孕婦睡覺打鼾怎麼辦
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孕婦睡覺打鼾怎麼辦,打鼾是一個讓身邊人很頭疼的問題,有些女性會發現,懷孕之後自己突然也開始打鼾了,影響身邊人睡眠而且自己也不舒服,爲了自己和胎兒的健康還是想知道個究竟,孕婦睡覺打鼾怎麼辦
孕婦睡覺打鼾怎麼辦1
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
2、避免菸酒嗜好,因爲吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。
3、鄂託法找口腔醫生造一個鄂託,每天晚上戴在口腔裏,可以托住下垂的軟齶,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。
4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。
5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位爲宜,避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。你們也有嗎?怎麼回事呢?好像是孕後期開始的,雖然不嚴重,有時候呼嚕一聲自己都醒了,嗓子還有痰,口腔乾乾的。尤其是睡前飲酒。那是你懷孕後有長胖,就人出現這樣的症狀呢。
7、手術後的.患者要以軟食爲主,勿食過燙的食物。
孕婦睡覺打鼾怎麼辦2
孕婦打鼾的原因
側臥睡,不要仰臥睡,有助於控制打鼾。如果有條件,還可以帶個止鼾器讓鼻孔保持張開。不要喝酒、抽菸、吃安眠藥,因爲這樣會使你的呼吸道更容易閉合。
進入孕中期後,你可能發現自己平生第一次打鼾了。雖然你和你先生可能都不太喜歡你的鼾聲,但是別擔心,等寶寶出生後,你很可能就會不打鼾的。你之所以半夜打呼嚕,是因爲鼻腔腫脹的緣故。懷孕期間,孕酮增加可能會使你鼻腔裏的軟組織腫脹,並部分堵塞呼吸道。
如果你的呼吸道天生狹窄或如果你的喉嚨後部長了多餘的組織,任何懷孕引起的腫脹或液體滯留都會堵塞你的呼吸道
孕婦上呼吸道狹窄,到妊娠中晚期逐漸明顯,加上妊娠中晚期橫膈上擡,胸壁重量增加,肺通氣功能減弱,因而出現打鼾。先兆子癇孕婦的上呼吸道更加狹窄。 進一步研究發現,嚴重打鼾不僅會導致妊娠期高血壓、先兆子癇,還會因爲母體低氧血癥使胎兒發育遲緩。長時間打鼾史的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快,容易出現宮內窘迫。
上面的這些內容就是關於孕婦睡覺打鼾的原因的介紹了,我們在實際的生活種可能會因爲疲憊導致打呼嚕,所以孕婦出現這種情況的時候需要辨別是否是外在因素造成的,在睡覺的時候可以適當的調整一下自己的姿勢,這樣情況會緩解許多。
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