怎樣培養一個身心健康的孩子

怎樣培養一個身心健康的孩子，孩子的成長是至關重要的，孩子的壓力可能來源於父母的高要求，共同努力讓孩子變得更加優秀吧。怎樣培養一個身心健康的孩子教你如何教育孩子。

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首先，我們要培養孩子養成良好的飲食習慣，按時吃飯，按時起牀，按時睡覺。這種良好的生活習慣不僅能給孩子一個健康的身體，也將會帶給他們一個良好的心理狀態。好的習慣都要從小養成，如果從小養成壞的習慣，那麼以後再糾正就會很困難，這種習慣也讓他們學會了兩個字節制。

有了好的身體，然後就要養成一個好的性格了，現在的孩子大多數都是獨生子女，習慣了吃獨食，可是這個對於他們的性格培養是一個很大的障礙，人與人的交流過程中必須要學會的東西就是分享，這一課在小的時候就要讓他們得到培養。

還必須要讓孩子學會獨立，家長不可能永遠代替他們做任何事情，所以小時候他們能做的事情就一定要讓他們自己學着做，哪怕坐不好，我們家長重新來做，但是這個過程必須要讓他們來嘗試。現在好多高分低能的大學生應該讓我們得到很大的反思的。

另外還要注意培養孩子的創造能力，孩童時期的思維是最最自由的，不會受任何外界的影響，對於他們的創造力只能鼓勵千萬不可壓制。例如好多家長看到孩子在屋裏牆上畫畫都會先去批評指責他們，其實完全可以換一種方式，先誇獎他們的畫很漂亮，如果在紙上畫出來就更好了可以給更多的人看。這樣既保護了他們的創造力，又告訴他們以後不要在屋裏牆上亂畫。

還有一定要讓他們與更多的人在一起玩耍。你們不能只把孩子關在家裏養着，必須要讓他們出去多多接觸別人，這樣有利於他們的交流能力提高，還會讓他們感受到大家的世界，將來性格不會變的孤僻，難於人相處。

在平時的生活中，要讓你的孩子學會去愛別人，尊重別人。現在好多孩子變的很冷漠，說出的話很傷人，眼裏心裏滿滿的都是自己，這種性格將來很不利於他們的成長，要在平時的小事上讓他們懂的關愛別人，尊重別人，只有這樣纔會得到別人的關愛和尊重，從小培養團隊意識很重要的。

其實需要注意的問題還很多，不過今天我這裏舉出幾點重要的。國外的教育都很注重自身的素質培養，我們的應試教育已經開始意識到這些了，現在越來越多的人開始關注孩子的心理健康問題，我們作爲家長也應該密切關注，從點滴開始，從小開始讓你的孩子身心健康，對的起我們的責任。

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1.不要讓孩子無憂無慮。很多人總喜歡爲孩子安排好一切，不讓他操心任何事。其實這麼做會導致孩子過於依賴他人，缺乏自信，使他不能獨立生活，獨立面對生活難題。

2.不要過度保護。很多人的觀念是世界充滿了危險，因此會對孩子過度擔憂和過度保護。而這會導致孩子沒有安全感、缺乏勇氣。在你的影響下，孩子也會覺得外面很危險，使他做任何事情之前，就會把所有的可能性都想象成一種潛在的威脅和危險，不敢去探索和嘗試。

3.不要做壞榜樣。在孩子面前請盡力控制你的負面情緒。如果你在面對某個問題時總是會顯得焦慮、擔憂、憤怒，你的孩子就會默默觀察和記下你的反應和表現。當他下一次也遇到類似的問題時，會和模仿你，表現出和你一樣的焦慮、擔憂、憤怒。

4.不要哄騙孩子。想象一下別人騙了你，你會有怎樣的感受？帶着這樣的同理心去感受一下，當你經常哄騙孩子，他會作何感想？他極有可能會變得猜疑、不信任所有人。

5.不要忽略孩子的意見。很多人會覺得孩子還小，他的意見沒必要當一回事，於是就忽略了孩子的意見，要求他按照你說的去做就可以了。其實這樣做會傷到孩子的自信心，如果孩子在長大後沒有自信，很可能就是他的意見從小被忽略導致的。

6.不要叫孩子“小傻瓜”、“小笨蛋”。對你來說，“小傻瓜”、“小笨蛋”是對孩子可愛的暱稱，但建議你還是不要再叫了。孩子理解事情都比較直接，他會真的覺得自己很傻很笨，從而產生自卑感。

7.不要總說家裏窮。如果你總是告訴孩子“家裏窮，不要花太多錢”這樣的話，孩子就會有一種經濟上的不安全感，從而變成一個小財迷，養成摳門、吝嗇、不大度的生活作風。

8.不要拿他和別的孩子比。很多人認爲拿自己的孩子和別的孩子比，有利於從小培養他的競爭意識，讓孩子更有上進心、更懂事。但每個孩子都有各自的長處和缺點，你要做的是去發現孩子的長處，而不是拿別的孩子的長處和你的孩子的缺點比，這樣只會傷了孩子的自尊心，讓孩子變得不自信。

