催月經最快的按摩方法
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催月經最快的按摩方法,痛經本來就是很折磨人的,月經出現的血塊是脫落的子宮內膜,有很多女生痛經非常嚴重,痛經的時候真的要多喝熱水,催月經最快的按摩方法,一份生理期呵護指南。
催月經最快的按摩方法1
1、摩腹
一方仰臥,另一方用手掌在一方小腹部做順時針摩法3 ~ 5分鐘。
功效:放鬆腹部,促進血液循環,下面按揉腹部各穴位做好準備。
2、按揉關元穴
一方仰臥,另一方用中指端按揉患者臍下3寸的關元穴2分鐘,以酸脹感爲度。
怎麼找:用自身的左手,或者右手四指併攏,放肚臍下量四指,最下邊的指邊於正中線交點處既是關元穴。
功效:關元穴具有培元固本、補益下焦之功,對於治療月經推遲有一定的療效。
3、按揉中極穴
一方仰臥,另一方以中指端按揉對方臍下4寸的'中極穴2分鐘,以酸脹感爲度。
功效:中極穴主要治療生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟、冷感症等症,對於治療月經推遲有一定的作用。
月經推遲注意什麼
在月經推遲的情況下,要注意這種情況是否是因爲自己懷孕了而導致的月經推遲,可以買驗孕棒來測驗一下,一般是使用早上的晨尿來測試,或者是直接去醫院查一下血HCG,這樣得到的結果更爲準確。另外遇到月經遲遲不來的情況,應該去醫院進行檢查,看是否是因爲一些疾病的原因導致的月經推遲,或者是在醫生的指導下來催經,這樣更快速和更準確。
“催月經最快的按摩方法”,通過上面大家都比較清楚了。要是大家出現了月經紊亂,可以試着用按摩的方法來調理一下,因爲這種方法還是比較有效的,並且相對於吃藥或者是打針,也有着極小的副作用。如果說按摩的方法也不是很管用的話,我們就要去醫院查查看了。
催月經最快的按摩方法2
怎樣預防月經不調
月經週期不準,超前,落後,無定期,經量過多、過少,色澤紫黑或淡紅,經血濃稠或稀薄等,統稱之爲月經不調。中醫認爲,月經不調多數是由於七情內傷所致,如憂思過度則氣結,氣結則血滯不暢,憤怒過度則氣逆,氣逆則血逆,氣血失於調暢,月經便不調。其他如飲食沒有節制,勞逸不能適度,房事過度頻繁,以及外感六淫(風、寒、暑、溼、燥、火)傷及衝脈和任脈,都可能引起月經不調。
對於月經不調,應以預防爲主:
(1)保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
(2)注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔,月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
(3)內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
(4)不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱、月經量多者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激動火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
貼心小叮嚀:
已經患了月經不調的人,如果月經量多、腹痛劇烈,應臥牀休息;憂思過度的患者,應儘可能解除思想顧慮。
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