孕期的哪些做法有益寶寶智商

孕期的哪些做法有益寶寶智商，每個家長都希望寶寶的智商是很高的，在日常生活中，對寶寶智商有好處是有很多方法的，其中在孕期的做法也是很關鍵的，下面小編分享孕期的哪些做法有益寶寶智商，一起來看下吧。

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1、 多運動

懷孕後，孕婦的心肺和腎臟等器官都加加重負擔，在平時也比較容易疲勞、嗜睡，隨着肚子越來越大，活動也變的越來越不便，很多孕婦就不願意運動了。再加上家人的關心，更不會讓孕婦參與到家務中來，這一結果導致的是孕婦體質的變差，這對於自身以及寶寶來說，都是會產生不利的影響。

研究表明，孕婦在運動時，體內的胎兒也會隨着進行運動，胎心每分鐘會增加15次左右，這證明胎兒對於運動有較強的適應能力，此類胎兒出生後的健康狀態也會好於普通的新生兒。

對於普通人來說，運動可以爲大腦提供充足的氧氣促進腦部釋放腦咖肽，加快人體的新陳代謝，促進人體的生長髮育，對於準媽媽來講，猶爲重要，因爲這種物質可以很好的促進胎兒的健康生長，它能通過胎盤有效的傳遞到胎兒體內。

另外，準媽媽們還可以在運動的時候，慢慢搖動體內的羊水，從而刺激胎兒全身皮膚的生長，相當於給寶寶做一個按摩保健，更有利於寶寶腦部的發育，出生後一定會更聰明哦!

當然，以上說的運動不能一味順從準媽媽的興趣愛好，而是要選擇一些強度較小的項目，尤其是前三個月和後面2個月來講，一定不可以做一些如跳躍、奔跑等劇烈運動項目，另外在運動的時間上也要適量，否則嚴重的會導致流產等不良後果。

如果準媽媽在之前很少有運動經驗的話，在孕後也要注意循序漸進，可以先選擇一些較輕的運動項目，以免出現體力不支的情況，在運動過程中如果出現眩暈、呼吸困難等不適症狀，也要立即停止，如果嚴重的話，最好及時就醫，切忌硬撐。

2、 保持愉快的心情

孕婦跟胎兒的大腦是相互連接的，所以準媽媽的情緒好壞，會直接影響着胎兒。

然而在懷孕期間，會出現各種情況造成負面情緒的出現，如身體不適、工作壓力、家庭狀況等，甚至僅僅是一句話或一個情景(因爲孕婦都會比較敏感，也更容易暴躁)。因此，我們更需要找到一些有效的'方法來調節，安撫這些負面的情緒，比如可以到空氣好的地方散散步，身處綠色海洋中，呼吸着新鮮空氣，整個人都會放鬆下來，也能更好的釋放壓力，一個愉快的心情更會帶來健康聰明的寶寶。

3、 營養調節

懷孕期間孕婦需要不斷的補充營養，而前5個月更需要通過補充一些高蛋白的營養物質來提高胎兒腦細胞的總數，蛋白質是提高腦細胞神經活性的重要成分之一。因此，只有當孕婦體內蛋白質元素充足，才能更好的傳遞和促進胎兒腦部的健康發展。

其中，魚、蘋果、芒果、核桃等都可以較好的促進胎兒腦部發育，所以我們說，懷孕期間，孕婦對於營養的調節也是非常重要的。

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孕期想要寶寶智商高應該怎麼辦

女性歷經十月辛酸生下孩子，媽媽最大的願望就是盼望孩子健康又機智，生一個高智商孩子無疑是媽媽最大的驕傲。每個母親都不希望腹中寶寶輸在人生的起跑線上，孩子還在肚子裏的時候就開始競爭了，準媽媽會嘗試各種促進大腦發育的食物，比如核桃、燕窩等，即便這類食物再昂貴，孕媽們也毫不吝惜。事實上，這類食物的作用很有限，孕期科學飲食或許效果更理想，既然如此，那麼寶寶智力是否都取決於遺傳？

通常說來，若父母都擁有高智商，他們生下的孩子智商多半也會高人一截，古人云“種瓜得瓜，種豆得豆”，其實是有科學依舊的。雖說孩子智力與遺傳因素一脈相承，但寶寶智商並非完全取決於遺傳，其實與準媽媽關係也很大。孕婦都想生高智商寶寶，與這5點關係大，你中了幾條？。

1、孕媽智商或情商高

在很多人認爲孩子智商主要與媽媽有關，這種說法也頗有爭議，事實上，父親和母親在遺傳方面對孩子智力影響都差不多，即使有差異也不大。相對來說，媽媽在孩子後天學習成長中的影響更大，母親有沒有好的性格，能否平等對待每一個孩子，能否耐心輔導孩子做作業，情商方面的影響是非常巨大的，這種影響在某些方面就表現爲智力了。

2、在最佳生育期懷孕

國外一些學者認爲，女性最理想的生育期在24到29歲左右，這個年齡段的女性心智都比較成熟了，不僅身體素質很好，卵子也不容易發生變異，胚胎質量會很好，綜合這些因素，這類準媽媽生下的孩子會更加健康，智商方面也可能表現得更優秀。

3、孕期心情好

很多準媽媽心態都不太好，每天都處於擔驚受怕的狀態，脾氣也比較暴躁。其實，糟糕的情緒會影響身體健康，若情況較嚴重的話，或許會影響胎兒發育，尤其是智力方面，爲孩子着想，準媽媽要儘量保持好心情。

4、孕期併發症少、營養狀況好

孕期產檢順順利利，以及有充足的營養保障，這預示着胎兒發育很好，也沒有受到外界不良因素影響，準媽媽多半會生下健康聰明寶寶。

5、胎兒反應靈敏

胎動是間接反應胎兒健康狀態的一個參考指數，有規律的胎動表明孩子在腹中很安全，也比較健康，若胎兒對外界反應很靈敏，比如能識別媽媽或其他人，或許說明孩子大腦發育很好。