9.不要對孩子抱有太大的期望。如果你總是對孩子抱有過大的期望，你的壓力會很大，孩子的壓力會更大。他會很害怕失敗，害怕讓你失望。於是，他就很可能學會用拖延、逃避的方式來處理問題。

10.不要在外人面前打罵孩子。有外人在場時，還是要給足孩子面子，教育孩子應該私下進行。否則孩子會有一種不被尊重的羞恥感，從而產生自卑的情緒。

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孩子的成長應該是多方位的，對孩子的教育也得是立體的。把自己孩子的一切交給老師，是家長極其不負責任的表現。因爲老師再好再負責任，也不可能做到以下幾個方面，這些事必須由父母來教。

老師不能保證孩子有良好的品行

一個人無論成績好壞與否，品行是關鍵!道德可以彌補能力的缺陷，而能力卻難以掩蓋道德的缺陷。但是孩子的品行很大程度上與他的家教有關。老師只是傳到授業解惑者，家長卻是孩子一生的影響者。父母的言傳身教永遠大於老師45分鐘的`課堂教育。

因此，想要讓孩子有良好的品行，家庭教育才是關鍵，老師無能爲力!

老師教不了你孩子良好的習慣

麻將桌旁、電視機前長大的孩子肯定和愛看書的家長教育出來的孩子，差別很大。這就是爲什麼很多家長邊看電視邊督促孩子認真讀書時，收到的往往是強烈的逆反心理。他們也不想想，自己都做不到的事情，怎麼能強迫孩子做到呢?

積極進取，有良好生活習慣的父母養育出來的孩子，大多數都是熱愛學習，能夠合理安排自己時間的小大人兒。父母在教育上會省很多心，所以當你百思不得其解孩子爲什麼有那麼多壞毛病時，先好好檢討一下自己，也許就會找到根源所在!

老師給不了你孩子讀書的興趣

很多家長埋怨自己的孩子不愛學習，不愛看書，但是卻沒有捫心自問一下，自己是否愛看書呢?孩子讀書的興趣是從小培養的，兩三歲的孩子就該開始讀書了，而不是等到了學校之後，讓老師培養你家孩子讀書的習慣。

你家裏的書多，孩子就讀的多。父母起到好的表率作用，孩子就會效仿，反之，孩子只能模仿你做別的事情。是否從小閱讀的差距，會在以後的知識層面，認知能力以及寫作水平上表現出來。

老師不能幫你培養孩子的意志

老師更多的交給孩子的是課本知識，良好的生活習慣、做人道理、堅強的意志，這些都是要靠父母去培養的。老師沒有義務幫你去培養，這些只能由家長從小在日常生活中培養。如果你忽略了，那你的孩子也許成績很好，但是意志薄弱，受不得半點挫折，所以情商教育也很重要。

老師更給不了你孩子長久的幸福感

一個人所在的原生態家庭對他一生的影響都很大，夫妻恩愛、家庭和諧、在充滿愛的環境里長大的孩子，註定要比家庭不健全或者整日吵鬧的家庭裏成長的孩子要心裏陽光很多。而這個是老師給不了的，卻能決定孩子一生的!

說一千道一萬，你的孩子只是老師N個學生中的一個，教育你的孩子也只是老師工作的一部分而已;但你不一樣，孩子是你的唯一，教育好自己的孩子，永遠是你最重要的事業。所以，在小學階段，做好陪讀尤其重要。

一個好的老師，或許能夠影響孩子三年五年，但是家長的影響力卻是一輩子的!孩子不是老師的，是你的，家長永遠是孩子的第一任老師，也是孩子永遠的榜樣，請努力做個稱職的父母!

說一千道一萬，你的孩子只是老師N個學生中的一個，教育你的孩子也只是老師工作的一部分而已;但你不一樣，孩子是你的唯一，教育好自己的孩子，永遠是你最重要的事業。

另外，如果以下這八點，你也依靠老師，那就真的是耽誤孩子了!

