備孕期調理身體容易忽視的5個細節
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備孕期調理身體容易忽視的5個細節,組建家庭之後就會想要一個健康的寶寶。這是大多數人的想法。在懷孕記得要做好備孕工作,這樣才能要一個健康可愛的寶寶。在備孕期有5個細節很容易被忽略,下面分享備孕期調理身體容易忽視的5個細節。
備孕期調理身體容易忽視的5個細節1
1、孕前仍然使用化妝品
很多女性有化妝的習慣,尤其是每天使用隔離霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。
美白效果越好的化妝品含鉛量越高,如果女性體內含鉛量多,必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病,如多動、智力底下、貧血等。所以,從孕前開始,女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。
2、炒菜用加碘鹽還缺碘
我們家炒菜時用的是加碘鹽,可爲什麼還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑。
女性一旦懷孕,很容易缺碘,調查顯示,輕度缺碘的孕婦有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就會導致流產。所以,補碘從懷孕前就要開始。
雖然大家炒菜都是用碘鹽,以爲可以補碘,但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發,看似補了碘,實則缺碘。正確的做法是:在菜炒熟後再放碘鹽,這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。
3、飲食上依然愛吃什麼吃什麼
孕前半年開始,女性要開始戒口了,不能愛吃什麼吃什麼了。放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎,而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想象。
同時,放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。因爲大多數的牛、羊的體內有可能寄生着弓形蟲,但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時,只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食,這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵,幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
4、住在剛裝修好的房子裏
買新房、裝修、懷孕、生子,聽起來非常完美的流程,其實並不妥當。因爲新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢俱或多或少存在着對人體有害的有機溶劑、粘合劑等,對成人可能沒有大的影響,但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。
所以即將懷孕的女性、準孕婦們,千萬不要住在剛剛裝修好的房間裏。
5、穿了防輻射衣就無限制使用電器
有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣,以爲這樣可以完全阻擋輻射,完全無限制地使用電腦、空調或微波爐,其實不然。專家說,市面上的防輻射服質量參差不齊,一般消費者難以判斷,且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。
不過一般來說,穿防輻射服有一定的抗輻射作用,建議孕前就開始穿,但是對使用電器,還是要有所顧忌,儘量少用,需要長時間使用時,要每隔一段時間休息下,並保持室內空氣流通。
備孕期調理身體容易忽視的5個細節2
1、容易忽視的第一個小細節:依然我行我素
現在很多女性都非常有個性,無論是吃穿住用行都非常風風火火。但是,如果你們要備孕了,那麼你們就該注意了。在吃的方面,不能想吃什麼就吃什麼,飲食一定要均衡,不要挑食偏食,也不要吃多辛辣食品,不然辣椒吃多了,患上咽喉炎,天天泡在藥罐子裏還怎麼懷孕呢?在住的方面,切記要通風;在穿着上,要記得保暖,不能光要風度不要溫度;在行的方面,不要太過依賴交通工具,要經常運動。
2、容易忽視的第二個小細節:房子剛裝修就住進去
一般而言,想到結婚生子,人們就會想到房子。但是,剛剛裝修好的房子是不易備孕或孕婦居住的。剛裝修的房子中有很多新傢俱和材料會對女性或胎兒造成不良影響。所以如果你準備備孕,一定不要搬進剛剛裝修的房子里居住哦。
3、容易忽視的第三個小細節:無節制的用化妝品
愛美之心人皆有之。即使是備孕的女性也是愛美的。但是要知道,一些美白產品中含有的'鉛量是比較高的。而鉛量過多可能導致日後生出的寶寶有缺陷或容易患病。因此,備孕的女性如果想生個健康的寶寶,就應該在備孕時就遠離一些化妝品或儘量少用化妝品。
4、容易忽視的第四個小細節:穿了防輻射的衣服就高枕無憂
現在幾乎每個人都會玩電腦,備孕的女性也是一樣。其實每個產品都是有缺陷的,雖然防輻射衣可以起到一定的防輻射效果,但是總是不能起到百分之百的效果。這個時候,備孕的女性就不要成天泡在電腦前了,要知道輻射過多也可能導致受孕困難哦。
5、容易忽視的第五個小細節:孕前沒有及時補碘
碘對孕婦來說是非常重要的,碘的缺乏可能導致女性不適或流產。而女性往往只有在孕後才知道補碘。其實,備孕期,女性就應該開始補充碘元素。讓孕後高枕無憂。
在備孕過程中,女性們要從大處着手,但是也不要忽視以上的小細節哦。
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