12歲近視眼200怎麼矯正

12歲近視眼200怎麼矯正，隨着科技的發展，電子產品的盛行，許多小孩子在很小的時候就接觸了。但是因爲小孩子的自控力有限，導致孩子很小出現近視的症狀，那麼12歲近視眼200怎麼矯正？下面和小編一起來了解一下吧！

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12歲近視眼200怎麼矯正

通常是由於平時用眼不合理引起的眼軸變長，出現了近視，如果是假性近視，通過調整作息時間可以恢復點。恢復不了的可以佩戴合適的'眼鏡，注意用眼衛生，控制手機、電腦、電視等精細用眼的使用，看書姿勢端正，光線充足，多參加戶外運動，比如跑步，打球等，定期複查。

眼部保健法

眼珠運動法。在安靜的場所，坐下或站立，放鬆身心，解除雜念，睜開雙眼，頭頸保持不動，只轉動眼球。先將眼睛凝視下方，緩慢轉至左方，再轉至上方，至右方，最後回到凝視下方，這樣順時針轉動9圈，再逆時針轉6圈。總共做4組。這種眼珠運動法可以鍛鍊眼部肌肉，改善眼部營養，使眼晶靈活自如，炯炯有神。

眨眼法。頭向後仰並不斷眨眼，使血液保持暢通。眼睛輕微疲勞時，只要多做眨眼運動即可。

熱冷敷交替法。一條毛巾浸泡熱一點的水，另一條毛巾浸泡加了冰塊的冷水，把熱毛巾和冷毛巾分別交替放在眼睛上約五分鐘。

眼睛體操。中指輕輕放在眼窩和鼻樑間，手掌覆蓋在臉部來回摩擦五分鐘。然後脖子向左右慢慢晃動，閉上雙眼握拳輕敲後頸部十下。

看遠看近法。看遠方三分鐘，再看手掌1到2分鐘，然後再看向遠方。這樣遠近交替觀看幾次，可以快速消除眼睛疲勞。

眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，眼睛平視前方，慢慢吸氣，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣慢慢呼出，眼睛也慢慢微閉，連續做9次。

眼睛對於孩子的成長和將來的發展有很大的影響，保護好孩子的視力需要家長從孩子很小的時候就灌輸給孩子保護視力的方法和意識，讓孩子在接觸和使用電子產品的時候有節制，同時也要經常帶孩子去大自然中感受綠色，讓孩子在緊張的學習中也要適時放鬆眼睛，避免眼睛過度疲勞造成近視的發生。

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肯定是可以矯正的，越早越好。

常用的矯正視力的方法有：

一、及時改正不良的用眼習慣。

一旦發現視力下降的時候，一定要查找主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，纔可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。

二、要合理安排作息勞逸結合。

在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。

三、要適當的參加體育運動。

適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液循環速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨着遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。

四、要注意飲食，營養均衡。

日常膳食雖說每天以穀類食物爲主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。

五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。

這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。