女性備孕期間注意事項有哪些
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女性備孕期間注意事項有哪些,在夫妻倆準備要一個孩子之前,都需要做好準備,不僅是思想上,身體上的也需要特別注意,尤其是女性方面,那麼女性備孕期間注意事項有哪些?看完這篇,你絕對了解。
女性備孕期間注意事項有哪些1
女性備孕期間應該注意什麼
1、減少同房次數
有些夫妻認爲,想要懷孕時應該減少同房次數,這樣會使丈夫“養精蓄銳”,容易懷上一個優秀的寶貝。其實,同房次數過少反而不利於受孕。因爲,同房次數過少會使精子在睾丸中駐留時間太久,這樣容易使精子發生老化,從而活力下降,導致形成的受精卵質量不高,不容易生出健康又聰明的孩子。一般來說,正常夫妻每週同房1-2次。在準備懷孕時,可據月經週期安排在預計下次月經日前14天同房,這時正是排卵期,容易形成優秀的受精卵。
2、輕易減肥
臨牀發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕。體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,而造成不排卵及不孕症。
3、穿緊身衣
緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症。。
女性備孕期間吃什麼有助於懷孕
1、黑豆功效
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
2、阿膠紅棗
主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。
3、紅塘生薑水
暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早 上空腹吃。這7天裏不要和老公同房,7天后再在一起。
女性在備孕期間最應該注意的就是保證自己的身體健康水平,切記要注意自己的飲食習慣,保持健康的身材,不要因爲想要擁有苗條的身材而隨意的減肥。另外,在做好備孕準備之後,就要減少同房的'次數了,這樣纔有利於着牀,才能更好的受孕。
女性備孕期間注意事項有哪些2
備孕期這樣來放鬆心情
(1)不要壓抑自己的消極情緒,及時把壓抑的情緒發泄出去:生活處處充滿驚喜,但也少不了不如意之事。當代人,尤其是女性,往往身兼數職,既是妻子又是員工,壓力很大。所以當自己心情不好時,一定要設法發泄出去,保持一個積極樂觀的心態。
(2)整理自己的居住環境:一個整潔、有序的房間會帶給你清晰、清醒的思緒。所以不要總在房間裏呆坐着玩手機、看視頻,可以對自己的居室做一些整理,使自己擁有一個整潔的居室,可以幫助減輕心理壓力,心情也會隨之愉悅起來。
(3)做自己真正喜歡的事:當感覺心情煩悶的時候,可以做一些自己喜歡的事情來排解憂思,例如:唱歌、跳舞、購物、散步、跑步、打球等等。做自己喜歡事也不失爲一種緩解煩惱的好方法。
(4)尋找合適的交流對象:女人在情緒低落時,不妨找個合適的傾訴對象,與年齡相仿的朋友或者知己談一談,把心中的苦悶發泄出來,第二天又是個陽光燦爛的日子!
(5)尋找適合的傾訴對象,吐露自己的煩惱:在情緒低落時,不妨找個合適的傾訴對象,例如朋友又或者知己,把心中的苦悶發泄出來,把自己的苦惱說出來會好很多,而且多一個人幫忙想辦法也很好,比自己跟自己過不去要好很多。
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