怎樣才讓奶水變多
本文已影響7.83K人
本文已影響7.83K人
怎樣才讓奶水變多,母乳餵養被推廣了好多年,但是如果新媽媽的奶水不足就完蛋了,孩子還能健康成長嗎,那麼怎樣才讓奶水變多,下面讓我們一起來看看吧,希望可以幫助到你。
怎樣才讓奶水變多1
泌乳機制
乳房裏存有乳汁會抑制分泌,而排空乳房會促進乳汁分泌。此時,乳汁中的脂肪含量也較高。寶寶吸吮次數越多,乳汁分泌也就越多。充分排空乳房,會有效刺激泌乳素大量分泌,可以產生更多的乳汁。
促進產奶
1、 頻繁吮吸
研究證明,產後1周至2個月內,泌乳主要依靠嬰兒的吮吸刺激來促使媽媽腦下垂體分泌生乳素,從而增加乳汁分泌。最好堅持在產後30分鐘讓寶寶及早吮吸乳房,刺激乳房儘快分泌乳汁。
2、 攝入足夠水分
母乳最基本的成分是水,因此需要哺乳媽媽攝入足夠的液體滿足母乳生產。不是隻有濃白下奶湯才下奶,喝水喝奶喝果汁,只要是液體,都是有益於母乳生產的。餵奶前,餵奶後,一杯水。
3、 保持心情愉快
醫學實驗表明,母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。乳汁減少反過來也會加劇媽媽緊張焦慮的心情。
4、 營養均衡
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽體內,如果媽媽營養不良,自然會影響乳汁分泌的質和量。
保證足夠的優質蛋白,蛋奶魚禽都是很好的蛋白質來源,每天可以換着吃。適量的新鮮蔬菜水果,提供豐富的礦物質、維生素,以及膳食纖維。巧吃好脂肪,如堅果、海魚等,避免反式脂肪,如方便麪、酥油點心、油炸食品等。
5、 注意餵養技巧
新媽媽應注意兩側交替哺乳,每次每側大致10分鐘,這樣能讓嬰兒吃到乳房的“後奶”。如果不哺乳,一定要將乳房內的乳汁排空,每天排空的次數爲6~8次或以上,排空有助刺激乳汁的再分泌。
6、 儘量減少用藥
哺乳期內,準媽媽一定不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如含有雌性激素的避孕藥、抗甲狀腺藥物、山楂等。
怎樣才讓奶水變多2
怎麼樣奶水會變多
1、寶媽自己飲食起居安排要得當,不要過度勞累,睡眠應充足。飲食要富於營養,多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯。也可以口服多種維生素等來改善乳汁的'分泌,必要時使用中藥催乳,具體中藥建議在醫生指導下使用。
2、多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。芝麻炒熟,加入鹽少許,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和質量。 確實不行還是要注意添加配方奶粉。
3、增加對乳房吸吮的次數及採取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激,吸吮的次數愈多,愈有利於乳汁的分泌。一般是根據寶寶飢飽的要求靈活掌握,每次應兩側乳房同時交替吸吮。
以上就是關於奶水變少尿變多的原因做的簡單介紹。總之排除一些疾病原因,平時要給寶媽多吃有益於產奶的食物,比如豬蹄、鯽魚、排骨等。平時不要讓寶媽過於操勞,保持良好的心情纔有益於產奶,最好還要給寶媽吃一些補血類藥物。
奶水變少尿變多的原因
1、是媽媽心理作用以爲自己的乳房軟軟的沒奶,而不給寶寶吸,久而久之就變得少奶了。
2、情緒對乳汁的影響是非常大的,如果哺乳媽媽“生大氣”了,嚴重的還會導致回奶。從中醫的角度講,乳房屬肝,肝鬱氣滯,自然乳汁不下。所以我們平時生活儘量少生氣或者有脾氣就發出來,總憋着會憋出病來。
3、哺乳期最怕生病,不但不能好好照顧孩子,可能因爲自己身體不舒服的原因,乳汁的分泌量也隨之減少了。像乳腺炎、感冒之類的哺乳期非常容易發生的疾病,都會使泌乳減少。等疾病逐漸痊癒了,奶量很快就會上來的,不用太擔心。
怎樣才讓奶水變多3
1、讓寶寶多吸吮。
很多媽媽在產後都會出現奶水不足的現象,這樣就需要讓寶寶多多的吸水。寶寶吸吮媽媽的乳可以刺激媽媽產奶,能夠讓奶水變得更多。
2、不要服用藥物。
哺乳期服用藥物可能影響到母乳的分泌,哺乳期的女性如果出現了疾病,需要立即就醫,遵照醫囑服用藥物,不可以胡亂服用藥物,可能會對媽媽的母乳造成影響。
3、補充營養。
哺乳期媽媽的乳汁來源於身體內的營養。如果媽媽的身體內營養不足,那麼乳之類的營養自然就會很少。乳汁分泌也會受到極大的影響,出現乳汁分泌不足。所以哺乳期的女性最好是多吃一些營養品,讓自己的乳汁更加豐沛。
4、保持良好的情緒。
媽媽心情不好,乳汁分泌也會直接受到影響。如果媽媽的心情一直壓抑,那麼乳汁就會分泌的很少,所以哺乳期的媽媽要及時保證心情愉悅,讓自己的乳汁分泌很多。
5、食療。
如果媽媽乳汁分泌不足,那麼可以多吃一些下奶的東西,比如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜等。
吃好睡好勤按摩 6個方法讓奶水變多
怎樣才能讓臉部變白
臉部皮膚暗黃怎麼變白 怎樣才能讓臉變白呢
怎麼樣才能讓自己變白
怎麼樣才能讓眼窩變深
怎樣才能讓自己改變性格
怎樣才能讓臉上皮膚變好
怎樣才能讓自己的臉變白
怎樣才能讓胸部變大呢
怎樣讓牙齒變白
怎樣讓假水變多 讓假水變多方法
怎樣才能讓臀部變翹 只需要5招
怎樣洗臉才能讓皮膚變白
怎樣才能讓自己變得更帥
怎樣才能讓牙齒由黃變白
怎樣才能讓皮膚變白呢
男生怎樣才能讓皮膚變白
怎樣才能讓自己變白一點
怎樣才能讓自己變得勇敢
怎樣才能讓自己改變
怎樣才能讓黑皮膚變白
怎樣才能讓自己變得幸福?
怎樣才能讓臀部變翹
怎麼樣才能讓眼睛變大
如何瘦大腿 怎樣瘦大腿大腿怎麼才能瘦下來怎樣使大腿變瘦怎麼讓大腿瘦下來
怎樣才能讓自己變得更好
怎麼樣纔可以讓皮膚變白
怎樣才能讓自己變白
怎樣才能讓皮膚變白?
怎樣才能讓桃花運變旺
怎樣才能讓胸部變大一些
怎樣才能讓全身皮膚變白
怎樣才能讓自己變得年輕