產婦催奶方法
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產婦催奶方法,我們都知道母乳是嬰兒最好的糧食,讓嬰兒吃母乳不僅能夠吸收更多的營養物質,而且還能增進母子之間的感情,也有不少產婦出現奶少的情況,今天爲大家帶來的是產婦催奶方法。
產婦催奶方法1
1、多喂
讓寶寶多吸奶是催奶最好的方法,因爲在吸奶的過程中可以促進泌乳素的分泌。所以只要寶寶想吃就應該餵奶,不要限制餵奶的期數和時間。另外,如果寶寶吸完一個乳房還想再吃,應該繼續讓寶寶吸另一個乳房,這樣可以促進奶水的分泌。還有就是晚上也要堅持餵奶,因爲夜間泌乳素的分泌比白天要高很多,堅持夜間餵奶可以增加奶汁的分泌量。
2、加強飲食的營養
產婦奶水少要多喝下奶的湯和粥,因爲乳汁中90%都是水分,產婦攝入足夠的水分有利於奶水的分泌。奶水少的產婦要多喝湯和粥,但一定要清淡,要少油少鹽,而且不要因爲喝湯太多而影響其它食物的攝入,否則很容易造成營養不足,媽媽每次餵奶之前可以喝一些溫熱的飲品,如豆漿、牛奶、蔬果汁、溫開水等等,注意不要喝含糖的飲料,產婦要保證各種營養均衡攝入,奶類、蛋類、禽肉類、豆製品、蔬果都是不可以缺少的。
3、保持一個好的情緒
產婦如果情緒波動很大或者經常勞累過度,睡眠不足也會影響奶水的分泌,所以產婦要注意調節好自己的心態,要保持快樂的心情,同時要休息好,保證睡眠,最好和寶寶一起休息,就是寶寶睡的時候媽媽也一起睡。
有些產婦在奶水暫時分泌不足的時候非常焦慮,覺得會讓孩子捱餓,於是就心急給寶寶吃奶粉,這樣寶寶吃慣了奶粉就會不再吃母乳了,長期這樣奶水的分泌就會慢慢減少,很快就會真正沒奶水了,所以儘量不要在餵母乳的時候給寶寶喝牛奶。
產婦催奶方法2
1、產後馬上讓嬰兒吸吮奶頭
剛生下寶寶時,並不會馬上有母乳。這時可不要以爲媽媽“沒奶”,就開始給寶寶鼓搗喝奶粉。應該讓寶寶儘早勤吮吸,並且每次寶寶醒來都讓他吸,吮吸的過程會疏通乳腺、刺激分泌乳汁,還有助於子宮收縮恢復。這是比任何偏方都好使的妙招。千萬不要以爲,奶量不太大,我攢一會兒吧,一起給孩子吃,這是錯誤的想法。其實母乳是越吃越多,越攢越少。而且母乳餵養是按需供給的,就是寶寶餓了就可以吃,不用規定時間。
2、多吃傳統食療“催乳湯”
一般在產後3-4天開始,可以給新媽媽喝一些傳統的“催乳湯”, 比如豬蹄湯、鯽魚湯、花生粥等。因爲有些食物具有促進泌乳的作用,所以如果產後奶水不下,出現了少奶、無奶的狀況,千萬不要放棄母乳餵養,這個時候產婦可以多吃一些具有下奶效果的食物,攝取豐富的蛋白質。
需要注意的是,湯中別加鹽,以及要撇去湯表面的浮油,以防影響寶寶健康。
3、多按摩乳房
原來按摩咪咪也是促進下奶的一個重要方法哦!具體方法是在每次的哺乳之前先將溼熱的毛巾放在兩個乳房之上,兩隻手放在奶頭和乳暈之上,採取順時針或逆時針的'方向輕輕按摩10-15分鐘,這樣不僅可以緩解咪咪的脹痛感,還能促進奶水分泌。因爲這種方式相當於嬰兒吸吮奶水的刺激,會通過神經纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向奶頭的輸乳管裏,進而促進奶水分泌。
4、保持愉快的心情和足夠的休息
媽媽的心情常常會影響着自身和身邊的一切,包括乳汁分泌。因此媽媽首先要保持愉快的心情,保證充足的休息,充分調養好自己的身體,不要總是憂這憂那。這樣纔有利於體內促乳素的分泌,從而得到充足的奶水。
唯母乳與寶寶不可辜負。無論是什麼原因引起的乳汁不足,新媽媽首先都要對母乳餵養充滿信心,即使奶量少也要堅持給寶貝餵奶,媽媽們不要輕易放棄。多試試上面的方法,只要是堅持努力一定可以獲得良好的效果。
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