懷孕前三個月注意事項
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你想知道懷孕前三個月注意事項是什麼嗎?懷孕之後我們都知道很多事情都不能座,要小心謹慎,以及在飲食方面也有禁忌,那麼懷孕前三個月要注意什麼呢?下面就跟小編一起來看看懷孕前三個月注意事項吧。
懷孕前三個月注意事項1關注妊娠,及時就診
懷孕的身體信號因人而異,最初反應比較輕微,不具有特異性,常常被忽略,因此,關注月經日期尤其重要,發生避孕措施不好的性生活後,月經不準時就應該高度警惕懷孕的可能,及早確定妊娠,留給自己儘量多的時間決定如何對待新生命。
控制體重
懷孕初期階段這個時候是胚胎髮育的關鍵階段,但是需要的營養卻不多,因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩並且轉化爲脂肪,再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動,長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。
平衡膳食
孕婦在懷孕的前三個月時間裏,雖然不需要特別補充營養,但適當的營養是必須要多增加的,只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養物質從而進行生長髮育。因此在懷孕初期的飲食中,應該儘量的保證每餐食物的多樣化,以來促進各種營養物質的吸收。
不要盲目進補
一旦確定了懷孕,有很多的孕婦就認爲這期間可以多吃營養價值高的食物,多吃滋補的食物,其實這是不正確的想法,進補還是要看孕婦本身的`身體狀況.
預防貧血
女性本身就是容易缺血的羣體,尤其是在懷孕期間,一個人所攝取的營養要兩個人用,因此貧血的情況更是時有發生。專家提醒,孕期貧血危害非常大,因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。
戒菸戒酒
菸草中含有上百種有毒物質,對母子而言簡直是魔鬼的化身。孕婦直接或間接吸入煙霧會引起流產、早產、胎兒發育不良和各種畸形。發育敏感的胚胎對酒精非常敏感,母親酗酒大大增加胎兒發育遲緩和畸形的發生風險。
遠離寵物
孕婦最好遠離貓狗之類的寵物,家裏不要養寵物。雖然寵物是家庭的朋友,但是動物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲,比如弓形蟲,通過胎盤感染胎兒導致流產、死產、宮內發育遲緩及胎兒畸形。
懷孕前三個月注意事項21、妊娠劇吐:孕3月,是妊娠反應最重的階段,如果你食慾不佳,儘量選擇自己較想吃的食物。除了少吃多餐外,應挑選容易消化的、新鮮的食物。放輕鬆,熬過這階段,早孕反應就會大大減輕了。
2、妊娠紋:從現在開始防妊娠紋並不是爲之過早,雖然不是每個孕婦都會有妊娠紋,也建議從孕3月開始,每晚洗澡後堅持做腹部按摩,堅持下去,你就會看到成果了。
3、孕期防輻射:現在,胎兒着牀的情況還不算很穩定,你要避免揮發性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害,如果工作需要經常面對電腦的職場媽媽,不妨穿上防輻射服吧,另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。
4、第一次產檢:孕3月你要開始第一次產前檢查了!爲了讓婦產科醫生了解你的健康狀況和胎兒的生長髮育狀況。注意:第一次產檢要空腹哦!
5、孕期頭痛:在孕早期,與噁心嘔吐一樣,頭痛也是一種早孕反應,這可能是休息不好、睡眠不足引起的。你要保證足夠的休息和良好的睡眠質量。如持續頭痛,需要就診,檢查頭疼的原因。
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