早期孕婦能吃橘子嗎
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早期孕婦能吃橘子嗎,很多孕婦在早期的時候會有孕吐,導致很多食物都不能吃,甚至食物的味道都不能聞,但是又要補充營養給寶寶,那麼跟小編一起看一下早期孕婦能吃橘子嗎!
橘子本身含有豐富的維生素A,口味十分酸甜可口,橘子味甘酸、性溫、入肺;懷孕期間的媽媽,胃酸顯著減少,消化酶活性降低,但是由於橘子的酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,因此多數孕媽都愛吃酸味食物。這時,酸甜美味的橘子就成了許多準媽媽的心頭之愛。但好多準媽媽會擔心吃橘子會使寶寶皮膚髮黃。那麼,這橘子究竟能不能吃呢?
其實是可以吃的,橘子含有很高的維生素E,對媽媽和胎兒都能夠補充能量,而且還要常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。但,凡是都有個度,吃東西的道理也是一樣的。橘子吃多了容易上火,記得得適量。
早期懷孕吃橘子的好處有:
1、桔子裏含有較多的維c與葉酸,有防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形的作用。
2、孕婦吃桔子可以補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的,孕婦可以多吃這類富含維生素C的水果,能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩。
3、孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適症狀,還可以增進食慾,加強營養,有利於胎兒的生長。
4、孕期便祕對於大多數孕婦來說都是比較常見的,同時也是痛苦的,而桔子能夠促進通便、降低膽固醇,能夠有效解決孕婦孕期的便祕問題。
有好處的同時也存在着壞處:
1、腸胃功能欠佳的孕婦,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。
2、橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等症狀。
3、陰虛體質者要少吃——橘子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
4、不要空腹吃橘子,因爲橘子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。
5、桔子吃多易得膽結石:若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。所以孕婦宜常吃而不宜多吃。
6、桔子含有豐富的胡蘿蔔素,如大量吃入,每天500克左右連吃兩個月,可出現高胡蘿蔔素血癥,其表現爲手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等症狀。
以上分析說明,橘子在孕早期是可以吃,而且必須要吃,因爲水果蔬菜是飲食均衡其中重要的一項。但千萬記住適量,一定要適量。
早期孕婦能吃葡萄嗎
1、孕婦可以吃葡萄,而且孕婦吃葡萄有很好的安胎效果。
2、孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育,改善寶寶偏黑的膚色!
吃葡萄的好處
葡萄作爲藥物用於治病,歷代醫家均有論述,謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症,對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。
葡萄的神功妙用,在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化爲萄萄糖才能爲人體所吸收,而將葡萄吃進胃裏,可以直接爲人體所吸收,並迅速轉化爲人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。
孕婦吃葡萄的注意事項
1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。
2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄裏含有維生素C,而牛奶裏的元素會和葡萄裏含有的維生素C反映,對胃很有傷害,兩樣同時服用會拉肚子,重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶,建議:最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。
一般情況下早期孕婦能吃葡萄,只要沒有糖尿病就可以吃葡萄,而葡萄雖然營養價值很高,但是糖分也是含量較高的,所以孕婦在孕早期出現沒胃口的情況,選擇水果的時候可以有葡萄,但是一定要記得吃完葡萄後不能立刻喝水,要不然會產生腹瀉的情況。
一、哪些酸可以吃?
1、富含維C的酸味瓜果
很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物有豐富維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長髮育。因此喜吃酸味食物的孕婦比較好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、檸檬、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。
2、酸奶
酸奶營養價值高,富含鈣、 優質蛋白多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養排泄有毒物質。有的孕婦認爲酸奶經過發酵製成又很涼所以不敢飲用,其實懷孕後不但可以飲酸奶,而且還很有好處。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵製成的,對缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促進消化。
3、利用調味品製作的酸味食物
孕婦可以將檸檬榨汁後稀釋,加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以將菜餚做成酸味,如醋溜土豆絲、醋溜白菜等,以滿足口味。
二、哪些酸不可以吃?
1、山楂
山楂屬於酸性食物,對於喜歡吃酸的人來講,其實是美食,尤其那一聲冰糖葫蘆的叫賣,一聽到就流口水……一下暴露了年齡的感覺。其實,山楂不適宜孕婦食用,其對子宮的刺激相當大,能刺激其收縮,從而可能引起流產等。包括山楂製品,雖然山楂的含量不是太高了,但還是不建議食用,例如,山楂飲料,或者是山楂罐頭等。
2、醃製的酸菜、泡菜
當孕婦在飲食不是太規律或者是沒有胃口的時候,是可以選擇吃些自家醃製的酸菜或泡菜來改善一下胃口的。當然,不要多吃,醃製類食品本身除了味道好吃,助消化之外是沒有營養成分的!但是,注意,因爲鹹菜,其本身就是含鹽量過高的食物,而且如果沒有醃好的話,也會有大量的亞硝酸鹽出現,所以在吃的時候,一定要注意,如果有白鹽霜出現的話,不建議再吃。當然鹹魚什麼的也屬於醃製類食物,孕媽咪同樣不能夠吃!
3、酸辣粉
傳統酸辣粉的湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點提鮮的海產品經過長時間熬製成的高湯。市場上大部分的酸辣粉的湯是依靠醋、辣油、味精混合起來做到酸辣的效果,黑乎乎的上面漂着一層厚厚的辣椒油。與其稱那個叫湯,不如叫“酸辣水“。要不就是湯很渾濁,裏面渣太多。孕婦本身體內有熱氣,酸辣粉吃多了會增加腸胃的負擔在排便的時候用力很容易流產,所以少吃酸辣粉這種燥熱的東西。
孕婦初期能吃西瓜嗎
到了夏天,西瓜成了人們消暑美食之一,很多孕媽也是饞的直流口水。那麼孕婦能吃西瓜嗎,孕婦當然可以吃西瓜,西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴,清熱解暑,通便利尿的作用,還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡等病。
孕婦吃西瓜的好處
1、孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的`滿足;在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對於孕婦的健康也是有益的。
2、不過需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,多食容易引起腹脹、腹瀉、食慾下降等疾病,所以孕婦吃瓜要適量。另外,不要吃冰西瓜,剛從冰箱裏拿出來的冰西瓜溫度過低,孕婦吃了容易引發宮縮,增加流產風險。
孕婦早期能吃百香果的,它最大的作用就是緩解孕吐,所以百香果是不錯的選擇。百香果的食物纖維很豐富,懷孕早期吃不僅消除疲勞,還能增強免疫了和補充營養等作用,孕早期還能起到安胎的功效。孕婦是可以適當吃百香果的,還能幫助孕婦變得美美的。
在吃百香果的時候要注意,它的皮是不能吃的。洗乾淨以後把它切開,切開后里面是蛋黃色的。在吃的時候孕婦可以用勺子來吃,可以把果肉挖出來,然後再放到嘴巴里進行吃。百香果的口感和雞蛋的蛋黃幾乎是一樣的,所以說是極其有營養的水果。
百香果裏面的味道有一點點香,多少也有一點澀嘴,如果孕婦不太喜歡聞這個味道,可以少量吃一點。一定要注意它的皮最好不要吃,所以在挖果肉的是不要挖的太深,接近皮的地方水分也少,也沒有營養。
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