中醫育兒知識分享簡短的
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中醫育兒知識分享簡短的,寶寶出生前準媽媽們就開始學習各種育兒知識,孩子出生後,咱就開始真正面對這些問題了,以下是小編爲大家整理的中醫育兒知識分享簡短的,快來一起看看吧
中醫育兒知識分享簡短的1
一、0-3歲兒童日常保健
飲食調養
1、嬰幼兒脾胃功能較薄弱,食物宜細、軟、爛、碎,營養均衡。
2、養成良好飲食習慣,避免偏食、縱兒所好,乳食無度。
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起居調攝
1、嬰兒衣着要寬鬆,不可緊束而妨礙氣血流通,影響骨骼發育。嬰幼兒衣者應寒溫適宜,避免過暖。
2、嬰幼兒要有足夠的睡眠,注意逐步形成夜間以睡眠爲主、白天以活動爲主的作息習慣。
3、經常帶孩子到戶外活動,多曬太陽,增強體質,增加對疾病的抵抗力。
二、4-6歲兒童日常保健
飲食調養
1、食物品種應多樣化,以穀類爲主食,同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆製品、蔬菜、水果等多種食物,注意葷素搭配。
2、要培養小兒良好的飲食習慣,進餐按時,相對定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。培養獨立進餐的能力。
起居調攝
1、養成良好的生活習慣,包括作息規律,定時排便。
2、根據氣溫變化,及時增減衣服。遵循古訓“四時欲得小兒安,常要一分飢與寒。”
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運動保健
1、保證每天有一定時間的戶外活動,接受日光照射,呼吸新鮮空氣。
2、加強鍛鍊,適當運動,如跳繩、拍球等。
三、兒童飲食宜忌
1、大便乾結:宜進食綠色蔬菜(芹菜、白菜、蘿蔔等)、水果(香蕉、蘋果、火龍果等)、粗糧(玉米、燕麥等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。
2、腹瀉:宜進食薏苡仁、山藥等;忌食生冷、油膩食品。
中醫育兒知識分享簡短的2
1、春季氣溫變化無常,兒童容易患感冒或上呼吸道感染,從而引發咳嗽影響睡眠。已出現咳嗽症狀應多吃梨等止咳生津食物。此外,春季衣物不宜脫得太快,多曬太陽。
2、春季應給兒童祛溼排毒。清晨給孩子喝杯鮮奶,吃個蘋果。溫和又排毒。多吃水果,如草莓、葡萄。此外海帶、練豆湯也是不錯的食物。
3、春季是兒童生長的關鍵期。一般來說,此季節孩子生長速度比較快。應多給兒童補充一些生長素,芝麻醬含有鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸,再加上含有的豐富的磷、核黃素和芳香的芝麻酚等,都是兒童所需的營養。
4、在春季傳染病多發季節,注意家中空氣的流通,家中有人感冒,請及時給孩子服預防藥,並給孩子多吃大蒜。
5、經常教育幼兒注意衛生,防止病從口入。
中醫育兒知識分享簡短的3
1、咳嗽不能吃雞蛋。
這個觀點其實也是非常片面的。上面我說了,發熱是不能吃雞蛋的,所以說,如果咳嗽屬於風熱型,這個時候,雞蛋是不能吃的,因爲雞蛋在中醫裏面屬“發物”。如果咳嗽伴有嘔吐的話,雞蛋含高蛋白,比較難於消化,所以也不建議食用。如果小孩的咳嗽屬於過敏性咳嗽的話,在沒有給小孩做過敏源篩查之前,雞蛋裏所含的蛋白質也屬於高過敏因素,所以這個時候雞蛋也是要絕對禁止食用的。小孩咳嗽在排除了上述情況的前提下,雞蛋還是可以吃的,因爲雞蛋裏所含有的一切營養素都能被寶寶很好的吸收,也有利於寶寶的身體狀態的恢復。另外,用綠茶加生薑煮雞蛋,再放點蜂蜜治療咳嗽效果還非常不錯,所以說,雞蛋有時候不但不會加重咳嗽,還可以治療咳嗽。
2、感冒不能吃雞蛋
