋彈動的練習能夠讓寶寶擁有可以支撐跳躍的腿部力量，這時就可以進行雙腳依次起跳的練習了。家長可以給寶寶數數指令訓練，首先下蹲準備時間，數到“3”起跳時間後，同時手拉手給力幫助寶寶完成起跳。

寶寶在兩歲半左右腿部力量逐漸完善與均衡，可以成功完成雙腳跳躍，這時可以進行雙腳連續跳的鍛鍊。家長可以在行進途中擺障礙，讓寶寶跳過，並逐漸縮小障礙物之間的距離，完成連續跳躍。

精細動作

在這個年齡階段，寶寶的精細動作已經很完善，可以通過手部動作去培養寶寶的創造力和專注力，增強手指的控制能力。橡皮泥玩具、串珠遊戲、使用筷子、剪紙等都是不錯的方法，無論孩子掌握的動作在你看起來是多麼的簡單，都要給予鼓勵與支持。

一歲精細動作訓練3

一、如何培養幼兒精細動作能力

精細運動也就是小肌肉運動，主要是指對孩子雙手和手指的靈活性的訓練。前面己經說過，鍛鍊孩子的.手指就是爲了促進孩了大腦及神經系統的發育，因爲精細運動更需要大腦、神經系統和動作系統的良好配合與協調，對培養孩子思維的靈敬度和思維的敏捷性有更好的效果。

而且一般情況下，孩子在用手進行精細運動的時候往往不需要劇烈的體力付出，這種運動要求的是小動作的協調面非力且，往往部是處在比較安全，情緒比較平和的狀態中進行的，這對培養孩子神經系統的德定性，思維的續密性，注意力的穩定性，孩子情緒的良性發展以及個性的健康成長都有很大的好處。

對4-6歲的孩子來說，安排他們的活動也應該作到動靜接合，每週都應該安排一定的精細運動活動時間，以促進孩子神經系統穩定性的.發展。

訓練手指的方式、方法和途徑很多，可以通過培養孩子的生活自理能力，讓孩子幹些力所能及的家務活等來訓練。比如繫鞋帶、洗手、扣鈕釦、用小勺子或筷子吃飯、旋轉門把手等。

也可以通過有意識有目的進行相關的活動進行，如繪畫、剪紙、拼圖，編織、壘積木、製作小手工、玩泥巴或橡皮泥等等，都能夠起到訓練孩子雙手和手指的作用。心靈手巧，孩子的小手越靈巧，大腦就越聰明，這已經是被大最的實踐所證明了的。

二、孩子精細動作能力培養方法

1、投物進瓶口

先找一個小口徑的玻璃瓶以及幾十個彈球或者黃豆，讓寶寶把這些小物品一個一個地快速投放到瓶口中，可以給寶寶計時，看他一分鐘能投放多少個。這種遊戲能培養寶寶的注意力和手指的靈活性。

2、開關小盒子

找一些用各種方法能打開蓋子的小盒子，在裏面裝一些小物品，蓋好盒子，然後用手搖動盒子，讓寶寶聽裏面發出的聲音，告訴寶寶裏面有許多好東西，要儘量讓寶寶自己想辦法打開盒子。這種遊戲能訓練寶寶手指的靈活性，培養寶寶發現問題和解決問題的能力。

3、粘貼動物

給寶寶準備一些彩色圖案碎片，在一張大白紙上畫上一個動物輪廓，指導寶寶將碎片背面上塗上膠水貼在動物輪廓內。寶寶有可能將膠水弄得到處都是，媽媽不用擔心，玩過之後給寶寶洗掉就行了。這種遊戲能鍛鍊寶寶手眼協調能力，提高手的技巧。

4、學用剪刀

給寶寶準備一把兒童專用的鈍頭剪刀或塑料剪刀，讓寶寶學習使用。初學時媽媽可以替寶寶將紙剪開個小口，讓他繼續剪開。在使用過程中，媽媽要在旁邊作好監護。學習使用剪刀能鍛鍊手的技巧，學會用工具。