孕期謠言多關心則亂反不利

孕期謠言多關心則亂反不利，身懷六甲的準媽媽必定備受關注。孕期最重要的就是保持心情愉悅待產和維持正常作息，太過焦慮反而不利於寶寶發育。孕期謠言多關心則亂反不利。

孕期謠言多關心則亂反不利1

1、懷孕吃螃蟹會導致流產？

懷孕期間是可以吃螃蟹的，但是不宜多吃。螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也容易產生副作用。但專家認爲，吃螃蟹和導致流產並沒有直接關係。即使不吃螃蟹的準媽媽，也會有出現流產的，因此，不能說“吃螃蟹就一定會導致流產”。準媽媽可以吃螃蟹，但每次最好只吃一個，至於具體在哪個孕周的準媽媽可不可以吃螃蟹，這並沒有絕對講究。由於大閘蟹是高蛋白的食物，很容易變質腐敗，所以吃的時候一定要小心挑選，避免引起腹瀉。

2、懷孕前三個月不能說？

這是一個深入人心的說法了，不只是普通人，很多明星夫妻也是憋到三個月之後才陸續公佈懷孕的喜訊。老一輩人認爲懷孕有胎神，如果懷孕的事情未滿三個月之前就講，會遷怒胎神，孩子就有危險。其實，懷孕三個月的確是胎兒的關鍵時期，無論說不說，都得加倍注意。所以，至少要告訴老公、雙方父母等比較親密的人，這樣纔會得到相應的照顧，安全度過前三個月。

3、懷孕不能喝咖啡？

我們經常聽到咖啡因可能會導致流產、早產或是極低體重兒的忠告。其實沒有任何證據表明咖啡因會導致早產。而且，如果孕婦每日攝入 200 mg 以下的咖啡因，約爲一杯 350 ml 的咖啡，也沒有明顯的證據表明她將會有更高的流產或極低體重兒的風險。因此，孕媽媽只需保持謹慎即可。享受你的咖啡，但別超過孕期限制量（每日不超過 2 杯，每杯 227 ml）。

4、輻射

經常看到“輻射會導致寶寶畸形”，雖然這個說法有一定道理，但孕媽平時接觸的東西所產生的輻射是達不到把胎兒變畸形的程度。不是非要讓孕媽住在大自然裏才能保證胎兒的健康。

一些特殊場合工作的孕媽，如長期操作使用射頻等醫療儀器、電子設備儀器生產中調試、廣播電視、通信、導航、雷達等發射機房近場等孕媽還是需要做好防護措施，或者申請調離崗位。

5、不能吃“有不好寓意的肉”

什麼叫“不好寓意的肉呢”？比如兔肉、鴨掌、牛肉等，有不少人說吃兔肉會導致寶寶出現兔脣的現象，吃鴨掌會讓寶寶手腳趾分不開或者長出第6根手腳趾，牛肉吃多了以後生出來寶寶會渾身毛，這種毫無科學依據的.說法，或者是受了“以形補形”的說法誤導，但真的是腦洞大開。因爲照這種說法，孕媽吃豬耳朵胎兒怕是會豬耳朵了。

其實，孕媽只要飲食上不吃生冷辛辣刺激、不新鮮的食物就可以，飲食的多樣化更有助於胎兒營養攝入。

6、孕期一定要剪短髮

懷孕剪短髮，方便打理這個很好理解。但如果說剪短髮的原因是頭髮太長會消耗更多營養？！

無論頭髮多長，都只是從每天攝入營養中分一點點就可以了，怎麼可能會奪取寶寶的營養呢？所以愛美的孕媽不是一定要剪短髮，關鍵還是根據自己的需要決定。

7、吃水果寶寶皮膚好

是不是經常被告知，孕婦多吃水果，寶寶生出來皮膚白淨。但吃太多水果會增加糖分的攝入，導致患妊娠糖尿病的風險增加，建議孕媽每天吃一個拳頭大小的水果就可以了。

孕期謠言多關心則亂反不利2

謠言1：孕婦吃巧克力會導致寶寶皮膚變黑？

這是不對的！如果說適當的吃一點巧克力的話，可以幫助寶寶的神經鎮定，增強他們對抗陌生環境的能力。而且也不會使得寶寶變黑，寶寶的膚色是完全取決於基因以及一些外界環境的！所以說不用擔心在孕期吃一點巧克力會導致寶寶皮膚變黑哦！

謠言2：孕婦吃巧克力不會導致肥胖？

這也是錯誤的！不要以爲孕期吃什麼都會在生下寶寶後自動復原！巧克力裏含有大量的脂肪、碳水化合物等。適度吃一些巧克力對孕婦和胎兒都是有好處的，但是如果經常吃巧克力，而且每次都吃得很多的話，其實就是不好的！

而且很容易導致孕婦肥胖，胎兒也會跟着受到影響！影響接下來的分娩和產後身材恢復哦！

謠言3：孕期吃巧克力會長痘？

孕婦吃巧克力對皮膚是沒有影響的！巧克力非但不會破壞肌膚，還是皮膚的保衛兵。特別是優質黑巧克力含有充足的抗氧化成分，而果仁更是含有很多不飽和脂肪酸，它們都可以促進皮膚細胞的新陳代謝，讓皮膚變得細膩、有光澤。因此，孕期可以放心的吃巧克力，但是也不能吃太多哦！

謠言4：孕期吃巧克力對牙齒不好？

這也是錯誤的！

有不少人認爲，經常食用巧克力會造成蛀牙。而事實是，可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣，這三種物質都參與了保護牙齒的工作。

其實，適量食用巧克力益處多多 。譬如能增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，對心臟有益。巧克力中豐富的黃酮醇和多酚屬於抗氧化成分，不僅能夠延緩衰老，還能預防癌症、動脈硬化、關節炎等病症。另外，巧克力中的苯乙胺和可可鹼，能夠使人感到愉悅，消除壓抑感。

所以，這些謠言各位孕婦千萬不要相信！一定要科學對待，巧克力雖好！可不要貪吃哦！