感冒是由呼吸道病毒引起的,其中以冠狀病毒和鼻病毒爲主要致病病毒,臨牀上常以鼻塞流涕、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適爲主要特徵,全年均可發病,但尤其以春冬季小兒發病率最高,這與氣候比較寒冷,寶寶身體難以適應有很大關係。感冒不能吃雞蛋這個觀點其實非常的片面。我們知道,雞蛋是人類最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質以及高生物價值的蛋白質。對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。這些營養都是人體必不可少的,它們起着極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等,所以說感冒病人是比較適合食用雞蛋的。不過,要提醒大家的是,因爲雞蛋它的蛋白質含量非常的高,食用之後,除了雞蛋本身會釋放出熱能之外,還會非常大的增加人體的基礎代謝率,刺激人體產生額外的熱量,其作用遠遠高於其它食物。據研究,一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,正因爲這樣,如果感冒伴有發熱的小孩吃雞蛋,體溫不但不降,還會引起體溫持續升高,不利於病情的恢復,所以只有發熱的小孩不建議食用。
3、腹瀉不能吃香蕉。
大部分的人都知道吃香蕉能夠治療便祕,中醫也認爲,香蕉味甘性寒,具有清熱解毒、潤腸通便的.功效,特別適合於實熱便祕和陰津虧虛便祕的人食用。香蕉本身也含有非常多的碳水化合物、蛋白質、脂肪以及多種維生素以及微量元素,所以從醫學角度來說,香蕉應該適合於絕大部分胃腸道疾病纔是,而這些胃腸道疾病也應該包括便祕和腹瀉。但爲什麼人們都認爲腹瀉的人吃不得香蕉呢?其實,這是一個錯誤的認識。我們平時所說的香蕉治療便祕指的是熟透了的香蕉,熟透了的香蕉含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。但是沒有熟透的香蕉因爲含有非常多的鞣酸,所以對消化道有收斂的作用,能夠很大程度抑制胃腸道消化液的分泌,從而也會減緩胃腸的蠕動、減輕腹瀉的症狀。所以說,香蕉的選擇非常重要,一不留神,會起到相反的作用。
4、腹瀉應該禁食。
腹瀉是小兒常見病和多發病,主要以夏、秋季尤爲突出。少則一天5、6次,多的可以達到十幾、二十次。輕者大便稀溏,重者大便如水樣,甚至伴有血絲和粘液。腸鏡下可見大腸粘膜充血、水腫,甚至出現潰爛。所以有學者認爲,患兒腹瀉時禁食可以減輕胃腸道負擔,減少腸蠕動的次數,從而減少腹瀉的次數。其實,這種觀點是錯誤的。因爲腹瀉中的寶寶,腹瀉會導致其喪失大量的水分和電解質,本身機體所需求的能量也就不能得到足夠的供應和補充,這時候如果禁食的話,爲了補充維持身體機能所需的能量供應和維持血糖濃度,就不得不大量分解肝糖元、脂肪、蛋白質,從而導致人體更加的消瘦,體質也更加虛弱,腹瀉也就會遷延不愈。當然,考慮到寶寶腹瀉時胃腸道的承受能力,我們應該給寶寶喂一些營養豐富而且容易消化的食物,例如麪條、豆漿、薏米粥、蘋果糊等。同時還應指出的是,禁食導致的飢餓感也會增加胃腸蠕動的次數,導致腹瀉加重。
中醫育兒知識分享簡短的4
1、四個月內純母乳不可加果汁
母乳餵養是給寶寶最好的愛,4個月內完全純母乳餵養可以提高寶寶的免疫力。因爲4個月內的母乳已經完全可以滿足寶寶的營養需求了。
2、常曬太陽,提高免疫力
常曬太陽,不僅可以給寶寶補鈣,還能提高寶寶的免疫力。不要怕寶寶曬黑,但是,也不要在強烈的太陽光下暴曬。
3、補充益生菌,提高免疫力
新生嬰兒胃腸道系統還不完善,生長所需營養物質多,消化負擔重,同時胃腸道防禦功能較差,因此易發生腹瀉、便祕、消化不良、營養吸收不良等消化道疾病,同時還易誘發小兒溼疹等過敏現象,所以提高嬰幼兒的腸道健康很重要。腸道內的菌羣狀態直接決定腸道健康,嬰兒在媽媽體內時,腸道處於無菌狀態,出生後纔開始構建“腸”生態,爲讓寶寶少生病,可考慮出生後適當補充益生菌。
4、拍孩子胸部會引發猝死
原來亂拍孩子胸部會引發猝死!很多父母都不太注意,看樣新手媽媽真要注意了,拍孩子胸部可能誘發異常心率,導致心性猝死。
5、十個月內食物不加鹽
類似有的媽媽說“女兒那會8個月吃雞蛋糕時,爲了調味,稍微加了一點點鹽”。這樣是不對的,事實上孩子出生後的10個月內在飲食上是不需要加鹽的,如果加了少許,還需要記得多喝水哦!
6、爸爸情緒壞,嬰兒易哭鬧
研究表明,爸爸情緒壞,更容易影響到嬰兒的情緒。看樣子,嬰兒的情緒是易受父親的感染多,所以,建議新手爸爸們多注意控制自己的情緒哦。
7、捱打的孩子智商低
一直認爲棍棒教育是最野蠻的教育,除了家長的撒氣外,對孩子別無好處。研究表明捱打的孩子智商低,和孩子溝通才是最好的教育方式!在孩子面前失控只能說明你還沒有長大。
8、開燈睡覺降低智力
關於開燈這件事,有些家長爲了孩子不害怕,讓孩子開燈睡覺。豈不知這是害了孩子呢,爲了孩子的健康,還是關燈睡覺比較好。
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