懷孕期吃以下食物易致胎兒畸形
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懷孕期吃以下食物易致胎兒畸形,孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象,懷孕初期出現腹痛可能是流產的徵兆,懷孕期間有很多禁忌的食物,懷孕期間的飲食應當以清淡爲主,以下分享懷孕期吃以下食物易致胎兒畸形經驗。
懷孕期吃以下食物易致胎兒畸形1
1、過多的酸性食物
—般來說,婦女在懷孕初期,常會出現噁心、嘔吐等反應,而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法,甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。
近年來,國外醫學界有關研究機構明確指出,酸性食物和藥物是導致畸胎的“元兇”之一。
在研究中發現,孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物,其體液會發生變化,形成一種“酸化”,進一步促使血中兒茶酚胺水平增高,從而引起孕婦煩躁不安、愛發脾氣,易傷感等消極情緒。這種不良的消極情緒,可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加,則是造成胎兒齶裂、脣裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。與此同時,研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸鹼度,認爲在妊娠的最初半個月左右,不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林)等爲佳。
溫馨提示:從營養學角度出發,孕婦吃些酸味食物,能滿足母體與胎兒對營養的需要,幫助胎兒骨骼的生長髮育。但是,物極必反,孕婦如食用大量的酸性食品,會使體內鹼度下降,容易引起疲乏、無力,不僅容易使母體患某些疾病,更重要的是可因此而影響胎兒正常、健康地生長髮育,情況嚴重者,甚至可導致胎兒畸形。
2、含有弓形蟲的食物
幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動物的肉類,如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠,肉食的弓形蟲沒有殺死,就有傳染的危險;生肉和熟食共用一個切菜砧板,生肉上的弓形蟲就會污染熟食;污染的羊、牛奶也可以傳染。我國人口的弓形蟲感染率較低,可能與中國人熟食肉類的習慣有關,並非跟養寵物有關。
溫馨提示:在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等,新生兒可有抽搐、腦癱、視聽障礙、智力障礙等,其死亡率達72%。所以孕媽咪一定要避開弓形蟲。
3、豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因爲在給牲畜迅速催肥的現代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。
溫馨提示:維生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害,包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經系統、肝臟、生殖和泌尿系統,可出現頭昏、嘔吐、頭痛、皮膚受損、智力障礙和月經失調的現象,嚴重的甚至會失明和有生命危險。
4、久存的土豆
土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,並非每個人食用後都會出現異常,但孕婦還是不吃爲好,特別是不要吃長期貯存的土豆。
溫馨提示:如果吃土豆時口中有點發麻的感覺,表明該土豆中還含有較多的龍葵素,應立即停止食用,以防中毒。
5、受污染食物
美國曾在越南戰場上大量使用除草劑,致使不少孕婦生下畸形兒,表現爲眼臉缺損、額裂、骨化遲緩等。本世紀50年代初期,日本水誤市的水域中發生了異常變化:魚類飄浮在海面上,鳥兒在飛翔中掉到海里,貝類腐爛。海藻枯死。更有甚者,貓兒發瘋痙攣,猶如醉酒,步態蹣跚,最後跳河“自殺”。1959年才證明貓是吃了水俁灣的含汞魚、貝引起的。與此同時,出現了與貓類似的病人,特別是吃了被汞污染的魚、貝等食物的孕婦,引起胎兒先天性汞中毒,出生後表現爲發育不良,智力低下,有的還因腦損傷而致麻痹死亡。
溫馨提示:孕媽咪缺乏無機鹽或微量元素能致胎兒畸形,孕婦經常食用被污染的食物同樣會引起胎兒畸形。被DDT、六六六等有機氯農藥及有機汞農藥西力生等蓄積性較強的`農藥污染的食物進入機體,毒物就會在孕婦體內蓄積經血液循環進入胎盤導致胎兒中毒,從而引起流產、畸胎、死胎等。
懷孕期吃以下食物易致胎兒畸形2
懷孕期間保持體重的食物
1、燕麥片
爲了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快用麥片粥代替早餐燒餅和油條吧!爲什麼?因爲燕麥片不僅能讓你整個上午精力充沛,還能降低你的膽固醇水平。不要選擇那些甜而精緻的燕麥片,最好是天然的,不含糖或其他添加成分。你可以根據自己的口味和喜好在煮熟的穀類食品中加入一些堅果、葡萄乾或蜂蜜。
2、脫脂牛奶
當懷孕時,你需要從食物中吸收大約兩倍的鈣。大多數食物的鈣含量是有限的,所以懷孕期間多喝脫脂牛奶成爲你明智的選擇。孕婦每天應該攝入大約1000毫克鈣,只有3杯脫脂牛奶(200克)可以滿足這一需求。
3、瘦肉
鐵在人體血液輸送氧氣和紅細胞合成過程中起着不可替代的作用。懷孕期間,您的總血量會增加,以確保胎兒通過血液獲得足夠的營養。因此,懷孕期間對鐵的需求會成倍增加。如果你體內儲存的鐵不足,你會感到極度疲勞。通過飲食補充足夠的鐵尤其重要。瘦肉中的鐵是這種需求的主要供應來源之一,也是最容易被人體吸收的。
4、全麥餅乾零食
有很多用途:你可以早上在牀上仔細咀嚼,這可以有效緩解懷孕和嘔吐的反應。在上班的路上,在車裏吃幾塊可以幫助你度過無聊的時光。當你突然想在辦公室吃點東西時,它就在附近,方便又不顯眼。這是一種真正的迷你食品,會忠實地保證你一整天的血糖水平和能量。
5、柑橘
雖然90%的柑橘水果是水,但它們仍然富含維生素C、葉酸和大量纖維。它可以幫助你保持體力,防止缺水引起的疲勞。
6、香蕉
香蕉可以迅速提供能量,幫助你隨時消除疲勞。當你經常嘔吐時,它很容易被你的胃接受。你可以把它切成薄片,放進麥片裏。你也可以用牛奶和全麥麪包做早餐。
7、全麥麪包
將你每天吃的精製白麪包變成全麥麪包,你可以保證每天攝入20——35克纖維。同時,全麥麪包也能提供豐富的鐵和鋅。
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