寫字和握筆姿勢

如果你經歷孩子成長的整個過程，你會感悟到，孩子寫一手漂亮的字，是非常有價值的技能。幫助孩子把字寫好，是每一個家長的責任。如果你還年輕，不知道怎麼教育孩子，那就從這一點開始吧。

請您記住：一個班裏那麼多學生，老師沒精力逐個糾正學生的握筆姿勢，沒精力激勵每個孩子都去練字。

叛逆期的衝撞

孩子到了四五年級，就敢跟你頂嘴了——這可能是爺爺奶奶慣的，也可能是你沒定規矩慣的。父母對孩子在原則問題上不能讓步。

請記住，從孩子五六歲開始，如果你捨不得對孩子說“不”，到了十幾歲，你再對孩子說“不”已經沒用了。到那時，不要埋怨孩子不聽話，因爲你在孩子幾歲的時候，就埋下了隱患。

請您記住：老師管不了學生的逆反心理。學生往往怕老師，但是孩子不怕你，就是因爲你沒有制定讓孩子尊重並且畏懼的規矩。

正確對待“快樂教育”

如果家長認爲孩子上學很辛苦，以爲國外教育輕鬆，國外孩子沒有作業，可以無拘無束……除非你現在就把孩子送到國外，不然就不要有這種想法，因爲你改變不了國內的教育大環境，你這樣的想法最終會害了孩子。

事實證明，凡是父母在孩子童年期無原則的一味講究快樂教育，孩子長大後，會越來越不聽話，在班級與集體裏格格不入，成長過程會有不少的痛苦。

請您記住：快樂教育不是你一個家長可以做到的，孩子從小接受了你的快樂思想，可是在大環境下孩子沒有志同道合的同伴，沒有老師的鼓勵與表揚——那麼，這樣的他其實並不快樂，反而會變得孤獨、逆反，一旦您發現了這些現象，那就後悔莫及了。

關於網癮

對於一個有網癮的孩子，尤其是男孩，他形成網癮的過程，就是父母失職的過程。記住，孩子最初有網癮，責任就在父母。父母對孩子的行爲缺乏警覺，孩子一旦有了網癮，帶給父母的就是無盡的哀愁。

孩子從小就要控制玩電腦的時間，當孩子哭着喊着想玩電腦，你一旦遷就他，就等於給孩子餵了一口毒藥。信不信由你，反正是，每一個沉溺網吧的學生，背後都有一對失職的父母。

請您記住：當一年級老師接手你家孩子的時候，孩子的習慣已經初步成型了。不要指望着老師關注你家孩子的網癮問題，老師在校園裏和課堂上能管住孩子不接觸電子遊戲，類似於網癮這樣的劣行，都是發生在校外的。

面對現實，迎接考驗

凡是抱怨孩子功課壓力大的家長，孩子也會覺得學業多、學習累。所以告訴孩子應試教育能改變命運，風雨中這點痛算什麼，這樣養育出來的孩子，就會堅強一些。天下所有的孩子，要想學習好，都是一樣需要努力學習的。

作爲家長，無論是老闆，還是工薪層或普通百姓，爲了謀生都在辛苦工作，學習遠遠比艱苦謀生容易多了，家長要相信你的孩子有這個適應能力。

請您記住：老師給孩子佈置作業，都是對孩子的磨礪。不要指望着靠老師來培養你家孩子的意志力、學習能力。

孩子細節上的管理

有些孩子做作業磨蹭，有些孩子做作業馬虎，有些孩子總是在最後時刻纔想起趕作業……這些不好的習慣，都是家長不經意間“培養”出來的。

家長要從孩子幼兒時起，注意觀察孩子的專注力、運動協調能力，免得孩子到了小學階段，因爲學習能力不足，跟不上學習的節奏。

不要與孩子一起抱怨作業太難太多，更不要和孩子一起埋怨老師或者學校，幫助孩子找到學習困難的根結，纔是真正能幫助孩子的舉措。

請您記住：老師佈置作業是按孩子專心做作業的時間計的，如果你家孩子完成作業拖拉磨蹭，老師是管不了的。孩子好的學習習慣，是需要家長從小培養的。

遵守交通規則，培養安全意識

無論老師囑咐了多少遍，總是有些學生在放學路上違反交通規則。對孩子安全規則的教育，必須從娃娃抓起。家長別闖紅燈，別抱僥倖心理，遇到孩子有亂跑亂串行爲，必須要嚴加訓斥。尤其是騎電動車的女家長，不亂闖紅燈，就是給孩子做表率。

請您記住：老師只負責校內的安全，管不了路上的交通。一旦你家孩子因違反交通規則而受傷，你將會心疼一陣子，乃至一輩子。

給孩子一個和諧的成長環境

孩子厭學，孩子逃學，孩子輕生……貌似都是孩子自己的事兒，但實質上，是家長從小對孩子的培養出了偏差。家長們要記住，夫妻和睦、家庭幸福，對孩子成長極爲重要。父母吵鬧，生活習氣不好，會極大的阻礙孩子成才。

請您記住：家庭的和睦，比任何教育都重要;家庭的學習氛圍，抵得上數個優秀的老師。不要在孩子面前抱怨，不要在孩子面前爭吵，不要在孩子面前詆譭他人，尤其不要在孩子面前對老人說三道四，這樣，才能培養出一個身心健康的孩子。