孕婦悶氣怎麼辦呢
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孕婦悶氣怎麼辦呢,我們都知道懷孕之後需要給胎兒供給大量的營養,由此導致母體營養跟不上,很容易頭暈目眩,甚至在密閉環境中出現悶氣的情況,下面一起來學習孕婦悶氣怎麼辦呢相關知識吧。
孕婦悶氣怎麼辦呢1
懷孕初期胸悶氣短怎麼回事
懷孕期間,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會進行相應的調節,以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加,可以直接影響你的肺,並刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變,但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多,從而造成氣短。
在懷孕後期,由於增大的子宮對膈膜產生壓力,你會感到呼吸更加費力了,氣短現象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是多胞胎。
在臨產前的幾個星期,特別是如果這是你的第一胎,你可能會感到氣短的症狀有所減緩。這時候,有些孕婦會有一種輕鬆感——一種胎兒下降的感覺,這多半是因爲胎兒進入了骨盆。
孕婦胸悶氣短怎麼辦
如果你在孕期出現氣短的情況,請先不要緊張,孕期氣短通常沒有什麼大礙,也很正常。但在日常生活中,你可以把節奏放慢一些,活動或運動的時候,不要太勉強自己。保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開,尤其是在你坐着的時候。晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢,並多用一個枕頭墊高頭部,可能會讓你感覺好一些。
另外,此期孕媽媽應適當增加營養,堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣,早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產婦配方奶粉。加入到美贊臣媽媽會,還可以隨時學習孕育知識,做好孕期護理。寶寶一出生後,你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態,氣短現象就不會再有了。
孕婦悶氣怎麼辦呢2
孕期悶氣的原因
1、激素水平變化:孕期孕酮的增加會刺激大腦呼吸中樞,使在懷孕期間呼吸頻率沒有變化,但每次吸入的空氣量明顯增加。同時懷孕後隨着胎兒的生長,母體發生各種變化,全身各器官的負擔均增加,由於新陳代謝的增加,孕婦需要更多的氧氣,這時候肺的功能直接受到影響,孕婦需要深呼吸增加氧氣吸入量,因此出現胸悶氣短症狀。
2、子宮增大:孕期子宮增大,使心臟向上向左移位,出現心臟負擔加重,尤其到孕晚期,子宮增大到原來的十幾甚至數十倍,增大的子宮對膈肌產生壓力,使胸悶氣短症狀更加明顯,而到臨產前會有孕婦感覺胸悶氣短症狀有所緩解,有種突然輕鬆很多的`感覺,這是由於胎頭下降,胎兒入盆所致,是分娩前的一種徵兆。
3、懷孕期間母體血容量增加,加上孕期需要量增加,出現妊娠期貧血,使血液攜氧能力下降,容易出現胸悶氣短。
4、孕期還可能出現低血壓症候羣,主要是由於子宮增大壓迫靜脈,使血液迴流受阻,血壓下降,也容易出現胸悶氣短,什麼出冷汗。
5、還有一些病理性的原因,比如心肺本身疾病引起的胸悶氣短,病理性的胸悶氣短需及時去醫院就診。
悶氣的緩解方法
在出現胸悶氣短時要去醫院排除心肺方面原因引起的胸悶氣短,若無其它疾病引起,則不用太擔心。
在感覺到胸悶氣短的時候,這該保持上身挺直,並且肩向後展開使肺部儘量擴展開,特別是坐着的時候更應該儘量擴展胸部,幫助你吸入更多的氧氣。
晚上睡覺的時候儘量左側臥位,多墊幾個枕頭。
另外一定要注意放鬆心情,緊張以及害怕的話只會讓你氣短的症狀更加明顯。
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