孕婦護膚好方法
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孕婦護膚好方法,讓肌膚重回少女時代的光滑,選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收,臉蛋白淨就是最好的美白,肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品,關於孕婦護膚好方法,做個漂亮媽媽你都get了嗎?
孕婦護膚好方法1
孕婦護膚方法一:選用孕婦護膚品,遠離香料添加劑
肚子裏懷着寶寶,不能再使用以前的功能性護膚品,媽媽們既要漂亮也要考慮到寶寶的健康。
大部分的常規護膚品中都含有一定程度的甘油、礦物油、石油產物、硫化物、對羥基本甲酸酯和香料成分等,這些成分雖然幫助起到滋潤或其他護膚特效,但其實都是非常危險的慢性毒藥和致癌物質。塗抹在皮膚上的美容品有60%都會被人體吸收,融入到血液中。
孕期媽咪自身體質變得更加敏感,肚子裏的寶貝,完全沒有應對這些化學成分的能力。所以,懷孕期間,媽媽們一定要使用孕婦護膚品,這樣才能保證和健康。
國內孕婦護膚品市場近年來發展迅速,孕婦護膚品牌,孕婦護膚品,秉承“自然之美,於心”的理念,始創孕婦豆乳護膚品,爲媽媽。
孕婦護膚方法二:均衡飲食,營養不失衡
孕期的準媽媽們在日常飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;不要一味攝取雞鴨魚肉,以防脂肪攝取過多體重飆升以及由此引起的油脂分泌過旺。要特別注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,還要增加必要維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;而含興奮劑的食物如咖啡、酒、茶等要少接觸。
小編提醒您,補充色濃的菜、水果,多喝水可使你的皮膚顏色更加漂亮!
孕婦護膚方法三:保持良好睡眠,適量運動
很多孕期媽咪喜歡窩在牀上,家人也儘量不讓四處走動。可是缺乏運動會降低身體血液循環,令皮膚失去光澤。
雖然要避免大幅度運動,但是適度活動還是很必須的。很多孕期的媽咪爲身體水腫而焦慮。水腫發生的原因有很多,妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使靜脈血液迴流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分儲留;母體合併較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等,都是孕婦產生水腫的原因。
孕媽咪還在爲護膚而煩惱?孕婦護膚品,選擇,你還是那麼美。
孕婦護膚好方法2
1 孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?
專家:即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡,但有些營養素僅從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素,如果孕期吃足夠的孕婦奶粉,基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養素的需求。
特別提示: 非孕婦喝孕婦奶粉沒必要
有些年輕女性認爲孕婦奶粉各種營養素齊全,配方肯定比普通奶粉好,就偏愛喝孕婦奶粉,其實沒有必要。不同的生理期對營養的需求不同,孕婦奶粉是爲特殊的生理期特別配製的,添加了許多微量元素和礦物質,平常人沒必要常喝。
2 孕媽咪是喝孕婦奶粉好,還是喝新鮮牛奶好?
專家:從營養成分來講,孕婦奶粉優於鮮奶。目前,市售的鮮奶大多隻強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素,而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。比如,豐富的鈣質是牛奶的3.5倍,可以爲孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質,防止發生缺鈣性疾病。孕婦奶粉是根據孕婦孕期特殊的生理需要而特別配製的,能全面滿足孕期的營養需求,比鮮奶更適合孕婦飲用。
特別提示:漸漸增加牛奶濃度能防止喝牛奶腹瀉
有些孕媽咪平時喝牛奶就容易拉肚子,喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源,建議孕媽咪可以採取循序漸進的辦法:先將奶粉稀釋後當水喝,以後每天慢慢地增加濃度,但要以不引起腹瀉爲原則,讓身體漸漸適應奶粉的成分,時間久了就會習慣。
3 孕媽咪應該從什麼時候開始喝孕婦奶粉?
專家: 對於準備懷孕的女性,不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉,這樣可以提高體內營養素的水平,有利於受孕和懷孕。
孕育生命是個很長的過程,並不僅僅是從受精卵形成纔開始。懷孕前很長一段時間裏,夫妻雙方就應該做準備,身體、心理的健康,飲食營養的調理,都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好,營養全面、充足,併爲孕育胎兒補充必需的營養素,比如胎兒發育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉,這樣對孩子和孕婦都有好處。
特別提示:早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失
70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應,反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,這些都不利於胎兒的發育。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉,懷孕後堅持喝,孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的`營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足,以後的幾個月裏吃再多也不能補償。
4 孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉?
專家:按照孕婦奶粉的說明,每天最好吃兩次,早晚各一次。但由於每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。孕媽咪也不要因爲懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝,或者既喝孕婦奶粉,又喝其他牛奶,這樣反而會增加腎臟的負擔。
特別提示:孕媽咪專喝高鈣奶粉不好
中國育齡女性缺鈣是普遍現象,所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉,其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專爲補鈣配製的,其營養素並不能保證孕期女性的全面營養需求;二是過量補鈣沒有好處,孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了,沒有必要額外補鈣。
孕婦喝奶粉好不好,其實關鍵就是要找到一個合適的奶源,對於懷孕的女人來說沒有比食品安全更加重要的事了,因此提醒一下廣大的女性朋友一定要注意孕婦奶粉的質量,同時也要注意科學的飲食,這樣才能孕育一個健康可愛的孩子。
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