如何順利的進行分娩

如何順利的進行分娩，正所謂，十月懷胎一朝分娩，很多寶媽在分娩的過程中都是痛並快樂着，怎樣讓寶媽在分娩的過程中減輕痛苦呢？能更順利的生下寶寶呢？下面就跟小編一起來看下如何順利的進行分娩吧。

如何順利的進行分娩1

做好完整的產檢

媽咪確定懷孕後，醫生會利用B超確認受精卵是否成功着牀在子宮內，此後便展開一系列產檢。

認識產程

產程是媽咪經過一段時間的規律性陣痛，使得子宮頸逐漸變薄、變短、擴張而後至全開，最後閉氣由腹部用力向下推，娩出胎兒與胎盤的整個過程；準媽咪在產前瞭解整個產程的變化，先做好心理準備與建設，再配合醫護人員指導的呼吸運動，大多數就能順利地完成這個偉大的使命。產程可分爲：

1、第一產程：子宮規則的收縮開始計算至子宮頸全開。初產婦約需14到20小時；經產婦約需8到12小時。

2、第二產程：子宮頸全開至胎兒娩出。初產婦約需1小時；經產婦只要大約15分鐘。

3、第三產程：胎兒娩出至胎盤娩出，約需10到20分鐘。

做產前運動

適當的產前運動有助於準產婦的鬆弛肌肉，減輕生產時的疼痛，使生產過程能順利進行，並可預防懷孕期間出現的身體不適，例如抽筋、水腫、腰痛等症狀。

到目前爲止，生產仍充滿着許多我們無法預期的潛在危險，現在醫療信息是如此的容易取得，所以建議每位準媽咪都應知道有關孕期的一些警訊，及生產時可能遇到的風險，充分了解寶寶和自己的狀況，多參加醫院或相關團體所辦的.媽媽教室，和丈夫、家人、醫生間建立信任感和良好的溝通管道。這樣對自身的身體狀況或者胎兒的身體狀況有一個充分的瞭解，還可以對生產有一個提前的認識。

爲什麼有的人分娩非常順利有的人就難產

那麼實際上決定分娩有四大主要因素，產力、產道、胎兒還有精神心理因素，產力指的主要是子宮收縮力，還有到第二產程，該往下用力的時候這個膈肌和腹肌的收縮力，你能不能很好的去用力，如果產力不好分娩就會比較困難，第二個就是產道，分成骨產道和軟產道，骨產道就是通常說的你骨盆正常嗎，夠大嗎，如果你骨盆小肯定分娩困難，如果軟產道彈性差，比如說宮口開不開，我們分娩就會比較困難，第三個就是胎兒因素，胎兒因素包括胎兒大小，我們很好理解胎兒越大分娩越困難，超過8斤的寶寶可能媽媽難產的可能性就比較大了，另外胎兒的位置比如說你頭朝上還是頭朝下，你是枕前位還是枕後位，這個都會影響分娩，還有如果你懷的是雙胎，可能分娩的困難就大一些，這個叫胎兒因素，還有一個就是精神心理因素，如果一個產婦進了產房以後非常緊張非常焦慮，這個就容易導致難產，所以分娩我們越放鬆，越不緊張分娩進行的會越順利。

如何順利的進行分娩2

介紹幾個分娩技巧幫助準媽媽們順利分娩

1、吃紅棗

調查顯示，孕晚期多吃紅棗能減少分娩時間。懷孕第9個月裏，有意識地多吃紅棗的孕婦，分娩的時間比其他孕婦平均要少7小時，而且分娩時用到催產素的概率更低。這是由於紅棗裏含有功能類似催產素的成分，能促進子宮收縮，加速分娩。因此分娩在即的孕婦不妨適量吃點紅棗。

2、多睡覺

研究顯示，孕期9個月時，日均睡眠時間不足6小時的孕婦，與睡眠時間7小時以上的孕婦相比，其分娩時間平均要長11小時。因此孕婦在分娩前1個月內要有意識多睡覺，如果晚上睡不好覺，可以在白天犯困的時候，也抓住機會小睡一會兒。

3、鍛鍊腿部肌肉

澳大利亞研究人員發現，以坐姿分娩，因受重力的影響，分娩時間平均要快1小時。但這對腿部的肌肉力量要求頗高。所以，懷孕期間，女性不妨多做些有助鍛鍊腿部肌肉的下蹲運動。但孕晚期下蹲有一定難度和風險，可以嘗試使用健身球進行適度的肌力鍛鍊。