身體缺水的症狀 身體缺水是腎的原因嗎
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【導讀】:到了秋冬季節,難免就會有身體乾燥的情況,身體缺水就是給我們一個提示,要補充水分了。秋冬不同於夏季,人不會怎麼運動,代謝也變慢了。
很多人到了秋冬季節的時候,就會有身體缺水的情況,這個時候就該注意了,需要及時的補充水分。
1、長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降,缺少足量氧氣,肌肉和神經功能就會削弱,因而更容易產生疲勞感,這時要注意休息,多喝水了。
2、消化系統吸收水分過量時,就會排便不暢。一旦身體水分缺失,腸道即刻從身體其他部位調配水分,此時就會造成排便不暢。
3、除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。
4、長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
5、皮膚沒光澤,現在有很多化妝品都是可以保溼的,其主要的原因就是可以鎖住水分,不讓水分流失,這樣就起到了保溼潤滑的效果,所以,如果我們皮膚缺水,我們的皮膚肯定是不細嫩的,而且,乾枯嚴重,沒有光澤,引發皮膚健康問題。
其實和腎臟有關係,但是關係也是不大的,很多人都知道腎臟的代謝作用很強,喝水的多少也是會有影響的。
1、在生活中,由於工作的原因,可能我們喝水不是那麼及時。明明我們的身體給自己發出了非常口渴的信號,但是我們卻覺得忍一忍就好了,過了很長的時間纔去喝水,這樣的話,我們的身體就會過量的透支。尤其是對於我們的腎臟來說,腎臟得不到水分,就會使得腎臟的工作出現一些問題,長期下去對我們的身體健康就會有一定的影響。
2、引起口臭,由於唾液具有抗菌作用,當身體缺水,唾液減少,致使口腔的細菌“增長”,引起口臭。
3、水有着幫助身體循環、排除身體毒素的功能,其中流汗從皮膚毛孔帶走體內毒素是重要的排毒手段之一,但是在生活中人如果出現了缺水這樣的情況,就會導致體內的毒素排出是濃度過高,散發出大量的異味,這是因爲沒有了水分的調節所導致的!
1、腎臟肩負着排水任務,如飲水過量,同樣會加重它的負擔,所以,有腎衰等腎臟疾患病人也不能過量喝水。
2、某些疾病,如發燒、慢性炎症、便祕,以及糖尿病患者等都應該適當增加飲水量。
3、夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,但冰水對胃臟功能不利,飲溫開水更爲有益,因爲這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。
4、不能忽視喝水,有些人爲了避免常去廁所,就不喝或少喝睡,這樣是不對的。給身體喝水,是延年益壽的不二法門;給身體喝水,是亮麗皮膚的基本原則。爲了健康,美麗,一定要常喝水呦。
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